Diavetítés: mennem kell? hagyja ki ezeket az ételeket és italokat

Vigyázz a buborékra és a Fizzre

A szénsavas italok, a klub szóda, a seltzer víz és az egyéb "pezsgő" vizek irritálhatják az érzékeny hólyagokat. Tehát ha hiperaktív húgyhólyaggal (OAB) rendelkezik, amelyet húgyúti inkontinenciának is neveznek, korlátozzuk a bevitt mennyiséget. Ha ízlésük pezsgőre vagy más pezsgőkre vezet, ne feledje, hogy mind a pezsgő, mind az alkohol problémákat okozhat.

A koffein korán és gyakran elindíthatja

Kávé, tea, energiaitalok és kóla mindez több fürdőszoba-látogatást eredményezhet. Az italok, amelyek benne vannak, savat tartalmaznak, amely zavarhatja a hólyagot. Próbálja ki a koffeinmentes italokat, az alacsony savas savas kávét és a nem citrusos gyógyteákat.

Ehelyett válassza a fehér csokoládét

Rossz hír: A csokoládé koffeint és savat tartalmaz. Tehát kevesebbet enni, és ne rágcsáljon késő este. Ehelyett kipróbálhatja a fehér csokoládét, mivel kevés koffein van vagy nincs benne.

A Citrus Lehet, hogy A hólyag kisállata

A narancs, a grépfrút, a klementin, a citrom és a lime savas és ezek megnehezíthetik a pisilésre való késztetés ellenőrzését, függetlenül attól, hogy eszik, vagy iszi-e a léét. Ha úgy gondolja, hogy egy bizonyos étel elhomályosítja a tüneteket, hagyja abba egy ideig az evést, majd lassan adagoljon be kis mennyiségeket az étrendbe, hogy megnézze, változnak-e a dolgok.

Vigyázzon a savas gyümölcsökre

Előfordulhat, hogy az ananász sem a barátja. Ennek oka az, hogy - kitalálta - savas, csakúgy, mint a citrusfélék. Ha trópusi húst szeretne hozzáadni egy tálhoz, használjon ehelyett aprított kókuszdiót.

Túl sok paradicsom válthatja ki a sürgetést

Ez a savas táplálék zavarhatja a hólyagot, és súlyosbíthatja az OAB tüneteit. Lehet, hogy csökkentenie kell a paradicsom-alapú ételeket, például a spagetti mártást, a chili-t és a ketchupot is.

Áfonya: barát és ellenség a hólyaghoz

Segít néhány embernek elkerülni a hólyag- és húgyúti fertőzéseket. De mivel savasak, ezek a bogyók és a belőlük készült gyümölcslevek problémákat okozhatnak, ha van OAB. Még egy kevésbé savas ételek fogyasztása? Segíthet a gyomorégés megszüntetésében

A kevesebb alkohol egyenlő a több irányítással

Sör, bor, likőr - bármilyen formájú alkohol miatt többet kell pisilni. Ezenkívül zavarja a hólyag agyi jeleit is arról, hogy mikor kell menni. Tehát korlátozza az ivott mennyiség mennyiségét, vagy hagyja abba az ivást, ha érzékeny.

Ismerje meg a fűszerhatárait

Négy riasztó chili. Tüzes salsa. Wasabi. Az ilyen forró ételek ennél többet eredményezhetnek, ha megfojtják az ízlelőbimbóikat, vagy vizet idézhetnek a szemébe. A fűszerességet azonban tárcsázhatja anélkül, hogy az étrend tisztességes lenne. Csak próbálja ki, hogy mennyi hőt képes kezelni anélkül, hogy befolyásolná a fürdőszoba szokásait. Eltarthat némi próba és hiba. Mindenki toleranciája eltérő.

Megfékezheti édességeit

A mesterséges édesítőszerek, a cukor és a méz kiválthatják a tüneteket. Vegyen egy kis szünetet tőlük és nézd meg, mi történik.

Kerülje a nyers hagymát

Főzzük őket, hogy könnyebbé váljanak a rendszeren. Válthat az enyhébb, hagyma-szerű mogyoróhagymára is.

Válasszon gondosan a gyümölcskosár közül

Nem csak a citrusfélék okozhatják a pisilés szükségességét. Más gyümölcsök, például alma, banán és szőlő is hibáztathatók. Ha úgy gondolja, hogy egy adott étel extra kirándulásokat okozott a fürdőszobában, próbáljon ki egy kis tesztet. Hagyja abba az étkezés egy ideig, majd kezdje újra kis adagokkal, hogy megnézze, a tünetek visszatérnek-e.

Átugorja a gazdag és a krémes sajtotálon

Egyesek szerint ezek a kezelések súlyosbítják az OAB tüneteit, különösen az érlelt sajtok és a tejföl. Ha a húgyhólyag nem tudja megoldani a valódi dolgokat, váltson a tejföl utánzatra vagy a feldolgozott, nem érlelt sajtra.

Jó emésztésre, de képes az OAB hibájára

Ha gyógyszert szed az OAB-ra, az aszalt szilva segít kezelni a vele járó székrekedést. De ezek az édes, szárított gyümölcsök megjavíthatják a hólyagot. A székrekedés kezelésének egyik módja, hogy több rostot nyerjen. Tegyen tehát sok rostban gazdag terméket, például borsót és sárgarépát.

Menj világossá a fűszereket

Szójaszósz, ecet, ketchup, majonéz … sok fűszer savakat vagy más problémás összetevőket tartalmaz. Adja az étkezését hólyagbarát fűszerekkel, például rozmaringgal, kaporral, kakukkfűvel és fokhagymával.

Árokban feldolgozott ételek otthoni főzéshez

Mesterséges ízesítők, tartósítószerek és adalékanyagok, például az MSG és a benzil-alkohol irritálhatják a hólyagot. Olvassa el figyelmesen a táplálkozási címkéket, hogy elkerülje őket. Egy másik jó módszer az ételek ellenőrzésére, ha gyakrabban készül otthon. Használjon olyan gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű gabonát, amelyről tudod, hogy nem zavar.

Csinálj néhány nyomozó munkát

Tegyük fel, hogy kávé és narancs reggelivel, szóda ebéddel, csokoládé, mint közép-délutáni snack, és fűszeres thai ételek, egy jó pohár borral, vacsorára. Ez finoman hangzik, de ezek közül bármelyik befolyásolhatja a húgyhólyagot. Kérdezze meg orvosát, hogy segít-e egy kis szünetet tartani bizonyos ételektől, és adagolja őket egyenként, hogy meghatározzák, vajon van-e különbség.