Alkohol: mi történik a testével, ha abbahagyja az alkoholfogyasztást

Lehet, hogy Dodge balesetek

Az alkohol szerepet játszik az összes súlyos sérülés, égési sérülés, fulladás és emberölés okozta halálesetek legalább felében. A 10 halálos esésből és a forgalmi balesetekből, valamint az öngyilkosságokból négyben vesz részt. Nem biztonságosnak kell lennie teljesen szárazon. Még az alkoholfogyasztás egyharmadával történő csökkentése csökkentheti a sérülések és a beteg napok számát.

A szíved egészségesebbé válik

Gondolhatja, hogy egy szokásos pohár vörös bor vagy más alkoholos ital jó lehet a szívedre. De ez nem igaz, vagy csak a könnyű kortyokra vonatkozik (napi egynél kevesebb ital). Ha ennél többet használ, a csökkentés vagy abbahagyás csökkentheti a vérnyomást, a triglicerideknek nevezett zsírszinteket és a szívelégtelenség esélyét.

A máj meggyógyulhat

Májád feladata a méreganyagok szűrése. Az alkohol mérgező a sejtjeire. A súlyos ivás - legalább 15 ital a férfiak számára és legalább nyolc ital a nők számára hetente - megterhelheti a szerveket, és zsíros májhoz, cirrózishoz és egyéb problémákhoz vezethet. A jó hír: a máj képes helyrehozni magát, sőt regenerálni is. Tehát mindig érdemes kevesebbet inni, vagy abbahagyni.

Lehet, hogy fontot ejt

Egy pohár normál sör kb. 150 kalóriát, és egy adag bor körülbelül 120-at tartalmaz. Ezen túlnyomóan üres kalóriák mellett az alkohol megemeli az étvágyát. Ezenkívül impulzív jellegűvé teszi, és kevésbé képes ellenállni a sült krumplival és más kísértésnek a menüben. Tehát, ha távol tartózkodik az alkoholtól, a skálán lévő szám kezdhet lefelé mozogni.

A kapcsolatok javulhatnak

Társadalmilag ésszerű alkoholfogyasztás fellendítheti a hangulatát, és segíthet kötődni másokhoz. Ha önmagában iszik, vagy naponta több italt fogyaszt, egészségtelen szokássá válhat. Ha nem tudja ellenőrizni, az alkoholfogyasztási rendellenességnek nevezett állapothoz vezethet. Az ivás elhagyása lehetővé teszi a kapcsolatokra, a munkára és az egészségre való összpontosítást. Emellett enyhítheti a depressziót és a szorongást, és emeli az önértékelését.

Alacsonyabb rákkockázat (talán)

Nyilvánvaló, hogy az alkohol, különös tekintettel az alkoholfogyasztásra, növeli a rákos események esélyét, többek között a nyelőcsőben (az ételcsőben), a szájban, a torokban és az emlőben. Ami kevésbé egyértelmű, ha az alkoholról való leszokás csökkenti a rák esélyét, és ha igen, meddig tarthat ez. Egyes tanulmányok potenciális előnyöket sugallnak, de a tudósok nem tudják biztosan.

Javulhat a szexuális élet

Egy kis alkohol a párokat frissebbé teheti. De egy italnak vagy annál többnek egy nap ellenkező hatása van, főleg akkor, ha visszaél vagy alkoholfüggő. A férfiaknak nehézségeik lehetnek az erekció elérésével és megtartásával. A nők nemi vágya csökkenhet, és hüvelyük kiszáradhat. Vágd le a booze-t, és nézd meg, vajon elrontja-e a romantika.

Jobban alszol

Az alkohol először álmos lehet. De ha egyszer aludsz álomba, az éjjel ismételten felébreszthet. Ráadásul megszakítja az alvás fontos REM szakaszát, és zavarhatja a légzést. Lehet, hogy gyakrabban kell felkelnie pisilni. Próbáljon kihagyni az alkoholt, különösen késő délután és este, hogy nyugodtabb legyen a szem.

Kevesebbet fogsz betegni

Még csak egy, ha túl sok iszik is, akár 24 órán keresztül is gyengítheti a szervezet baktériumok elleni harcát. Az idő múlásával nagy mennyiségű alkohol tompítja immunrendszerét és testének azon képességét, hogy javuljon. Könnyítse meg az ivást, így jobban elkerülheti a betegségeket.

Csökkentse a vérnyomását

Ha sokat iszik, és a vérnyomás túl magas, akkor valószínűleg egy egyszerű dolog segítségével visszaadhatja számát a normál értékre: feladhatja az alkoholt. Még csak az italok enyhítése is nagy haszonnal járhat. Beszéljen orvosával a telefonszámáról. A normál vérnyomás 120/80 alatt van. Magas vérnyomása van, ha a tied magasabb, mint 130/80.

Tisztítsa meg az agyát

Az alkoholfüggőség megnehezítheti a dolgok gondolkodását vagy emlékezését. Az idő múlásával a súlyos ivás elhomályosíthatja a távolságok és a térfogat észlelését, vagy lelassíthatja és csökkentheti a motoros képességeit. Ez még nehezebbé teheti mások érzelmeinek elolvasását. De ha kilép, úgy tűnik, hogy az agyad visszanyeri ezen képességek egy részét.

Visszavonás

Ha erős ittas vagy, akkor a teste először lázadhat, ha elhagyja az összes alkoholt. Hideg izzadásból kirepülhet, vagy verseny pulzusa, émelygés, hányás, remegő kezek és erős szorongás léphet fel. Néhány embernek rohama is van, vagy olyan dolgokat lát, amelyeknek nincsenek ott (hallucinációk). Orvosa vagy kábítószer-kezelő terapeuta útmutatást nyújthat, és gyógyszereket írhat fel, például benzodiazepineket vagy karbamazepint, hogy segítsen nekik átjutni.