Nem készítek többé tükörtojást! Reggel mindenki csak ezt a receptet kéri. | Cookrate - Magyarország
Tartalomjegyzék:
- A hagyományosan édes reggelire ínycsiklandó csillogást keres, ez a kellemes vegán étel az Ön számára. A fehérjecsomagolt csicseriborsóval töltött palacsinta vegán, gluténmentes, szemes, dió, olaj, szója és finomított cukrokat. Tehát nem csak ez a recept találkozik alapvetően minden táplálkozási korlátozás valaha, akkor töltse fel az a. m. , így elégedettnek és készen áll a nap kezdetére. Szerezd meg a receptet!
- Hívja az összes kávébarátnak ezt a következőt, és simán tálas szerelmeseit, amíg mi vagyunk rajta. A Smoothie tálak egy nagyszerű módja annak, hogy a fehérjét könnyű, zamatos, és könnyű felszedni egy időben. A benne lévő fehérje a banánból, a chia magvakból és természetesen a kívánt fehérjeporból származik. Adja hozzá a kedvenc diófélék, magok és gyümölcsöket, és egy fehérjében gazdag teremtményt készít, amely készen áll a fotókra. Szerezd meg a receptet!
- Az egyik módja annak, hogy egy nagy, stresszmentes reggel az, hogy a reggeli előre idő előtt. Ezek a bőséges spenót feta reggeli csomagolások a fagyasztó barátságosak és a fehérje-gazdagok. Töltse ki a toalettát, a spenótot, a feta-t, és minden más friss zöldséget, amit szeret! Ez nem csak egy nagyszerű étkezési lehetőség, hanem remek lehetőség a reggeleken. Szerezd meg a receptet!
- Saláta? Reggelire? A válasz igen, teljesen igen! A tojás egy nagy fehérjeforrás, de egy kicsit kicsit kicsit kicsit később. Fűszerezze a dolgokat azzal, hogy néhány kemény tojást salátán dobál, hozzáadva több fehérjét egy kis szalonnával és avokádóval, és yum! Szerezd meg a receptet!
- Újra egy másik reggeliző tálat, melyet könnyű felfogni, fogyasztani, és teljes élettartamot biztosít, és ebédidőig üzemel. A csicseriborsó ilyen nagy fehérjeforrás, ha kicsit keverni szeretné a dolgokat. Hozzáadhat tojásokat, avokádót, és tálaljuk egy zöldágyra extra tápanyagokhoz. Ne felejtsd el felmelegíteni a hőt a kedvenc fűszereid hozzáadásával! Szerezd meg a receptet!
- Bárki képes egy jó fehérje palacsinta elkészítésére. Vegye a hagyományos ételt egy csomó ebből a gabona mentes lehetőség, hogy használja a kókuszdió liszt és nagyon kevés egyéb összetevők.Csomagoljon a fehérjére néhány banánnal és más finom gyümölcsökkel valami hozzáadott édességet. Szerezd meg a receptet!
- A Quinoa nem hagyományos választás a reggelihez, hanem párosítja a tojással és a lazacal, és van egy fehérbegyűje a mennyben. Mindhárom fő összetevő szuper táplálkozás és a textúrák tökéletes keveréke a paletta kora reggeli kielégítésére. Szerezd meg a receptet!
- Ha ébren ébredsz, ez a tökéletes ízletes reggeli lehetőség az Ön számára. A reggeli vágyakoztatás és a komoly fehérjék megszerzése ezzel az ínycsiklandó szendvics lehetőséggel. Tempeh csomagol egy puncsot a fehérjeosztályban, és teljesen és elégedetten hagy maga után az avokádót és a bébi-spenótot egy angol muffinra. Szerezd meg a receptet!
- Mindannyian szenvedünk a reggeli unalomtól egy bizonyos ponton. Olyan könnyű elkapni, hogy minden nap ugyanabból a gyors étkezésből készüljön. Azonban nem kell feláldozni az ízlést és a változást, ha egy időben roppant! Ez a gyors recept a mexikói töltött édesburgonya számára biztosítja az összes fehérjét, amire szüksége lesz a nap folyamán: tojás, édesburgonya, avokádó és fekete bab! Adjon hozzá egy kis salsát, és van egy finom és különböző reggeli étkezés. Szerezd meg a receptet!
- Ez a tündér klasszikus tinédzser, a Benedict tojás nem csak a tömeg kedvence, hanem a nap folyamán a fehérje egészséges forrása is lehet. Vonjuk le a kenyeret, adjunk hozzá egy édes krumplit és céklát, és tegyük fel a pirított tojásokat és a komolyan finom avokádó hollandaise mártással. Szerezd meg a receptet!
- A kurkuma egy buzzworthy összetevő mindent a csirkemelltől a lattes. Keresse meg a hatalomba csomagolt összetevőt ebben a fehérje reggeli tálban. A Quinoa és a tojás itt a legfontosabb fehérjeforrás, de a hagymával, paprikával és persze a kurkumával semmi kedvét sem kíméli. Szerezd meg a receptet!
- Ez egy hagyományos indonéz keveréses sütés esetén feltétlenül bekapcsolja a reggeli reggeli rutint, és még arra is késztet, hogy reggelit vacsorázzon! Ez a fehérje- és zöldségcsomagolt csésze egy csípős mártással, egy cayenne és egy piros paprikával töltődik be. Szerezd meg a receptet!
- A fehérjével teli reggeli valóban különbséget tehet a test egész nap reggelén, sőt egész napján is. Próbálj ki mindezeket a kellemes reggeli recepteket, hogy a szervezetedben a fehérje, amelyre vágyik. m. , anélkül, hogy feláldozná a fajta, az íz, és természetesen nem az elégedettséget.
Hallottál már körülbelül egy millió alkalommal: a reggeli a legfontosabb étkezés a nap folyamán Nos, ez igaz!
És ha szeretnéd leginkább a reggeli étkezésből, gondoskodjon róla, hogy sok fehérjét tartalmazzon, és a reggeli étkezés során csomagolja be a fehérjét, és megadja magának az extra tápanyagnövelést, amely folyamatosan, boldogan és energikusan tartja magát napközben. A csicseriborsóból, a szalonnába és az avokádó reggeli salátákba, itt van néhány komolyan finom recept, amely a reggelet táplálja.
1. Jumbo Chickpea PancakeA hagyományosan édes reggelire ínycsiklandó csillogást keres, ez a kellemes vegán étel az Ön számára. A fehérjecsomagolt csicseriborsóval töltött palacsinta vegán, gluténmentes, szemes, dió, olaj, szója és finomított cukrokat. Tehát nem csak ez a recept találkozik alapvetően minden táplálkozási korlátozás valaha, akkor töltse fel az a. m. , így elégedettnek és készen áll a nap kezdetére. Szerezd meg a receptet!
Hívja az összes kávébarátnak ezt a következőt, és simán tálas szerelmeseit, amíg mi vagyunk rajta. A Smoothie tálak egy nagyszerű módja annak, hogy a fehérjét könnyű, zamatos, és könnyű felszedni egy időben. A benne lévő fehérje a banánból, a chia magvakból és természetesen a kívánt fehérjeporból származik. Adja hozzá a kedvenc diófélék, magok és gyümölcsöket, és egy fehérjében gazdag teremtményt készít, amely készen áll a fotókra. Szerezd meg a receptet!
Az egyik módja annak, hogy egy nagy, stresszmentes reggel az, hogy a reggeli előre idő előtt. Ezek a bőséges spenót feta reggeli csomagolások a fagyasztó barátságosak és a fehérje-gazdagok. Töltse ki a toalettát, a spenótot, a feta-t, és minden más friss zöldséget, amit szeret! Ez nem csak egy nagyszerű étkezési lehetőség, hanem remek lehetőség a reggeleken. Szerezd meg a receptet!
4. Reggeli BLT Saláta
Saláta? Reggelire? A válasz igen, teljesen igen! A tojás egy nagy fehérjeforrás, de egy kicsit kicsit kicsit kicsit később. Fűszerezze a dolgokat azzal, hogy néhány kemény tojást salátán dobál, hozzáadva több fehérjét egy kis szalonnával és avokádóval, és yum! Szerezd meg a receptet!
5. Chickpea Scramble Breakfast Bowl
Újra egy másik reggeliző tálat, melyet könnyű felfogni, fogyasztani, és teljes élettartamot biztosít, és ebédidőig üzemel. A csicseriborsó ilyen nagy fehérjeforrás, ha kicsit keverni szeretné a dolgokat. Hozzáadhat tojásokat, avokádót, és tálaljuk egy zöldágyra extra tápanyagokhoz. Ne felejtsd el felmelegíteni a hőt a kedvenc fűszereid hozzáadásával! Szerezd meg a receptet!
6. Gabona-mentes banánfehérje palacsinta
Bárki képes egy jó fehérje palacsinta elkészítésére. Vegye a hagyományos ételt egy csomó ebből a gabona mentes lehetőség, hogy használja a kókuszdió liszt és nagyon kevés egyéb összetevők.Csomagoljon a fehérjére néhány banánnal és más finom gyümölcsökkel valami hozzáadott édességet. Szerezd meg a receptet!
7. Quinoa saláta, tojással és füstölt lazacmal
A Quinoa nem hagyományos választás a reggelihez, hanem párosítja a tojással és a lazacal, és van egy fehérbegyűje a mennyben. Mindhárom fő összetevő szuper táplálkozás és a textúrák tökéletes keveréke a paletta kora reggeli kielégítésére. Szerezd meg a receptet!
8. Savory Tempeh Breakfast Sandwich
Ha ébren ébredsz, ez a tökéletes ízletes reggeli lehetőség az Ön számára. A reggeli vágyakoztatás és a komoly fehérjék megszerzése ezzel az ínycsiklandó szendvics lehetőséggel. Tempeh csomagol egy puncsot a fehérjeosztályban, és teljesen és elégedetten hagy maga után az avokádót és a bébi-spenótot egy angol muffinra. Szerezd meg a receptet!
9. Mexikói töltött édesburgonya
Mindannyian szenvedünk a reggeli unalomtól egy bizonyos ponton. Olyan könnyű elkapni, hogy minden nap ugyanabból a gyors étkezésből készüljön. Azonban nem kell feláldozni az ízlést és a változást, ha egy időben roppant! Ez a gyors recept a mexikói töltött édesburgonya számára biztosítja az összes fehérjét, amire szüksége lesz a nap folyamán: tojás, édesburgonya, avokádó és fekete bab! Adjon hozzá egy kis salsát, és van egy finom és különböző reggeli étkezés. Szerezd meg a receptet!
10. Tojás Benedict with Avocado Hollandaise
Ez a tündér klasszikus tinédzser, a Benedict tojás nem csak a tömeg kedvence, hanem a nap folyamán a fehérje egészséges forrása is lehet. Vonjuk le a kenyeret, adjunk hozzá egy édes krumplit és céklát, és tegyük fel a pirított tojásokat és a komolyan finom avokádó hollandaise mártással. Szerezd meg a receptet!
11. Kurkuma Quinoa Reggeli tálak Peppers és Kale
A kurkuma egy buzzworthy összetevő mindent a csirkemelltől a lattes. Keresse meg a hatalomba csomagolt összetevőt ebben a fehérje reggeli tálban. A Quinoa és a tojás itt a legfontosabb fehérjeforrás, de a hagymával, paprikával és persze a kurkumával semmi kedvét sem kíméli. Szerezd meg a receptet!
12. Gyors sárgarépa rizs reggeli Nasi Goreng
Ez egy hagyományos indonéz keveréses sütés esetén feltétlenül bekapcsolja a reggeli reggeli rutint, és még arra is késztet, hogy reggelit vacsorázzon! Ez a fehérje- és zöldségcsomagolt csésze egy csípős mártással, egy cayenne és egy piros paprikával töltődik be. Szerezd meg a receptet!
Alsó sor: csomagolja be a fehérjét a reggeli rutinba
A fehérjével teli reggeli valóban különbséget tehet a test egész nap reggelén, sőt egész napján is. Próbálj ki mindezeket a kellemes reggeli recepteket, hogy a szervezetedben a fehérje, amelyre vágyik. m. , anélkül, hogy feláldozná a fajta, az íz, és természetesen nem az elégedettséget.
Corinne Keating egészségügyi és wellness író és rajongó. Amikor nem ír a blogjára,
Miért olyan jól? , megtalálhatja a túrázás, kerékpározás, vagy a legközelebbi kávézóban.
20 Paleo reggeli receptek
5 Finom cukormentes reggeli receptek
Próbálja ki ezeket a nem cukros reggeli recepteket a híres táplálkozási szakértő, Keri Glassman of Nutrition Életből.
Beyond Oatmeal: Reggeli Receptek a Heart Health
Kezdje a napot a megfelelő szívvel. A zabpehelyen túl - ezek az omlettek, fritákat és palacsinták boldogan teszik a száját és a szívét.
