Gyakori asztmás triggerek és azok elkerülése

Gyakori asztma kiváltó tényezők

Az asztmás triggerek olyan anyagok, állapotok vagy tevékenységek, amelyek vagy asztmás tüneteket ronthatnak, vagy asztmás gyulladást okoznak. Az asztmás triggerek gyakoriak, ami éppen ezért teszi őket annyira zavaróvá.

Bizonyos esetekben nehéz elkerülni az összes asztmás triggeredet. Azonban egy kis tervezéssel megtanulhatja megakadályozni a kiváltó hatását, és csökkentheti az asztmák fellángolásának vagy támadásának kockázatát.

AirTriggers a levegőben

A pollen, a levegőszennyezés, a cigarettafüst és a füstök égési vegetáció általi expozíciója felgyorsíthatja az asztmáját. A pollen a tavaszi és ősszel leginkább zavaró, bár virágok, gyomok és füvek virágoznak egész évben. Kerülje, hogy kívül esik a csúcs pollen napszakai alatt.

Használjon légkondicionálót, ha van. A légkondicionálás csökkenti a beltéri légszennyező anyagokat, például a pollent, és csökkenti a páratartalmat a szobában vagy a házban. Ez csökkenti a poratkáknak való kitettség kockázatát és a felszaporodás veszélyét. A hideg időjárás hatása egyes embereknél is felborulhat.

Háziállatok és állatokGyógynövényes és szőrös barátai asztmát indíthatnak

A kedvtelésből tartott háziállatok és állatok asztmás epizódot indíthatnak allergiás embereknél. A Dander egy kiváltó, és minden állatnak van (több, mint mások).

Továbbá, az állatok nyálában, székletében, vizeletében, hajában és bőrében található fehérjék asztmát váltanak ki. A legmegfelelőbb módja annak, hogy elkerüljük az ilyen kiváltó tényezőket, elkerüljük az állatot.

Ha nem áll készen arra, hogy egy kedves házi kedvence elhagyja az utat, próbálja meg az állatot tartani a hálószobából, a bútorokból, és ha lehetséges, a legtöbb időn kívül. A házi kedvenceket gyakran kell fürödni.

DustBe a por detektív

A por atkák, közös allergén, a szeretet, hogy elrejtsük a helyeken és a szobákban gyakran, beleértve a hálószobákat, nappali és irodák. Vásároljon porvédő fedelet a matrachoz, a dobozrugóhoz és a kanapéhoz. Vegyél olyan porvédő párnacsomagokat, amelyek a párna és a párnahuzat között helyezkednek el. A legmelegebb vízfelületen mossa le a lencsét.

A szőnyegek és a szőnyegek is pormágnesek. Ha szőnyeg van otthonában, itt lehet az ideje adieu ajánlatot tenni és keményfa padlóra helyezni.

MoldDon ne legyen barátságos a penészre

A penész és a penész két nagy asztmás trigger. Megakadályozhatja a lángolást ezekből a triggerekből, ha tudatában van a konyhában, fürdőben, alagsorban és az udvaron nedves helyekről. A magas páratartalom növeli a penész és a penész növekedésének kockázatát. Ha páratartalom miatt aggodalomra ad okot, helyezzen be párátlanítót.Ügyeljen arra, hogy a zuhanyzókat, szőnyegeket, leveleket vagy tűzifát dobja öntettel vagy penészgomba.

BugsThreats that crawl

A csótányok nem csak hátborzongatóak; ők is tudnak téged megbetegedni. Ezek a hibák és azok ürülékei potenciális asztmás triggerek. Ha csótányproblémát fedez fel, tegye meg a lépéseket, hogy megszüntesse őket. Tartsa fedele, tárolja és távolítsa el a nyílt vizet és az élelmiszer tárolóedényeket. Vákuum, sweep és mop bármely területet, ahol csótányokat lát. Hívjon fel egy megsemmisítőt vagy használjon roach géleket, hogy csökkentse az otthonában elkövetett hibákat. Ne felejtsd el megnézni otthonod kívül, hogy lássuk, hol lehetnek a hibák.

Egyéb állapotokAz egyéb állapotok is okozhatnak asztmát

A tüdőt érintő fertőzések, vírusok és betegségek az asztmát kelthetik. Ilyenek például a megfázás, a légúti fertőzések, a tüdőgyulladás és az influenza. A sinusfertőzések és a savas reflux szintén asztmás gyulladást okozhat, akárcsak néhány gyógyszer.

A parfümök és az erősen illatosított elemek súlyosbíthatják a légutakat. A stressz, szorongás és más erős érzelmek gyors lélegeztetést is okozhatnak. Ez a légúti irritáció vagy a gyors légzés az asthma felpuhulását okozhatja. Továbbá, az ételallergia asztmás rohamot okozhat, különösen akkor, ha az anafilaxiás reakció az élelmiszer allergénre vezethető vissza.

Kerülje a triggert! Indítsa el a triggert

Ha úgy gondolja, hogy allergiás asztma van, kérje orvosától az allergiás vizsgálat megszerzését. Így felfedezheti, hogy az allergének okoznak-e asztmás felszabadulást.

Bár nem gyógyíthatod az asztmát, ellenőrizheted. Munka kezelőorvosával az asztmás triggerek azonosításához. Kerülje el őket, amikor csak lehetséges, és elkerülni fogja a fellángolást és jobban érzi magát.

GyakorlatAz egyik trigger, amelyet nem szabad elkerülnie

A gyakorlat lehet egy közös asztmás trigger, de ez egy olyan trigger, amelyet nem szabad elkerülnie. A fizikai aktivitás fontos az egészségi állapot szempontjából, és ez a kockázat, amelyet érdemes megtenni.

Legyen bölcs a testmozgás, a testmozgás és a szabadtéri tevékenységek bevonásával az életedbe. Ha a mozgás által kiváltott asztma aggodalomra ad okot, beszéljen kezelőorvosával olyan gyógyszerekről, amelyek segítenek megakadályozni az asztma fellángolását, ha fizikailag aktív.

Beszéljen orvosával, ha nem tudja elkerülni a triggert

Néhány indító olyan gyakori, hogy nem kerülheti el őket. A por jó példa. Azok a személyek, akik nagyon érzékenyek a porra, nehéz lesz elkerülni azt.

Ebben az esetben kezelőorvosa ajánlhat Önnek allergiás felvételeket. Orvosa beadja az allergének apró mennyiségét a szervezetébe, és idővel a tested megtanulja felismerni, és nem reagál rá olyan súlyosan, mint egykor. Ez a kezelés csökkentheti az asthma tüneteit a felderítés során, és bizonyos mozgásokat könnyebben kezelhet.