Fokhagyma betakarítása.
Tartalomjegyzék:
- Az úgynevezett "hatalom" tápanyagokat, de kevés kalóriát biztosít. Ez sok potenciális előnyhöz juttatja a szervezetet és az általános egészséget. A táplálékkal gazdag élelmiszerek étrendként történő bevitele csökkentheti a számos egészségügyi állapot kockázatát, beleértve a szívbetegségeket és bizonyos rákos megbetegedéseket.
- magas vérnyomás
- A nyers fokhagyma és fokhagyma-kiegészítők tartalmazzák az összetett allicint. Ez a vegyület segíthet a véredények simaizmainak relaxálásában. Amikor az izmok ellazulnak, az erek kitágulnak és a vérnyomás csökken.
- A kutatók megvizsgálták a fokhagyma hatását is a vér koleszterinszintjére. Az eredményeket keverték. Néhány bizonyíték arra utal, hogy a rövid távú fokhagyma használata csökkentheti a koleszterin szintjét. De egy NCCIH által finanszírozott tanulmány a friss fokhagyma, szárított fokhagyma és édes fokhagyma kivonat táblázatok nem találtak hatást a vér koleszterinszintjének csökkentésére.
- Amíg ez a kutatás ígéretes, egyetlen klinikai vizsgálat sem vizsgálta a fokhagymával gazdag táplálék lehetséges rákellenes hatásait, figyelmeztet az NCCIH. A fokhagymás kiegészítők klinikai vizsgálata azt mutatta, hogy nincs hatása a gyomorrák megelőzésére.
- Büdös, de biztonságosGarlic büdös, de biztonságos
- A rossz lehelet vagy a szélhőmérsékleten kívül a fokhagymázás vagy a fokhagyma-kiegészítők szedésének kockázata alacsony. A fokhagyma bizonyos embereknél a szervezet szaga, gyomorégés vagy ideges gyomor kialakulásához vezethet, az NCCIH szerint. A vér vékonyodhat, ami kockázatos lehet, ha vérzési rendellenessége vagy a közelgő műtét. Megakadályozhatja a HIV kezelésére használt szakinavirot is. Kérdezze meg kezelőorvosát a fokhagyma egészségre gyakorolt lehetséges veszélyeiről és mellékhatásairól.
- Tartsd meg ezt az ízletes gyümölcslevet vagy fröccsenő hüvelyt. Kihúzza naponta, különösen akkor, ha fertőzésekkel küzd. A diétához még fokhagymát is hozzáadhat: vinaigrettes, hummus, salsas és stir-fries.
- A fokhagyma nem lehet gyógyítás, de minden táplálékhoz tápanyagot gazdag. Hozzáadva a napi menüjéhez egy finom módja annak, hogy élvezze az általa kínált számos tápanyagot és fitokemikáliát. Beszélhet orvosával is, ha további információra van szüksége a fokhagyma-kiegészítők lehetséges előnyeiről és kockázatairól.
Az úgynevezett "hatalom" tápanyagokat, de kevés kalóriát biztosít. Ez sok potenciális előnyhöz juttatja a szervezetet és az általános egészséget. A táplálékkal gazdag élelmiszerek étrendként történő bevitele csökkentheti a számos egészségügyi állapot kockázatát, beleértve a szívbetegségeket és bizonyos rákos megbetegedéseket.
Fokhagyma és betegségA fokhagymát megelőzi a betegség?
A Kombinált és Integrált Egészségügyi Nemzeti Központ (NCCIH) szerint a fokhagymát hagyományosan sok egészségi állapot kezelésére használják, beleértve:magas vérnyomás
magas koleszterinszint
- szívbetegség
- eltérő rákfajok
- Néhány ilyen népi felhasználásra a fokhagymára korszerű tudományos kutatások támasztják alá, míg a zsűri még mindig másokon kívül van.
Fokhagyma és vérnyomásA fokhagyma jó a vérnyomásért?
A kutatások szerint a fokhagyma csökkentheti a vérnyomását, jelentette az NCCIH. A fokhagyma-kiegészítők alkalmazása különösen akkor lehet hasznos, ha krónikusan magas vérnyomása vagy magas vérnyomása van.A nyers fokhagyma és fokhagyma-kiegészítők tartalmazzák az összetett allicint. Ez a vegyület segíthet a véredények simaizmainak relaxálásában. Amikor az izmok ellazulnak, az erek kitágulnak és a vérnyomás csökken.
Fokhagyma és koleszterinA mi a koleszterin?
Az esetleges vérnyomáscsökkentés mellett az NCCIH jelentése szerint a fokhagyma lelassíthatja az ateroszklerózis kialakulását. Ez egy olyan állapot, amelyben a koleszterin tartalmú plakkok felépülnek az artériájában. Keményednek és keskenyek, ami növeli a szívroham kockázatát.A kutatók megvizsgálták a fokhagyma hatását is a vér koleszterinszintjére. Az eredményeket keverték. Néhány bizonyíték arra utal, hogy a rövid távú fokhagyma használata csökkentheti a koleszterin szintjét. De egy NCCIH által finanszírozott tanulmány a friss fokhagyma, szárított fokhagyma és édes fokhagyma kivonat táblázatok nem találtak hatást a vér koleszterinszintjének csökkentésére.
A Curev-k megelőzése Nem gyógyítja meg a rákot, de …
Néhány kutatás azt sugallja, hogy a fokhagyma evés elősegítheti bizonyos rákos megbetegedések megelőzését, jelentette be a National Cancer Institute. Például a vizsgálatok során találtak összefüggést a fokhagymában gazdag étrend és a gyomor, a vastagbél, a nyelőcső, a hasnyálmirigy és az emlődaganatok között.
Amíg ez a kutatás ígéretes, egyetlen klinikai vizsgálat sem vizsgálta a fokhagymával gazdag táplálék lehetséges rákellenes hatásait, figyelmeztet az NCCIH. A fokhagymás kiegészítők klinikai vizsgálata azt mutatta, hogy nincs hatása a gyomorrák megelőzésére.
Fokhagyma és hidegvérzésCsak gyógyítja a közönséges hideg?
A közönséges hidegvírus megöli a fokhagymát. De a Systematic Reviews Cochrane adatbázisában közzétett áttekintés szerint több kutatásra van szükség. Az egyik kísérlet során azt találták, hogy a fokhagymakészítményt fogyasztó emberek kevesebb napot fizettek megfázással.Büdös, de biztonságosGarlic büdös, de biztonságos
A rossz lehelet vagy a szélhőmérsékleten kívül a fokhagymázás vagy a fokhagyma-kiegészítők szedésének kockázata alacsony. A fokhagyma bizonyos embereknél a szervezet szaga, gyomorégés vagy ideges gyomor kialakulásához vezethet, az NCCIH szerint. A vér vékonyodhat, ami kockázatos lehet, ha vérzési rendellenessége vagy a közelgő műtét. Megakadályozhatja a HIV kezelésére használt szakinavirot is. Kérdezze meg kezelőorvosát a fokhagyma egészségre gyakorolt lehetséges veszélyeiről és mellékhatásairól.
Bár az erős fokhagyma ízű lehet az élelemben, nem élvezheti a lélegzete hatását. A fokhagymától való rossz lehelet elhárításához segítsen egy almával vagy egy almás ecettel és mézes vízzel. A citrom ék is megteheti a trükköt.
Enyhén fokhagyma rendszeres adagolása fokhagymával rendszeresenHa több fokhagymát kíván hozzáadni az étrendhez, próbálja meg ezt az egyszerű receptet. Adjon hozzá négy gerezd fokhagymát a facsaróhoz, valamint két paradicsommal és egy citrommal. Ha nem rendelkezik gyümölcscentrifugával, kézzel szedje a citromot. Ezután keverjük össze a citromlevet, a paradicsomot és a fokhagymát egy sütőben.
Tartsd meg ezt az ízletes gyümölcslevet vagy fröccsenő hüvelyt. Kihúzza naponta, különösen akkor, ha fertőzésekkel küzd. A diétához még fokhagymát is hozzáadhat: vinaigrettes, hummus, salsas és stir-fries.
A fokhagyma teljesítménye A szegfűszeg teljesítménye
Bár több kutatásra van szükség, a modern tudomány azt sugallja, hogy a fokhagyma egészségre káros hatással lehet. Ez a kutatás évszázadokon át a hagyományos orvosláson és az otthoni jogorvoslatokon alapul, amelyek kihasználják a fokhagyma egészségtámogató erejét.
A fokhagyma nem lehet gyógyítás, de minden táplálékhoz tápanyagot gazdag. Hozzáadva a napi menüjéhez egy finom módja annak, hogy élvezze az általa kínált számos tápanyagot és fitokemikáliát. Beszélhet orvosával is, ha további információra van szüksége a fokhagyma-kiegészítők lehetséges előnyeiről és kockázatairól.
9 Edzéskerékpár előnyei A Career előnyei: Egészségére < < gyakorlás Kerékpáros előnyök: az Ön egészsége számára
Feketemagnövény egészségének és szépségének előnyei < < A fekete vetőmag előnyei: az egészségügyért
Mit jelent a fahéj egészségügyi előnyei? A fahéj előnyei: 5 érv a fahéjhoz: 5 érv a diéta hozzáadásához "property =" og: title "
