5 Esszenciális olaj a fejfájás és a migrén számára

Áttekintés

Az illóolajok a növények leveleiből, száraiból, virágaiból, kéregéből, gyökereiből vagy egyéb elemeiből készült nagy koncentrációjú folyadékok. olyan olajok, amelyek egészségügyi előnyökkel járhatnak, mint például a stressz csökkentése és a keringés javítása érzéki ingerekkel (illat).

Az illóolajok még bizonyos körülmények, például fejfájás vagy migrén kezelésében is segíthetnek, a különböző olajok különböző előnyöket kínálnak, a mellékhatások, amelyek a vényköteles fejfájás és a migrénes gyógyszerek kíséretében állnak.Az illóolajok csökkenthetik a stresszt, ami enyhítheti a feszültségfejlődést, vagy fájdalmat okozhat.

hígítani kell egy hordozóolajban, például kókuszolajban, olívaolajban vagy édes mandulaolajban. Adjunk hozzá 5 cseppet 1 gramm hordozóolajhoz. Az illóolajokat soha nem szabad közvetlenül a bőrre alkalmazni vagy lenyelni.

1. Borsmentaolaj1. Borsmentaolaj

Borsmentaolaj az egyik leggyakrabban használt illóolaj kezelésére fejfájás vagy migrén. Mentolát tartalmaz, amely segít az izmok relaxálásában és a fájdalom enyhítésében. Úgy gondolják, hogy a higított borsmentaolaj közvetlenül a templomokba történő alkalmazása segíthet a fájdalom enyhítésében mind a feszültség fejfájásaiban, mind a migrénben.

Használat

A borsmentát egy másik hordozóolajjal, például kókuszolajjal hígítsa, és alkalmazza a templomokra.

2. Rosemary oil2. Rosemary oil

A rozmaringolaj erőteljes gyulladásgátló és fájdalomcsillapító (fájdalomcsillapító) tulajdonságokkal rendelkezik. A népi gyógyászatban évszázadok óta használják a stresszcsökkentést, a fájdalomcsillapítást és a jobb keringést, amelyek mindegyike segíthet a fejfájásnak. Egy tanulmány azt is kimutatta, hogy a rozmaringolaj segíti az elvonási tüneteket. Ez segít csökkenteni az álmatlanságot és az izmokat, amelyek segíthetnek a fejfájásban.

Használata

A rozmaringolaj használatához az érintett területet néhány csepp rozmaringolajjal masszírozza, amelyhez egy kenőolaj, például kókuszolaj keveredik. Azt is gondolják, hogy a rozmaringolaj illata, mint például a bőre ill. Forró fürdőben történő lélegzés, fájdalomcsillapítást jelenthet.

3. Levendulaolaj3. Levendulaolaj

Levendula illóolaj általában a stresszmentesítéshez és a relaxációhoz. Erős bizonyíték van arra is, hogy a levendula segíthet a fejfájás és a migrén kezelésében.

Levendula illóolaj illatában a lélegzés segíthet a migrénes fejfájások akut kezelésében. Egy tanulmány szerint az emberek a fájdalomcsillapításról számoltak be, miután csak tizenöt perc alatt inhalálták a levendulaolajat.

Használat

Hígított levendulaolajat használhat a bőrön, használjon olajos diffúzort, vagy hozzáadhatja az olajat egy meleg fürdőbe, hogy hasznát élvezhesse.

4. Kamilla illóolaj4. Kamilla illóolaj

A kamilla illóolajja ellazítja a testet és megnyugtatja az izmokat, ezért nagy segítség lehet a feszültség fejfájás kezelésében. Segíthet a szorongás és az álmatlanság kezelésében is, amelyek a fejfájás gyakori okai.

A terhes nők nem használhatják a kamilla illóolajat, mivel magzatveszéllyel jár.

Használat

Néhány csepp kamilla illóolajat adhat hozzá egy hordozóolajban fürdőbe vagy forró vízbe, és lélegezze be a gőzt.

5. Eucalyptus5. Eukaliptusz

Ha a fejfájásod sinus okozta, az eukaliptusz illóolajok az Ön legjobb barátjaivá válhatnak. Ez az olaj megnyitja az orrjáratokat, tisztítja a szinuszokat, és segíthet enyhíteni a fejfájást okozó szinuszfeszültséget.

Egy tanulmány azt is kimutatta, hogy a borsmentaolaj, az eukaliptuszolaj és az etanol kombinációja pihentető hatást gyakorol mind az izmokra, mind az elmére, ami segíthet a fejfájás enyhítésében.

Használat

Egy csepp eukaliptuszolajat helyezhet a hordozóolajra, majd vigye fel a mellkasra, hogy segítsen tisztítani a szinuszokat, vagy adjunk néhány cseppet meleg vízbe, és lélegezzünk be a gőzbe.

Kockázatok és szövődményekRisks és szövődmények

Az illóolajokat általában biztonságosnak tekintik, és sokan sokkal kevesebb mellékhatással rendelkeznek a legtöbb hagyományos migrénes és fejfájás elleni gyógyszerhez képest - beleértve az over-the-counter és a vényköteles gyógyszereket is.

Az illóolajokkal kapcsolatos legnagyobb kockázat az allergiás reakció vagy irritáció veszélye. Az olajok a bőrre irritálódhatnak, beleértve a csípést, égő érzést, bőrpírt vagy kiütést. Hígítsa az összes illóolajat, beleértve a borsmenta és eukaliptuszolajokat, fuvarozóolajjal, mielőtt a bőrre kerülne. A széles körű irritáció megelőzése érdekében készítsen egy kis vizsgálati foltot a bőrén, mielőtt nagy mennyiséget alkalmazna. Ha 24-48 órán belül nincs reakció, biztonságosan használható.

Az éven aluli csecsemőknek, vagy terhes és szoptató nőknek nagyon kevés illóolaj ajánlott. Különösen a levendula és a rozmaringolaj veszélyes lehet.

Az illóolajok komplikációkat is okozhatnak, ha olyan állapotok vannak, mint az asztma vagy a szívproblémák. Kérdezze meg kezelőorvosát, mielőtt bármilyen illóolajat használna, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem súlyosbítja a meglévő egészségügyi problémákat.

Fontos megjegyezni, hogy az FDA nem ellenőrzi az illóolajok tisztaságát, minőségét vagy biztonságosságát. Ha vásárolni illóolajokat, győződjön meg róla, hogy vásárol egy jó hírű cég.

TakeawayTakeaway

Az illóolajok számos gyógyhatással rendelkezhetnek, ha helyesen használják őket, és segíthetnek a fejfájás és a migrén csökkentésében. Ha az illóolajokról van szó, ne feledje, hogy egy kicsit hosszú utat választ (1-3 csepp a trükk).

Ha a fejfájás vagy a migrén tartós, és zavarja az életét, hívjon időpontot orvosához. Súlyos vagy gyakori fejfájás vagy migrén esetén az illóolajok leginkább a vényköteles gyógyszerek kiegészítő kezelésének szolgálhatnak.