Garcinia Cambogia: Fogyás vagy fikció?

Mi a garcinia cambogia?

Van-e valami egy olyan dolog, mint a tömegcsökkentő csoda drog?

A mai piac tele van "csoda gyógyszerek" és kiegészíti, hogy állítás segítsen a csepp font gyors, nem csoda, hogy repülnek le a polcokon és a gyógyszert A TV személyisége Dr. Oz és mások, mint ő, dicséretet tettek különösen az alábbi termékek egyikére: az ellentmondásos garcinia cambogia gyümölcsök. A Garcinia cambogia citrusfélék gyümölcsöket, amely Délkelet-Ázsiában növekszik, a gyümölcshúsból készült extraktumot, a hidroxi-savas (HCA) -at történelmileg főzni, de súlycsökkenéshez is használják.Vásárolhatsz garcinia cambogia-t online, A tabletta formájában vagy porként nézzük meg, nézzük meg, hogy mit, ha valami, a garcinia cambogia tehet a súlyánál.

Health claimsHe Alth claims: Tény vagy fiction?

Az ügyvédek azt állítják, hogy a szerves savas HCA úgy működik, hogy teljes érzést ébreszt, csökkenti az étvágyát és befolyásolja az anyagcserét. Ez az a hatás, amely sokakat arra késztetett, hogy természetes fogyókúra-gyógyulást hirdetjenek. Egyesek azt mondják, hogy ez segíthet a magas koleszterinszint javításában vagy az atlétikai teljesítmény növelésében.

A garcinia cambogia pletykált előnyeinek listája hosszú. Nehéz meghatározni az igazságot a "csoda" tulajdonságaival kapcsolatos állításokhoz. Tehát, hogyan illeszkednek ezek az egészségügyi állítások a tudományos kutatásig?

1. Követelmény: Teljesen érzi magát

Határozat:

Nincs bizonyíték.

A garcinia cambogia jelenlegi kutatásának átfogó áttekintése megállapította, hogy egyszerűen nem volt meggyőző bizonyíték arra vonatkozóan, hogy a kiegészítés vagy a HCA hatással volt az étvágyra és a jóllakottságra. Noha néhány rágcsálóvizsgálat pozitív eredményt mutatott, emberi tanulmányok nem replikálhattak. 2. Követelmény: Csökkenti a testsúly Határozat:

Nincs bizonyíték.

A meglévő bizonyítékok nem bizonyítják, hogy a garcinia cambogia önmagában is könnyítheti a fogyást. Egy 12 hetes, randomizált, kettős-vak, placebo-kontrollos, a JAMA-ban publikált tanulmány megállapította, hogy a kiegészítés nem segített jelentős zsírmennyiség csökkenésében vagy csökkenésében. Mind a kontroll, mind a garcinia csoport magas rosttartalmú, alacsony kalóriatartalmú diétákra került. Bővebben: A tömeges fogyás eredményes stratégiái 3. Követelmények: Gyorsabb anyagcsere

Ítélet:

Néhány bizonyíték

Bizonyos bizonyíték van arra, hogy a garcinia cambogia kiegészítése befolyásolhatja a zsíranyagcserét. vizsgálatok azt mutatták, hogy mind az egerek, mind az emberek a zsíranyagcserét a HCA-val való kiegészítés után tapasztalják. 4. Követelmény: növeli a sportteljesítményt ítélet:

bizonyos bizonyíték

Garcinia cambogia növelheti a egy tanulmány szerint egy időbe telik a kimerültség elérése.Egy másik tanulmány, amely az egereket használta, hasonló eredményeket mutatott, ami azt mutatja, hogy a HCA fokozott állóképességet jelentett a futás során. Mellékhatások Melyek a mellékhatások? Amellett, hogy tudjátok, mennyire működik jól, tudni szeretné a kiegészítő lehetséges mellékhatásairól is. A garcinia cambogia jelentett mellékhatásai enyhék. Ezek a következők:

szédülés

szájszárazság

• gyomorpanaszok
• hasmenés
• Tovább: Gyakorlat és fogyás "
• Fontos megfontolások Fontos megfontolások

Még mindig vannak más tényezők, a garcinia cambogia, mint például a garcinia cambogia használata,

gyógyszerkölcsönhatások

Az étrend-kiegészítőkhöz hasonlóan a HCA is kölcsönhatásba léphet az Ön által szedett gyógyszerekkel, mielőtt elkezdené a HCA-t, beszéljen orvosával. minden gyógyszert, beleértve a vényköteles és over-the-counter gyógyszereket, valamint egyéb kiegészítőket.

FDA-bevitel

A garcinia cambogia vonzerejének része, hogy gyümölcsből származik, tehát "természetes . Azonban ez önmagában nem teszi meg érdemleges kiegészítést, vagy akár biztonságos. Az Élelmiszer és Gyógyszerügyi Hatóság (FDA) azt ajánlja, hogy körültekintően használják azokat a termékeket, amelyek gyors gyógyulást, gyors fogyást ígérnek és a "természetes" kifejezést használják. "Természetes nem feltétlenül biztonságos sok olyan mérgező növény, amelyek természetesek, de komoly károkat okozhatnak. Számos üzem zavarja a gyógyszeres kezelést, vagy valójában gyógyszerek.

Még fontosabb, hogy az étrend-kiegészítőket, például a garcinia cambogia-t az FDA nem vizsgálja vagy hagyja jóvá a forgalomba hozatal előtt. Ezenkívül a kiegészítők azt állíthatják, hogy termékeik támogatják a normál testfunkciókat mindaddig, amíg egy nyilatkozat arról rendelkezik, hogy az FDA nem értékelte ezeket a megállapításokat. Más szavakkal, a garcinia cambogia-t tartalmazó kiegészítőket nem vizsgálták szigorúan a hatékonyság, a minőség, a tisztaság és a biztonság szempontjából.

Lehetséges májproblémák

2009-ben az FDA emlékeztetett egy olyan készítményre, amely tartalmazta a garcinia cambogia-t, mert kiderült, hogy májproblémákat okoz. Azóta a kutatások ütköztek, néhányan hivatkoztak a garcinia cambogia és a májkárosodás közötti kapcsolatra, és más kutatások nem találtak kapcsolatot. Ezt a kockázatot orvosával kell megvitatni.

Hosszú távú használat

A HCA tanulmányainak áttekintése azt mutatta, hogy egyetlen tanulmány sem hatott a garcinia cambogia használatára 12 hétnél hosszabb ideig. Ez azt jelenti, hogy nincs elegendő bizonyíték annak biztosítására, hogy biztonságos és hatékony legyen a hosszú távú felhasználásra.

A csalások veszélye

Szabad, tehát mi a baja, ugye? Valójában azok az ingyenes próbák, amelyek olyan termékekre vonatkoznak, amelyek azt állítják, hogy segítenek a súlycsökkenésnek, több árt okozhatnak, mint gondolnátok. A meglepetéstől kezdve a szállítási díjaktól az extra díjakért olyan termékekért, amelyeket nem tudtál, hogy megrendelted, ezek a kísérletek végül pénzt költenek. Az ilyen csalások elkerülésére vonatkozó információkért nézze meg ezt az oldalt a Federal Trade Commission-tól.

Elvihető Az elvihető

"Miracle" súlycsökkentő megoldások ritkán élnek a hype-vel.Még akkor is, ha pozitív eredménnyel jár tudományos bizonyíték, az eredmények gyakran enyhék és minimálisak ahhoz képest, hogy a felhasználók csalódást tanúsítanak, hogy megtanulják, hogy továbbra is gyakorolniuk és ellenőrizniük kell ételmüket, hogy tartós és jelentős fogyást érjenek el.

Dr. Oz tűz alá került a "csoda" súlycsökkentő termékek népszerűsítésében. Az ő követelései bajba kerültek az U.S. szenátusi fogyasztóvédelmi, termékbiztonsági és biztosítási albizottsággal. Van olyan oka, hogy komolyan veszi az olyan állításokat, mint az ő olyan termékekről, amelyek nem mutatnak egyértelmű bizonyítékot a hatékonyságra. Sok fogyasztó bízik a véleményében, és félrevezethető abban, hogy vásároljon valamit, ami a legjobb esetben idő- és pénzpazarlás, és legrosszabb esetben potenciális mellékhatásokkal terhelt.

Az FDA szerint bármely olyan termék, akár természetes, akár ember által gyártott, amely elég erős ahhoz, hogy a gyógyszerhez hasonlóan működjön, képes mellékhatásokat okozni. Mielőtt hozzáadna étrendkiegészítőt a fogyás tervéhez, beszélje meg kezelőorvosával. Megmondhatják, ha a termék káros lehet, vagy megér egy próbát.

A legjobb módszer a fogyás kevesebb zsírt és kalóriát fogyaszt. Válassza ki, hogy egészséges, nem feldolgozott ételeket eszik és kalóriát éget a tevékenységgel.