Tea Acidic? Ismerje a tényeket

A savasságot a pH-mérés határozza meg. A semleges körülbelül 7, és bármi, ami a pH 4 alatt van, nagyon savasnak tekinthető. A legtöbb teás enyhén savas, de egyes tesztek azt mutatják, hogy bizonyos teák lehetnek olyan alacsonyak, mint 3.

Ha teásszerető vagy, te is csodálkoznád, ha ez azt jelenti, hogy teád teát fog fájni. Szerencsére ez többnyire nem igaz. A házias teák nem olyan savasak, mint a gyümölcslevek és egyéb italok. Az átlagember valószínűleg nem iszik annyi savanyú teát, hogy károsíthassa fogait.

a teátípust

hogyan igyál teát

• milyen gyakran igyál teát
• amit hozzáadsz a te tea
• Olvassa el, hogy megtudja, melyik típusok a savasabbak és a legjobb módszerek a fogak védelmére, miközben még mindig élvezik a csésze teát.
• A tea pHjaMilyen a tea pH-értéke?

Az olyan italok "biztonságos" pH-értékét, amelyek nem okoznak fogkárosodást, 5. 5.

Tea

Átlagos pH-érték

mennyire hígított teád

több víz, amelynek pH-értéke 7, csökkentheti a savasságot.

• Tea vs coffeeIs a tea savasabb, mint a kávé?
• A fekete és zöld tea általában kevésbé savanyú, mint a kávé. Egy elemzés szerint a kávé kevésbé savanyú, mint a citrom tea és savasabb, mint a fekete. A fekete tea pH-értéke 6. 37 volt, míg a kávé pH-ja 5 35 volt. A tea és a kávé savasságának szintje attól is függ, hogy honnan származik.
• Az egészségre gyakorolt ​​hatások A fogat vagy a gyomrot károsító tea fogyasztása?

Az American Dental Association (ADA) szerint a 2 és 4 közötti pH-értéket nagyon veszélyesnek tartják a fogaknak. A legtöbb teás nem található ebben a tartományban. A British Dental Journal azt is megállapította, hogy a pH-értékek körülbelül két perccel a fekete tea fogyasztása után állnak helyre. Ez valóban nem elegendő idő károsodáshoz.

Ha érzékeny fogakkal vagy fogakkal foglalkozik, akkor megváltoztathatja a teád italozását. Például, hideg teát inni egy szalmán keresztül.

Kerülje el ezeket a szokásokat

csésze tea a szájban

hosszú ideig tartó teát, mielőtt lenyelve

fogmosás azonnal, miután forró vagy savanyú teát fogyasztott

Fogadjon legalább fél órát ismét meggyógyul, mielőtt fogat fogat. Amikor savanyú italt inni, a fogak zománcja valóban lágyul.A fogak azonnali kefélése károsíthatja a zománcot.

• A savasság hatása a gyomrára
• A kutatások azt mutatják, hogy a gyógyteák valóban segíthetnek olyan körülmények között, mint a savas reflux. A tej hozzáadása segíthet a gyomrában kevésbé savanyú, mint a sima tea, ha úgy találja, hogy az egyszerű tea irritálja a gyomrot.
• Bővebben: Tea és kávé hatása a GERD-re

GyerekeknekKorvasztók és gyermekek teát inni?

A tea jó alternatíva a cukros italokhoz és egyéb italokhoz. hogy a kávé túl sokáig tartson, annál több koffeint fog tartalmazni.

Bár az Egyesült Államoknak nincsenek irányelvei a gyerekek koffeinbevitelére vonatkozóan, a kanadai irányelvek napi 45 milligrammot vagy kevesebbet ajánlanak. hogy a sima tea, amely nem gyümölcsös, jótékony, bármi más hozzáadása megváltoztathatja a savasság szintjét.

TakeawayKeep szem előtt

Ha hajlandó vásárolni palackozott teát, az American Dental Association összeállította a közös típusok listáját a palackozott teákban, amelyek a kisboltokban találhatók Ha gyümölcsöt teaszegezel, akkor próbáld meg vízzel hígítani a pH-érték növeléséhez

Mindenképpen látogasson el a fogorvoshoz a fogak tisztítására és a szűrésekre hat havonta. foltja a fogait, így ha ez zavart, rendszeresen fogászati ​​tisztítás segít. Egyéb egészséges, alacsony savanyú teák, amelyeket érdemes kipróbálni: pitypang, gyömbér, sáfrány és szent bazsalikom (tulsi).

Olvassa el az olvasást: 7 egészséges teát kipróbálni "