Dohányzás: nézd meg, mi történik a testével, amikor kilépsz

20 perc: Pulzus és vérnyomás

Az utolsó cigarettájától számított fél órán belül a pulzus és a vérnyomás általában normál szintre csökken. Ez jó, mert a magas vérnyomást "néma gyilkosnak" nevezik veszélyes hatásai miatt, amelyeknek gyakran nincs tünete. Ide tartoznak a szívroham, agyvérzés, látásvesztés és egyebek. A túl gyors pulzus nehezebb a szívedre. Fáradtságot, szédülést, mellkasi fájdalmat és légzési problémákat okozhat.

12 óra: Szén-monoxid

Amikor dohányzik, 3–15-szer több ilyen mérgező vegyület van a vérében, mint aki nem dohányzik. Magasabb szinten fejfájás, gyorsabb pulzus, szédülés vagy émelygés léphet fel. Ez a szint kevesebb, mint egy nappal azután, hogy kilép. Ez helyet ad a vörösvértestekben több oxigénnek, amire szüksége van a szívéhez, az agyához és más szervekhez.

24 óra: szívroham kockázata

A szívroham fő oka a dohányzás. A kockázata mindössze 1 nap után csökken cigaretták nélkül, és azután tovább csökken. Ha már szívrohamot szenvedett és cigarettát vágott ki, akkor felére csökkentheti annak esélyét, hogy újabb legyen.

48 óra: Szag és ízlés

A cigarettafüstben lévő méreganyagok elpusztítják a sejteket, amelyek segítenek az ízlésnél és az illatnál. Szerencsére úgy tűnik, hogy ezek a sejtek gyorsan növekednek, amikor abbahagyja a dohányzást.

72 óra: Bronchiális csövek

A cigarettafüst felfújja ezeket az útvonalakat, amelyeken a levegő be- és kijut a tüdőbe. Ez megnehezítheti a légzést. De sokkal jobb lesz, csak 72 órával a kilépés után, amikor a csövek ellazulnak. Az energia növekedését is észreveheti.

2–12 hét: vérkeringés

Szinte azonnal javulni kell, de legalább néhány hét elteltével még nagyobb javulásokat észlelhet. Előfordulhat, hogy könnyebben érzi az érzéseket, a kezed és a lábad is melegebb lesz. A jó keringés az egészségesebb vérnyomás, pulzus és a vér-oxigén szintjéhez kapcsolódik.

1-9 hónap: tüdőfunkció

Itt lehet valójában úgy érezni, hogy több energiád van. Kevésbé fog köhögni, és jobban lélegzik. A tüdőben lévő apró szőrszálak, úgynevezett ciliák, újra növekedni kezdenek. Ezek elősegítik a tüdő tisztítását és csökkentik a fertőzést. Tüdőfunkciója akár 10% -kal is megnőhet.

1 év: szív egészség

Fennáll annak a kockázata, hogy mind a szívbetegség, mind a szívroham a dohányosok felére esik. Semmi másnak nincs olyan drámai hatása a szív egészségére.

2-5 év: rák

A dohányzás növeli bizonyos rákos kockázatokat. Segíthet újra, ha leáll. Öt év elteltével a száj-, torok-, nyelőcső- és hólyagrák kockázata mindössze annak a fele lesz, mint amikor dohányzott. A méhnyakrák kockázata nem dohányzó kockázata lesz.

5 év: stroke

A dohányzás felgyorsítja a vérrögök kialakulását, amelyek stroke-hoz vezethetnek. De már öt év múlva abbahagyja a sztrók kockázatát ugyanolyan eshet, mintha nem dohányzik.

10 év: tüdőrák

Időbe telik, hogy a tüdőrák kockázatát felére csökkentsék annak a személynek, amely még mindig dohányzik. Ebben az időben a gége és a hasnyálmirigy rákjának kockázata szintén csökken.

15 év: szívbetegség

Gratulálunk! Sokat tettél a cigaretta dohányzás által okozott károk visszafordítása érdekében. Mind a szívbetegség, mind a szívroham kockázata megegyezik azzal, aki soha nem dohányzott.