9 Módja a vesekövek megelőzésére

Vese kõmegelõzés

A vese kövei kemény ásványi lerakódások, amelyek belülről alkotnak a vese veszi a fájdalmat, amikor áthalad a húgyutakon.

Az amerikaiak legfeljebb 12% -át a vesekövek érintik, és ha egyszer már csak egy vese köve van, akkor 50% -kal nagyobb valószínűséggel kap egy másik a következő 10 évben.

A vesekövek megelőzésére nincs biztos mód, különösen akkor, ha családi állapota van a betegségben. Az étrend, az életmód és az egyes gyógyszerek kombinációja segíthet a kockázat csökkentésében.

Étrend és kiegészítőkA vesekövek természetes megakadályozása

A kis étrenddel és táplálkozási tervekkel kapcsolatos kis módosítások hosszú utat tehetnek a vesék megelőzése felé y kövek.

1. Maradjon hidratált

A vese kövei megelőzésének legjobb módja a több víz fogyasztása. Ha nem iszol elégtételt, a vizelet kimenete alacsony lesz. Az alacsony vizeletürítés azt jelenti, hogy a vizelet koncentráltabb, és kevésbé valószínű, hogy feloldja a vizelet sókat, amelyek köveket okoznak.

A limonádé és a narancslé is jó lehetőségek. Mindkettő citrátot tartalmaz, amely megakadályozhatja a kövek kialakulását.

Próbáljon naponta nyolc pohár folyadékkal inni, vagy elég ahhoz, hogy két liter vizet töltsen. Ha nagyon sokat gyakorol vagy izzad, vagy ha cisztin kövekkel rendelkezik, további folyadékokra van szüksége.

Meg tudja mondani, hogy hidratált a vizelet színével - tisztának vagy halványsárganek kell lennie. Ha sötét van, többet kell inni.

2. Több kalciummal gazdag étel fogyasztása

A vese kő leggyakoribb típusa a kalcium-oxalát kő, ami sok ember számára azt hitte, hogy kerülniük kell a kalciumot. Az ellenkezője igaz. Az alacsony kalciumszintű étrend növelheti a vesekő kockázatát és az oszteoporózis kockázatát.

A kalcium-kiegészítők azonban növelhetik a kövek kockázatát. A kalcium-kiegészítők étkezés közben csökkenthetik ezt a kockázatot.

Az alacsony zsírtartalmú tej, az alacsony zsírtartalmú sajt és az alacsony zsírtartalmú joghurtok jó kalciumtartalmú élelmiszerek.

3. Egyél kevesebbet a nátrium

A magas sótartalmú étrend növeli a kalcium vesekövek kockázatát. Az Urology Care Alapítvány szerint túl sok só a vizeletben megakadályozza, hogy a kalcium újra felszívódjon a vizelettől a vérig. Ez magas vizelet-kalciumot okoz, ami vesekőhöz vezethet.

A kevésbé sózott táplálék segít a vizelet kalciumszintjének csökkentésében. Minél kisebb a vizelet kalcium, annál kisebb a vesekövek kialakulásának kockázata.

A nátrium bevitelének csökkentése érdekében gondosan olvassa el az étel címkéit.

A magas nátriumtartalmú élelmiszerek a következők:

feldolgozott élelmiszerek, mint például a zseton és a kekszek

• konzerv levesek
• konzerv zöldségek
• ebédszünet
• fűszerek
• nátrium-nitrátot tartalmazó élelmiszerek
• nátrium-hidrogén-karbonátot tartalmazó élelmiszerek (szódabikarbóna)
• Az ételek sózás nélküli ízesítéséhez friss fűszernövényeket vagy sózatlan növényi fűszerezést kell alkalmazni.

4. Kevesebb oxalátban gazdag étel

Néhány vese kövek oxalátból készülnek, természetes összetevők, amelyek olyan ételekben találhatók, amelyek a vizeletben kalciummal kötődnek a vesekövek kialakulásához. Az oxalátban gazdag élelmiszerek korlátozása segíthet megakadályozni a kövek kialakulását.

csemegekukorica

édesburgonya

• kávé
• répa
• földimogyoró
• rebarbara
• szója termékek
• búzakorpa > Az oxalát és a kalcium az emésztőrendszerben a vesék elérése előtt kötődnek össze, ezért nehezebb a kövek kialakulása, ha egyidejűleg magas oxalátos ételeket és kalciumtartalmú ételeket fogyasztanak.
• 5. Kevesebb állati fehérje enni
• Az állati fehérjében magas élelmiszerek savasak és növelhetik a vizeletet. A magas vizeletben a húgysav és a kalcium-oxalát vesekő is okozhat.
• Meg kell próbálnia korlátozni vagy elkerülni:

marhahús

baromfi

hal

sertés

• 6. Kerülje a C-vitamin kiegészítőket
• A C-vitamin (aszkorbinsav) kiegészítése veseköveket okozhat, különösen férfiakban.
• Egy 2013-as vizsgálat szerint az emberek, akik nagy dózisú C-vitamin kiegészítéseket töltöttek be, megkétszerezték a vesekő kialakulásának kockázatát. A kutatók nem hiszik, hogy az ételből származó C-vitamin ugyanazt a kockázatot hordozza.
• 7. Növényi gyógyszerek felfedezése

A Chanca Piedra, más néven a "kőtörő" népszerű növényi népi gyógymód a vesekövek számára. Úgy gondolják, hogy a gyógynövény megakadályozza a kalcium-oxalát kövek kialakulását. Úgy gondolják, hogy csökkentik a meglévő kövek méretét.

Óvatosan használja a gyógynövényeket. Nem vesznek jól szabályozást vagy jól kigondolták a vesekövek megelőzésére vagy kezelésére.

GyógyszerekA vesekövek megelőzése a gyógyszeres kezeléssel

Bizonyos esetekben nem biztos, hogy a diétás választási lehetőségek felcserélése megakadályozza a vesekövek képződését. Ha ismétlődő kövei vannak, beszéljen orvosával arról, hogy milyen szerepet játszhat a gyógyszer a megelőzési tervében.

8. Beszéljen orvosával a jelenleg szedett gyógyszerekről

Bizonyos receptek vagy over-the-counter gyógyszerek bevitele veseköveket eredményezhet.

Ezek a gyógyszerek a következők:

decongestánsok

diuretikumok

proteázinhibitorok

antikonvulzív szerek

• szteroidok
• kemoterápiás szerek
• uricosurikus gyógyszerek
• annál nagyobb a vesekövek kockázata. Ha ilyen gyógyszereket szed, beszéljen kezelőorvosával az egyéb gyógyszerekkel kapcsolatos lehetőségekről. Ne hagyja abba az előírt gyógyszerek szedését az orvos jóváhagyása nélkül.
• 9. Beszéljen orvosával a megelőző gyógyszerekről
• Ha hajlamos bizonyos típusú vesekövekre, egyes gyógyszerek segíthetnek szabályozni a vizeletben jelen lévő anyag mennyiségét. Az előírt gyógyszeres típus függ az Ön által általában elért kövek típusától.
• Például:

Ha

kalcium kövek

kapunk, akkor a tiazid diuretikum vagy foszfát előnyös lehet.

Ha

• húgysav kövek kapunk, az allopurinol (Zyloprim) segíthet csökkenteni a húgysavat a vérben vagy a vizeletben. Ha
• struvite kövek kapnak, hosszú távú antibiotikumokat használhatunk a vizeletben jelenlévő baktériumok mennyiségének csökkentésére Ha
• cisztin kövek kapunk (capoten Captopril) segíthet csökkenteni a cisztin szintjét a vizeletben ElválasztásAz alsó sor
• A vesék kövek gyakoriak.Nincs garancia arra, hogy a megelőzési módszerek működni fognak, de csökkenthetik a kockázatot. A vesekövek megelőzésére a legjobb megoldás a hidratált és bizonyos étrendi változások megtartása. Ha olyan állapotban van, amely fokozza a vesekővek kockázatát, mint például a gyulladásos bélbetegség, a tartós húgyúti fertőzés vagy az elhízás, beszéljen kezelőorvosával a vese kőkockázatának csökkentésére. Ha korábban átesett egy vesekőt, kérdezze meg kezelőorvosát, hogy tesztelje. Miután megtudta, hogy milyen típusú kőből készült, célzott lépéseket tehet annak érdekében, hogy megakadályozza az újakat.

Olvassa el az olvasást: Mik a vesekövek tünetei? "