Cukorbetegség és a kurkuma: működik?

Az alapok

A diabétesz gyakori állapotú A vércukorszint fontos szerepet játszik abban, hogy a test metabolizálja az ételt és hogyan használja fel az energiát A cukorbetegség akkor fordul elő, ha a szervezet nem képes megfelelő módon termelni vagy inzulinnal szabályozni a vércukorszintet, 13 éves, 20 évesnél idősebb ember.

A kurkuma olyan növény, amely gyömbérgyökérből származik, az évek során a kurkuma elismert gyógyászati ​​tulajdonságai miatt. Például a kurkumin, a kurkuma aktív összetevője segíthet megelőzni a 2-es típusú cukorbetegséget.

ElőnyökMi a kurkuma előnyei?

kurkuma az ázsiai ételekben és curryban gyakran megtalálható fűszerkeverék, amely segít az élelmiszer sárgás színének adni, évszázadokon át n Kelet-orvosi általános orvoslás. Gyakran használják a máj- és emésztési funkciók javítására, valamint az olyan fájdalomcsillapításra, mint az ízületi gyulladás.

A fűszerek nagy választékot képviselnek az alternatív gyógyászok körében, és egyre népszerűbbek a mainstream orvostudományban. A közelmúltban nagy figyelmet kapott a potenciális felhasználása a rák és más betegségek megelőzésében. A kurkuma szerint antioxidáns tulajdonságai segítenek a fertőzés és a gyulladás elleni küzdelemben.

A kutatás azt is megfogalmazta, hogy a kurkuma kezelésére a cukorbetegség kezelhető és megelőzhető.

KutatásMivel a kutatás szerint

A kurkuma aktív összetevője, a kurkumin, számos fűszeres állítólagos haszonnal jár.

A vizsgálatok 2013-as áttekintése arra utal, hogy a kurkumin csökkentheti a glükóz vérszintjét, valamint más cukorbetegséggel kapcsolatos szövődményeket. A kutatók azt is megállapították, hogy a kurkumin szerepet játszhat a cukorbetegség megelőzésében. Több humán klinikai vizsgálatra van szükség a kurkumin és a kurkuma hatásának jobb megértéséhez.

Más kutatások szerint a kurkuma kivonat segíthet a vércukorszint stabilizálásában és a cukorbetegség kezelésében. Ez a kivonat megtalálható az over-the-counter kiegészítőkben. Általános egészségügyi előnyökkel is járhat, például az emésztést segítve.

Kijelentkezés: Fogyasztás feloldása: kurkuma és más gyulladáscsökkentő fűszerek "

Kockázatok és figyelmeztetésekRisks és figyelmeztetések

A kurkuma általában fogyasztásra szántnak tekinthető, amikor a kurkumint, a kurkuma aktív komponensét nagy dózisok - a kurkumával ízesített étkezésnél nagyobb mértékben fogyasztják - kellemetlen mellékhatásokat okozhat A magas dózist általában napi 4 gramm kurkuminnak tekintik

A mellékhatások a következők lehetnek:

• émelygés
• emésztési zavar
• hasmenés

A nagy mennyiségű kurkuma ismételt fogyasztása májproblémákat okozhat.

Ha epehólyagbetegségben szenved, kerülje a kurkuma elkerülését. Ez ronthatja az Ön állapotát.

Forduljon orvosához a kurkuma használata előtt. Értékelhetik orvosi profilját, és megvitathatják a lehetséges előnyöket és kockázatokat.

VezetésAz egyéb módok a cukorbetegség kezelésére

Általánosságban a cukorbetegség kezelése azt jelenti, hogy az egészséges étrendhez ragaszkodnak, rendszeresen gyakorolnak és egyensúlyban tartják az egyensúlyt. Kezelőorvosa együttműködik Önnel, hogy segítsen a legjobb kezelési terv kidolgozásában.

A legtöbb táplálkozási terv hangsúlyozza, hogy több egészséges ételt eszik. Ezek az élelmiszerek közé tartoznak a zöldségek, a gyümölcsök és a szemek. Ha cukorbetegsége van, fontos, hogy olyan élelmiszereket keressenek, amelyek magas rosttartalmú és alacsony cukrot fogyasztanak. Ez segíthet a vércukorszint jobb fenntartásában.

Az orvosok általában rendszeres testmozgást és tevékenységet javasolnak, mivel ez segít a vércukorszint csökkentésében és stabilizálásában.

Ha 2-es típusú cukorbetegsége van, lehet, hogy egyedül a táplálkozás és a testmozgás segítségével kezelheti állapotát. Az 1-es típusú cukorbetegségben szenvedőknek és néhány embernek, akiknek 2-es típusúnak kell lenniük, inzulin-gyógyszereket is be kell venniük.

TakeawayThe bottom line

Bár a kurkuma pótlékként vehető igénybe a rendszeres kezelés kiegészítéseként, ez nem helyettesítheti az Ön jelenlegi egészségügyi tervét. Beszéljen orvosával, hogy eldönthesse, hogyan haladjon a legjobban.

Ha kurkumát használ, van néhány dolog, amit szem előtt kell tartanunk:

• Mindenképpen olvassa el az összes kiegészítő csomagolás címkéjét, és gondosan kövesse az utasításokat. Ha nem vagy biztos benne az adagolás, beszéljen orvosával.
• A többi kiegészítéshez hasonlóan gyakran bölcs dolog kezdeni egy alacsony dózissal, és mérje fel, hogyan csinálod. Felépítheted onnan.
• A kurkuma növelheti a vizelet oxalátszintjét, vagy súlyosbíthatja a vérszegénységet. Óvatosan kell alkalmaznia, ha veseelégtelenség vagy vérszegénységben szenved.
• Legyen tudatában annak, hogy bár a legtöbb ember tolerálja a kurkumát, egyesek azt találhatják, hogy nem értenek egyet a hasukkal. Másoknak lehet allergiája. Kezdje kisebb adaggal.
• Ne vásároljon ömlesztve. A többi fűszerhez hasonlóan a legjobb tulajdonságai is frissek. Függetlenül attól, hogy a kiegészítőt választja, vagy eldönti, hogy kurkuma hozzáadásra kerül az ételeihez, csak azt kapja meg, amire szüksége van a közvetlen jövőben.
• Ha kurkumával főzöl, értsd meg, hogy nem rendelkezik ugyanazokkal az egészségügyi előnyökkel, mint a kiegészítők. A hő elveszi a gyógyszer értékét.
• A zsír vagy az olaj kurkumával történő párosítása javíthatja a kurkumin felszívódását és több előnnyel járhat.

Olvassa el az olvasást: Tippek a mindennapok jobb életéhez "