ÉTrend-függőség

Mi az élelmiszer-függőség?

Csakúgy, mint egy személy kábítószerrel vagy alkohollal való szenvedélybetegségben, szenvedélyessé válhat. Az élelmiszerfüggõ kényszeres enni eshet, még akkor is, ha nem éheznek.

Az egyéb étkezési rendellenességekkel rendelkező emberek, például egy anorexia vagy bulimia, szintén étrend-függőségben szenvedhetnek. Míg sokan időről időre túlzottan elbocsásodnak, az élelmiszerfüggő napi rendszerességgel küszködik a zsíros étkezéssel. Ez nem ugyanaz, mint túl sok étkezési vacsora, vagy túl sok cookie. Az élelmiszerfüggők nehézségekbe ütköznek az étkezésük ellenére, annak ellenére, hogy megállnak.

Okok Mi az oka az élelmiszer-függőségnek?

Ez a függőség összetett. Az ételek, mint a kábítószerek és az alkohol, a dopamin felszabadulását idézhetik elő az agyban. Ez a vegyi anyag az örömhöz kapcsolódik. Ez pozitív kapcsolatot teremt az élelmiszer és az érzelmi jólét között. Az addiktív agy táplálja a kábítószert. Egy élelmiszerfüggő számára az élelmiszer az örömet érzi, még akkor is, ha a szervezetnek nincs szüksége a kalóriákra. Egy 2010-es tanulmány a Gastroenterology jelenlegi véleményében publikálta, egyre több bizonyíték arra, hogy az élelmiszer-függőség az egyén neurokémiai és neuroanatómiájának változása.

Egy másik, 2010-ben közzétett tanulmány kimutatta, hogy amikor a laboratóriumi patkányok szabadon hozzáférést kaptak a magas zsírtartalmú, magas cukortartalmú élelmiszerekhez, az agyuk megváltozott. A viselkedésük és fiziológiájuk változásai hasonlóak voltak a kábítószerrel való visszaélések okozta változásokhoz. A tanulmány szerzői figyelmeztettek a kábítószer-és élelmiszer-függőség közötti párhuzamra, de munkájuk azt állítja, hogy vannak hasonlóságok. Azt is kiemeli annak a lehetőségét, hogy sok egészségtelen étel elfogyasztása növelheti az esélyed, hogy az étkezéstől függővé váljon.

TünetekMi az élelmiszer-függőség tünete?

A függőség nem mindig könnyű azonosítani. Ez különösen igaz az élelmiszer-függőségre, mert mindannyiunknak enni kell.

Élelmiszerfüggők más állapotok tüneteit is magukban foglalhatják, beleértve a depressziót, az étvágyat, vagy a rögeszmés-kényszeres rendellenességet (OCD). Elrejtik a problémájukat azáltal, hogy magántulajdonú ételt fogyasztanak, sőt elrejtik az élelmiszereket.

Az élelmiszer-függőség gyakori jelei:

• folyamatosan rögeszmék az étkezéshez, mikor enni, mennyit enni, és hogyan lehet többet elfogyasztani
• ételfestéskor
• állandó evés
• étkezés olyan idegen idõkben, mint az éjszaka közepén, a barátainak és családtagjairól való étkezési szokások elrejtése vagy a titokban való elfogyasztás, majd a csípõsödés, a lazító tabletták tisztítása, gyakorlása vagy szedése, teljes
• étkezés kísérni olyan kellemes tevékenységeket, mint a tévénézés vagy a telefonbeszélgetés
• étkezés büntetéssel vagy jutalmakkal való társítása
• szomorúság és bűntudat szenvedés után vagy bizonyos élelmiszerek fogyasztása után
• vagy megszünteti az ízületi epizódokat
• Az élelmiszer-függőség gyakran kevésbé súlyosnak tűnhet, mint más szenvedélybetegségek.Ez azonban olyan állapot, amely fokozatosan halad előre. Ez egész életen át tartó elhízást vagy egészségügyi problémákat okozhat, és rontaná a meglévő mentális egészségügyi problémákat.
• KezelésMelyek az étkezési függőség kezelési lehetőségei?
• Az élelmiszer-függőséget általában az egyéb szenvedélybetegségekkel azonos módon kezelik. Egy általános hit az orvosi közösségben, hogy a szenvedélyes agyak pontosan ugyanúgy működnek, függetlenül attól, hogy az adott személy függ.

A viselkedés megváltoztatása és a fizikai vágyakozás kezelése kulcsfontosságú elem az élelmiszer-függőség kezelésében. A következő kezelési lehetőségek hasznosak lehetnek.

Kognitív viselkedésterápia (CBT)

Az élelmiszerfüggőknek meg kell tanulniuk a táplálékkiegyenlítőiket kezelni. A CBT arra összpontosít, hogy segítsen nekik azonosítani a megfelelő viselkedési válaszokat a napi kihívásokra. Azt tanítja az élelmiszerfüggőnek, hogyan kell kezelni a negatív gondolkodási mintákat, amelyek a binginghez vezethetnek.

Pszichoterápia

Az élelmiszerfüggő az ételeket zavaró fájdalmas érzelmekben használhatja, vagy elkerülheti más érzelmi problémák kezelését. A pszichoterápia segíthet a túlfogyasztás legfõbb okának elérésében. Képes megtanítani egy személynek, hogyan kell kezelni az érzelmeket pozitív módon, nem pedig evés közben.

Élelmiszerfüggők gyakran tapasztalják a szégyent, a bűntudatot és a rossz testképet. A talk terápia segítheti az élelmiszer-függõséget érzelmi problémáikon keresztül.

Táplálkozási terápiák

Sok esetben a súlyos táplálkozási hiányosságokkal vagy a kémiai egyensúlyhiányban szenvedők ételeket szenvednek. A személyre szabott táplálkozási terv segít a cravingek kezelésében vagy megszüntetésében. A táplálkozási szükségletek kezelése orvos vagy táplálkozási szakértő segítségével az alkoholfogyasztók számára lehetővé teheti az élelmiszerek kielégítésére szolgáló élelmiszereket.

Tizenkét lépéses programok

Az Anonymous Food Addicts (FAA) és az Overeaters Anonymous (OA) 12 lépésből álló programok, amelyek inspirációt nyernek az Alkoholisták névtelen visszanyerési modelljéből. Ezek a csoportok segíthetik az élelmiszerfüggőket, hogy szenvedélyüket támogató és bátorító környezetben kezeljék. Ha egy hasonló problémával küzdő csoporthoz tartozik, az élelmiszer-alkoholfogyasztók pozitív barátságokat alakíthatnak ki egy biztonságos, gondoskodó környezetben.

Gyógyszerek

Egyesek számára az élelmiszer-függőség kapcsolódhat egy másik mentális egészségi zavarhoz. Ezekben az esetekben szükség lehet az egyén gyógyszeres kezelésére a teljes stabilitás elősegítése érdekében. Az antidepresszánsok, például az antidepresszánsok segíthetnek a cravingek kiváltó okainak kezelésében.

Komplikációk Milyen összetettségeket okoz az élelmiszer-függőség?

Az élelmiszer-függőség sok negatív következménnyel járhat. Kezelés nélkül az élelmiszerhez szenvedő ember küzd az elhízással. A szegény táplálkozás és az elhízás a szívbetegség, a 2-es típusú cukorbetegség fokozott kockázatához vezethet. Az emésztőszervi problémák, mint például a súlyos székrekedés, nagyon gyakoriak az élelmiszerfüggők körében.

Az étvágytalanságot követő hányás károsíthatja a nyelőcsövet, dehidratálást, fogszuvasodást és szívelégtelenséget okozhat.

Az élelmiszer-függőségben szenvedő emberek a szeretteiket el tudják távolítani. Kezeletlen, ez a probléma károsíthatja a kapcsolatokat és ronthatja a mentális egészségi zavarokat.A függőség súlyosságától függően pénzügyi hatásai is lehetnek, mivel a drogfüggő inkább pénzre költeni az ételt, mint más szükségleteket.

OutlookMi a hosszú távú kilátások?

Az élelmiszerfüggőnek meg kell tanulnia olyan étkezési szokásokat kialakítani, amelyek összhangban vannak testük természetes vágyaival. Azt is meg kell tanulniuk enniük, amikor éhesek, nem pedig az érzelmi igények vagy a stressz hatására. Az élelmiszerfüggő nem egyszerűen képes megszüntetni az ételt; ez alapvető szükséglet. Ehelyett az élelmiszerfüggőknek az egészséges kapcsolatot az élelmiszerekkel idővel kell kialakítaniuk.

Gyakran elősegíti, hogy egy élelmiszerfüggő hozzáférjen az egészséges életmódot elősegítő különböző tevékenységekhez és forrásokhoz, például egy fitneszközponthoz, táplálkozási osztályokhoz vagy stresszcsökkentő technikákhoz.

Ha Ön vagy valaki, akiről tudod, az élelmiszer-függőséggel küzd, orvosa segíthet. Az erőforrások felkutatásához, az információ megtalálása és a kezelés lehetőségeiről is tájékozódhat. Sok ilyen erőforrás szabad.