Lehetnek-e az esszenciális olajok menopauza-mentességet?

Áttekintés

Sok nő esetében a menopauza nem csak a havi menstruáció végét jelöli, hanem a nők termékenységének csökkenését is jelzi.

Noha egyes nők a 30-as években észlelhetnek változásokat, sok nő nem tapasztalt változást a 40-es vagy 50-es évekig Definíció szerint egy nő eljutott a menopauza idejére, amikor 12 egymást követő hónap menstruázás nélkül telt el.

Sok nő olyan tüneteket tapasztal, mint például forró blöffök vagy fáradtság. mindennapi tevékenységek Bár ezek a tünetek kellemetlenek lehetnek, vannak homeopátiás módszerek, amelyek segítenek megbirkózni az illóolajokkal, az esszenciális olajok segíthetnek enyhíteni néhány tapasztalt tünetet.

IllóolajokHogyan lehet az illóolajok megkönnyebbülni? < Ha nem érdekel az előírt gyógyszerek, amelyek segítenek kezelni a tüneteidet, alternatívát fontolhatsz meg megoldásokat. Bizonyos illóolajokról úgy találták, hogy megkönnyebbülnek, ha a test különböző területein alkalmazzák.

Ezek az olajok sok különböző növényi forrásból származnak, és gyakran megtalálhatók természetes formájukban. Rendelkezésre állnak azonnali alkalmazásra kész formák, például olajok vagy krémek.

Ez az öt esszenciális olaj segíthet a tünetek enyhítésében:

1. Clary wage

A forró villanások gyors, a szervezetben lüktető hő hatása. Ezek természetesen orvosolhatók három csepp hígított

clary sage olaj dörzsölésével a nyak hátsó részén vagy a lábakon.

Még gyorsabb megkönnyebbülés érdekében fontolja meg, hogy néhány cseppet adjon a szövetnek vagy a szalvétanak, és lassan belélegezze és kilélegezze. Ez lehetővé teszi az olaj belépését a szervezetbe az orrán keresztül. Ez a folyamat antidepresszáns hatású is lehet.

Úgy gondolják, hogy Clary zsálya segít az osteoporosis kialakulásának lelassításában. A menopauzában szenvedő nőknél fokozott az osteoporosis kockázata az ösztrogén csökkenése miatt. Ez alatt az idő alatt a csonttörés megelőzi a csontképződést.

2. Borsmentaolaj

A borsmentaolaj csökkentheti a kellemetlen érzést, ha forró villogás tapasztalható. Adjunk hozzá legfeljebb két cseppet egy szövethez. Tartsa a szövetet az orrához, miközben lassan lélegzik.

Ez az olaj is segíthet enyhíteni az esetleges görcsöket. Bár nem gyakori, ha a menstruáció véget ért, tipikusan menstruációs görcsök (dysmenorrhoea) tapasztalható a perimenopauza idején.

Egyes nők továbbra is tapasztalhatnak görcsöket, miután a menstruáció teljesen megszűnt. Ez a mögöttes egészségügyi állapot jele lehet. Ha már nem menstruál, és tartós görcsöket tapasztal, forduljon orvosához.

3. Levendula

A levendula hozzájárulhat a hormonok egyensúlyához és nyugtathatja a perineális kellemetlenségeket.Ha a perineum környékén szűk vagy egyéb kényelmetlenség tapasztalható, akkor fontolóra veheti a hideg összenyomódást a területre. Hozzáadhat egy csepp hígított levendulaolajat a tömörítéshez további duzzasztáshoz.

Javasoljuk, hogy legfeljebb 30 percig használja a tömörítést. Ha szétzúzódást vagy égetést tapasztal, távolítsa el a tömörítést és öblítse le a területet vízzel.

A levendula elősegítheti a pihenés érzését és javíthatja az alvás minőségét. Ezalatt az álmatlanság és más alvászavarok gyakoriak. Lehetséges, hogy lavender aromaterápiát ad az éjszakai rutinodnak.

4. Geranium

Az illóolajként használt geránium azt is kimutatta, hogy segít a menopauzás nőknek kezelni a hormonális változásokat. Egy-két csepp belélegezhető egy szalvétabői, azonnali stresszoldáshoz. Geranium is hasznos a száraz bőr. Vegye fontolóra néhány csepp vizet egy pihentető, meleg fürdőben. A víz hígítja az olajat, és megakadályozza, hogy bármilyen irritációt vagy gyulladást okozzon.

A kutatás azt is sugallja, hogy ez az illóolaj szorongásellenes és antidepresszáns hatású.

5. Basil

Ha olyan módszereket keres, amelyek növelik az ösztrogén szintjét, vagy javítják a hangulatot, fontolja meg a bazilika aromaterápiáját a napi adagolással. Basil szintén hasznos lehet a forró villanások ellen, ha hígítják és felszedik a lábadra, vagy dörzsölik a nyak hátulján.

6. Citrusfélék

A citrusolaj aromaterápiának számos egészségügyi előnye van a menopauza tüneteit észlelő nők számára. A 2014-es kutató kutatói azt találták, hogy a posztmenopauzás nők, akik belélegzik ezt az illóolajat, kevesebb fizikai tünetet és szexuális vágy növekedését tapasztalták.

A szisztolés vérnyomás csökkenése mellett javult az impulzussebesség és az ösztrogén koncentrációja is.

A citrusnak is van gyulladáscsökkentő tulajdonsága, ami segíthet bármilyen fájdalom és fájdalom észlelhető.

Kockázatok és figyelmeztetésekFelülvizsgálati tényezők

Beszéljen kezelőorvosával, mielőtt az illóolajokat a menopauza megkönnyebbüléséhez használná. Orvosa meg tudja mondani, hogy az olajok befolyásolják-e az esetleges gyógyszereket. Akkor is ellenőriznie kell kezelőorvosával, ha bármilyen ismert allergiája van, mivel egyes olajok potenciális allergéneket tartalmazhatnak.

Ha illóolajokat szeretne használni, győződjön meg róla, hogy az előzetesen megadott utasítások egyértelműek. Ezek az olajok ártalmasak lehetnek, ha közvetlenül a bőrre kerülnek, ezért ügyeljen arra, hogy a fáradtolajjal hígítsa illóolaját. A kókuszdió, a jojoba és az olívaolajok közös hordozóolajok. Jó szabály az, hogy adjunk hozzá 1 uncia hordozóolajat minden 12 csepp illóolaj és keverjük össze.

A teljes alkalmazás előtt mindig végezzen patch tesztet. Ehhez a hígított olajat kis bőrfelületre kell vinni. A kar belső része általában jó hely. Várjon 24 órát, hogy lássa, bőre gyulladás vagy irritáció tapasztalható-e. Ha ezt teszi, hagyja abba a felhasználást.Ha semmi sem történik, helyénvaló, hogy teljes alkalmazást készítsen.

Ha olajot használ a spray-ben, győződjön meg arról, hogy megfelelő szellőzésű területen tartózkodik.

Egyéb kezelésekHogyan a menopauza hagyományosan kezelt?

Amikor először kezdi meg a menopauzális tüneteket, találkozzon orvosával. Kezelőorvosa hasznos információkkal szolgálhat a menopauzális utazás megkezdésekor.

A gyógyszeres terápiát általában a menopauza tüneteinek kezelésére alkalmazzák. Sok nő számára ez hormonterápiát jelenthet. A hormonterápia a leghatékonyabb kezelés a forróhullámok és az éjszakai izzadás esetén. Az ösztrogén dózisát tabletta, tapasz, gél vagy krém formájában is beadhatja. Néhány nőnek szüksége lehet a progesztinnel is.

Az ösztrogén enyhíti a hüvely szárazságát is. A hormon közvetlenül adagolható a hüvelybe kis dózisú tabletta, gyűrű vagy krém formájában. Az ösztrogén felszívódik a hüvelyi szövetbe.

Számos gyógyszer rendelkezésre áll a forró vakuszegélyezéshez, beleértve az antidepresszánsokat és a gabapentint (Neurontin). Azok a nők, akik nem használhatnak ösztrogénterápiát, gyakran vesznek be gabapentint.

Orvosa is készíthet fitness és étrendi ajánlásokat. Bizonyos életmódbeli változások szintén segíthetnek a tünetek csökkentésében.

Kijelentkezés: Menopauza étrend "

OutlookOutlook

A menopauza a szélsőséges változás ideje, de kezelhető lehet, függetlenül attól, hogy hagyományos vagy alternatív terápiákat szeretne, megkönnyebbülési lehetőségei vannak. aggodalmak adódhatnak, így együtt dolgozhat velük, hogy dolgozzon ki egy kezelési tervet.

Olvassa el az olvasást: Álmatlanság, alvászavarok és menopauza "