Citrom! Kedvenc Egészséges Receptek

A korábbi Beverley Hills háziasszonyai, Yolanda Hadid tagjai számos olyan dologról híresek, akik közül a legkevésbé a citromok iránti szeretete - díszítve velük, eszik, anti-Lyme betegség étrend. És talán valamiért.

A citromok nagyon magasak a C-vitaminnal. A napi ajánlott mennyiség több mint felét biztosítják, így nagyszerű megoldást jelentenek a gyulladás és az immunrendszer fellendítése szempontjából. És ők is remek kiegészítik mind az ételeket, mind az italokat.

Nem kell "igazi háziasszony" élvezni a citromot! A legerősebb, legegészségesebb módszert kerestük fel a hatalmas citrom felhasználására.

Reggel kezeli

Lemonkrém pite éjszakánként zabkán

Kép forrása: Destination Delish

Szereted a citromkrémes tortát, de nem az övét? Szerezd meg az ízét az édes reggelivel, ezzel a könnyed megoldással a Destination Delish segítségével. Chia magokat és zabpehelyet használ fel, hogy hozzon létre egy kiadós reggelit citrommal, mandula kivonattal és kókuszos tejszínhabbal.

Szerezd meg a receptet !

Lemon smoothie

Ha egy reggelit keresel útközben, vagy édes kezelni egy forró nyári napon, ez az egészséges smink egy nagyszerű lehetőség. A görög joghurt feltölt, és egy krémes konzisztenciát hoz létre. Félre vágja a mézet, ha kevesebb édességet szeretne - a gyömbér, a citrom és a kurkuma ízesítik.

Szerezd meg a receptet !

Snackek és így tovább!

Citromos áfonya keverő muffinok

Kép forrása: Eat Yourself Skinny

Nehéz találni egy jó muffin receptet, ami nem töltődik cukorral. Ez a "Eat Yourself Skinny" -ból, a mézből és a friss áfonyából érkezik, hogy édesítse ezeket a fogásokat, anélkül, hogy fújná a diétát. Tálalják ezeket a brunch egy nagy gyümölcs saláta.

Szerezd meg a receptet !

Citromos és kókuszos boldogsággolyók

Ha valami édeset akarsz, de megpróbálsz egészséges életmódot is érezni, könnyű fáradtnak érezni magát. Ha valami ilyesmit tartasz a kezében, akkor bűntudat nélkül elégítheted el a vágyadat. Ráadásul szuper könnyű összeszerelni őket.

Szerezd meg a receptet !

Citrom vegán jégkrém

Ha valaha készítesz házi fagylaltot, ismered a munkát. Ez a verzió az Eat Healthy (Egészséges táplálék, Egészséges táplálék, Egészséges táplálék), Eat Happy (Boldog boldog) felirattal nem fogja viselni a karját (nincs csavarás! Hozzáadott bónuszként egészséges összetevőket tartalmaz, beleértve az édesítés dátumát.

Szerezd meg a receptet !

Az egész citrom jégkockák immunerősítői

Kép forrása: A Harvest Kitchen

A Harvest Kitchen-től származó citrom kockáknak mindenki fagyasztójában kell lenniük. Tökéletesek lennének egy pohár jeges vízben, de finomra is dobják vagy főzni. Csak keverje össze az egész citromot, adj hozzá vizet, és fagyassza be.Ha a keserűség túl sokat jelent, hámozzon a héjakat.

Szerezd meg a receptet !

Citrom fokhagyma hummus

A táplált, ízletes házi hummus a tökéletes tömeg, mint a potluck, a nagy játék, vagy csak a snack. Tálaljuk cruditéval vagy teljes kiőrlésű süteményekkel.

Szerezd meg a receptet !

Ebéd és vacsora

Grillezett citromfű mediterrán csirke saláta

Görögországból Spanyolországba a citromok több mediterrán konyhából állnak. Ez a saláta nem tipikus könnyű ebéd - ez egy teljes étel, amely elég intenzív ahhoz, hogy mindenki kielégítse a családot. Nemcsak friss zöldségek, citromok és kalamata olajbogyók, hanem számos gyógynövényből készült öltözék.

Szerezd meg a receptet !

Lassú tűzhely citrom-fokhagymás csirke

Nincs semmi olyan, mint visszatérni egy hosszú napi munkából egy olyan otthonba, amely tele van egy vacsora elfogyasztásával. Ezzel a recepttel a Just a Pinch, a ház illata, mint a finom gyógynövények, a citrom és a csirke. Mint a legtöbb lassú tűzhelyes recept esetében is, az előkészítés és az összetevők ebben az egyszerűen egyszerűen egyszerűen!

Szerezd meg a receptet !

Citromos rizs

A kép forrása: Diethood

A jobb oldali étel elkészítheti vagy megszakíthatja az étkezést, és ez a recept a Dietoodól Katerinától biztosan fellazítja a lemezeket. Sok tortás citrommal, teával és húslevesével készül, hogy krémes, hagymával, fokhagymával és rengeteg fényes fűszernövényt készítsen. Tálaljuk a csirke vagy a hal mellett egy zöld zöldséggel a tökéletes étkezésért.

Szerezd meg a receptet !

Görög citromos csirke leves

A görög asztalok gyakran citrom ételeket tartalmaznak, és ez a hagyományos leves nem különbözik egymástól. A recept kuszkusz, feta és gyógynövények egy egyedi és kielégítő ételhez. Tálaljuk családjával és barátaival, vagy egy hétig ebédelni.

Szerezd meg a receptet !

Egyszerű citromcsirke karamellizált citrommal

Az Averie Cooks hozza meg ezt a klassz receptet gyógynövényekkel és citromokkal. Annak ellenére, hogy úgy néz ki, mintha órákat kellene volna készítenie, kevesebb, mint 30 perc alatt az asztalán lehet. Tálaljuk barna rizs és spárgával egy egészséges étkezéshez, melyet a vendégek felfalnak.

Szerezd meg a receptet !

Fokhagyma citrom grillezett cukkini

A citromok kiválóan alkalmasak friss zöldségek ízesítésére. Kóstolja meg ezt a receptet a Dashing Dish nyáron, amikor a cukkini a szezonban, és szolgálja a grillezett hal mellett egy könnyű hétvégén.

Szerezd meg a receptet !

Citromos fokhagyma sült lazac és spárga

A lazac és a spárga remek egészséges ételeket készít, és mikor citromot ad hozzá a mixhez, az ízeket egészen új, finom ízekre hozza. Ez a recept a Cafe Delites-től egy egyszerű, 10 perc alatt összeállítva és főzve. A legjobb az egészben, alig van semmilyen hozzáadott zsír.

Szerezd meg a receptet !

Ropogós burgonya fokhagymás citrom avokádó aioli

vegánok, örüljetek! A zamatos burgonyával párosított krémes mártás vegán, avokádóval, vegán majonával és fűszerekkel készült. A zsírok ebben az ételben mind "jó" zsírok az olívaolajból és az avokádóból.A legjobb az egészben, van citrom!

Szerezd meg a receptet !

Édes burgonya pirítóssal babával

Édes burgonya pirítós egy új csillogás, amely mindenféle pirítóst kínál, anélkül, hogy a kenyérben lévő üres szénhidrátot biztosítaná. Ez a verzió egy ízletes keveréket használ a cannellini bab, a cukkini és a citrom öltözve, hogy egy egyszerű étel érdemes elfogyasztani.

Szerezd meg a receptet !

Párolt gomba fokhagymás és citromos mártással

A pácolt gombák nagyszerűen alacsony kalóriatartalmú ételeket készítenek, és különösen kedveltek az alacsony szénhidráttartalmú diéták körében. Ezeket a Belly Full gombákat fokhagymás és citromos mártással sütjük, és minden közeledő főétel mellé szájfoltot készítünk.

Szerezd meg a receptet !

Sárgarépa citromfalafel

Szeretsz ropogós, sült falafel, de megpróbáltam visszaszorítani a derekát? Ez a megoldás a Cocoon Cooks-től remek módja annak, hogy megkapja a falafel fixjét! A falafel citrommal és hagyományos és tradicionális összetevők keverékével készül, majd sütik.

Szerezd meg a receptet !

Gomba, citrom és lencse-saláta

Ez a töltelék saláta nagyszerű étel, amely előnyt jelenthet és enni a héten. A lencse, a vegyes gombák, a citrom és a fűszernövények egy ízletes étel elkészítését teszi lehetővé, amely tökéletes vegetáriánusok számára.

Szerezd meg a receptet !

citromfű cukrozott tofu

Tofu egészséges vászon bármilyen zamatos étkezéshez. Ez azért van, mert szó szerint felszívja az ízeket, amiket párosít - ebben az esetben a citrom és a gyógynövények. Ez az étel az Isteni Egészséges Ételből vegán, és remekül megy a brokkolival és a rizszel.

Szerezd meg a receptet !