Mindent, amit tudnia kell a metatarsalgiáról

Mit jelent a metatarsalgia? < A metatarsalgia fájdalmas gyulladás a lábad golyójában A lábad gömbje a lábujjaid és a boltod közötti terület A metatarsalgia az öt metatarsalis csontnak nevezik a lábad középső szakaszában, amely a lábujjához kapcsolódik. A metatarsalgia gyakran előfordul a túlsúlyos sérülésektől a sportban, ami futást és ugrást jelent, valamint olyan cipőkből is származhat, amelyek nem illeszkednek, a láb rendellenességei, vagy az ízületi gyulladás és egyéb betegségek. > TünetekMelyek a metatarsalgia tünetei?

A metatarsalgia fájdalmai általában fokozatosan elkezdődnek az idő múlásával, ami javulhat, ha leállja a lábát, és rosszabbodik, amikor állsz, sétál vagy gyakorol. a lábunk úgy érezheti magát, mint:

cipőben márvány vagy kavicsos járás

éles égő vagy lövés fájdalma van a lábának labdáján

a lábujjai zsibbadnak vagy bizsergőek

állni

• fuss
• járni mezítláb
• részt venni egy nagy hatású sporttevékenységben

Okok Mi okozza a fájdalmat? metatarsalgia?

A metatarsalgia leggyakoribb oka olyan sporttevékenységekben való részvétel, amelyek nyomást gyakorolnak a lábad elején lévő metatarsális csontokra. Ezek a tevékenységek gyakran a terület túlzott használatához vezetnek. Például a futás során állandó erőre van szükséged a lábad labdáján. A lábánál tapasztalt kóros stressz növelheti a gyulladást a metatarsalis területen. Az íneket, az ínszalagokat és a porcokat is irritálja.

• Egyéb okok a következők:
• Nem megfelelő illeszkedő cipő: A cipője túl szoros lehet, a lábát szorítva. Vagy a cipője túl laza lehet, így a lábad csúsztathat oda-vissza.
• Magas sarkú cipők vagy cipők megfelelő padding és arch support: Ezek a cipők okozhat, hogy nagyobb súlyt a labdát a lábát.

Lábbal kapcsolatos rendellenességek: Magas ívek, egy második lábujj, amely hosszabb, mint a nagy lábujja, a lábfej alján, a bunionok és a kalapács lábujjhegy hozzájárulhat a metatarsalgiához.

Extra súly: A túlsúly vagy az elhízás nagyobb nyomást gyakorol a lábára és a metatarsális területre.

Bizonyos betegségek: A lábszáron a stressz, a fájdalomcsillapítás, az ízületi gyulladás, a köszvény, a Morton neuroma, valamint a lábfejek és a metatarsális csontok kisebb stressz-törései fokozhatják a lábát.

Kockázatos Kockázattal?

• Azok a játékosok, akik nagy hatású sportokat játszanak be a futással és az ugrással, nagyobb a metatarsalgiát. Továbbá nagyobb a kockázata azoknak a sportolóknak, akik cipőt viselnek tüskével vagy cipővel, anélkül, hogy jó támogatást kapnának.
• A metatarsalgiában nagyobb kockázatot jelentő emberek:
• idősebb emberek
• nők, akik magas sarkú cipőt viselnek
• olyan emberek, akik rosszul illeszkedő cipőt viselnek

gyulladásos ízületi gyulladásban vagy lábfejlődési rendellenességben > túlsúlyos vagy elhízott emberek

DiagnosisMow a metatarsalgia diagnosztizálható?

Ha a metatarsalis terület fájdalma néhány nappal a lábad pihentetése vagy a lábbeli cseréje után is fennáll, a legjobb, ha orvoshoz fordul.

• Kezelőorvosa megvizsgálja a lábát, és kérni fogja, hogy sétáljon, hogy megfigyelhessék a járását. Kérdéseket fognak feltenni a tevékenységeiről és a fájdalom kezdetéről. Ha az orvos gyanítja a fájdalom egyéb okait, akkor más vizsgálatokat is végezhet. Ezek a következők lehetnek:
• egy röntgensugár, amely kizárja a stressz törését
• a húgysav ellenőrzésére szolgáló vérvizsgálat, amely a köszvényre utal
• ultrahangvizsgálat lágyszöveti problémák, mint például a bursitis vagy a neuromák, amelyek hozzájárulhatnak a metatarsalgiához
• mágneses rezonancia képalkotás (MRI) az ízületi gyulladás és a lehetséges sérülések bizonyítására

kezelés Hogyan kezeljük?

A metatarsalgia kezelése a fájdalom okaitól és súlyosságától függ. Általában olyan konzervatív intézkedések, mint a lábbal való tartózkodás, a lábbeli cseréje, és a cipő ortotikus párna használata enyhíti a fájdalmat.

A házi jogorvoslatok a következők:

• a lábad pihentetése
• a lábad napi pihentetése naponta néhányszor, 20 percenként
• a lábad emelése az aktivitás után
• az over-the-counter fájdalomcsillapító, hogy segítsen a fájdalom és a gyulladás csökkentésében

testsúlycsökkenés, ha túlsúlyos

Lehetséges, hogy a fájdalmat könnyebbé teheti, és megakadályozhatja az ismétlődést, ha a cipőjét jól illeszkedő párral helyettesíti. Kerülje el a magas sarkú cipő viselését is. A nagy hatású sportolás vagy a testmozgás rohamának szünetének szintén segítenie kell. A testmozgáshoz próbálkozzon az úszással vagy a kerékpározással, ami alacsony hatással van.

Kezelőorvosa javasolhatja, hogy fizikai terapeutával dolgozzon. Lehetőségük van mozgássérült gyakorlatokra és gyakorlatokra, amelyek erősítik a környező izmokat. Ha szükséges, a terapeuta segíthet a lépések korrigálásában.

• A foglalkozás-terapeuta is képes segíteni. Egyéni orthotikussal, például metatarsális padokkal vagy íves tartóval illeszkedhetnek. Egy kis tanulmány kimutatta, hogy a metatarsális paddal készült egyedi szabású szandálok a legjobb eredményt adták a fájdalom nélküli gyalogos idő és távolság növelésében.
• Ha fájdalmad továbbra is fennáll a konzervatív kezelési intézkedések megpróbálása után, lehet, hogy a sebészi beavatkozás a metatarsális csontok újjászervezésére szolgál.
• Ha kezeletlenül marad, a fájdalom megváltoztathatja a járását, ami befolyásolhatja a csípőjét, az alsó végtagot és a lábakat.
• OutlookMi a kilátások?
• A legtöbb metatarsalgia konzervatív intézkedésekkel és megfelelően illeszkedő lábbelikkel könnyebb. A korai diagnózis és a kezelés általában jó prognózist eredményez. Bizonyos esetekben szükség lehet műtétre a fájdalom alapjául szolgáló ok kezelésére.