Az édesgyökér gyökérének előnyei: csökkentik a stresszt és többet

Az édesgyökér, amelyet édes gyökérnek is neveznek, leginkább cukorkákon és italokon édesítőként használják. Az emberek évszázadok óta használják az édesgyökér gyökereit gyógyászati ​​hasznára.

Az orvosi közösség egyre inkább elfogadja az édesgyökér holisztikus előnyeit. Ugyanakkor fontos megjegyezni, hogy az orvosi kutatás nem bizonyította ezeknek az egészségügyi előnyöknek a részét.

Az édesgyökér számos formában áll rendelkezésre, vagy glicirrhizint vagy deglycyrrízelt likőrközt (DGL) tartalmaz.

Az édesgyökértörténet

Az "édesgyökér" szó egy növény gyökereire utal, amely Glycyrrhiza glabra. Európában és Ázsiában őshonos. Az üzemet ténylegesen gyomirtóként osztályozzák.

A korai egyiptomiak szerették az édesgyökér gyökerét. A teát gyógyvaként használták - minden csillogást. Az édesgyökeret később Kínába importálták, ahol fontos gyógynövény lett a kínai gyógynövényzetben.

Olvassa el, hogy megismerje az édesgyökér gyökérének egészségügyi előnyeit.

Csillapítja a gyomrot

Az édesgyökér gyökerét a gasztrointesztinális problémák enyhítésére használják. Az ételmérgezés, gyomorfekély és gyomorégés, az édesgyökér-kivonat kiválthatja a gyomor bélés helyreállítását és az egyensúly helyreállítását. Ez a glycyrrhizisav gyulladáscsökkentő és immunerősítő tulajdonságainak köszönhető.

H. pylori , és megakadályozhatja, hogy növekedjen a bélben. Vannak olyan kutatások is, amelyek kimutatták, hogy a peptikus fekélybetegség, a gyomorégés vagy a gyomorhurut az embereknél javult a tünetek a DGL bevétele során. A DGL az édesgyökér biztonságosabb formája, és szükség esetén hosszú távon is megtehető.

Tisztítja a légutakat

Az édesgyökér ajánlott légúti problémák kezelésére. Az édesgyökér mint szájon át történő kiegészítése segíthet a szervezetnek egészséges nyálkahártya termelésében. A növekvő váladékgyártás egészséges hörgőgörcsökkel ellentétesnek tűnhet. Az ellenkező azonban igaz. A tiszta, egészséges váladék termelése a légzőrendszer működését megőrzi, anélkül, hogy a régi, ragacsos nyálka eltömítené.

Csökkenti a stresszt

Az idő múlásával a stressz az adrenalin és a kortizol folyamatos előállítása során elhagyhatja a mellékvesét. Az édesgyökér kiegészítők megkönnyebbülhetnek a mellékvesékben. Az édesgyökér-gyökérkivonat stimulálhatja a mellékvesét, ami elősegíti az egészséges kortizolszintet a szervezetben. Olvassa el a 10 egyszerűbb módszert a stressz enyhítésére.

Segít a rák kezelésében

Néhány tanulmány szerint az édesgyökér gyökér potenciálisan segíthet a mell- és prosztatarák kezelésében. Néhány kínai gyakorlat szintén bevonja a rák kezelésébe. Az FDA még nem hagyta jóvá az ilyen kezelési módszereket az Egyesült Államokban. De a kutatás folytatódik, az American Cancer Society szerint.

Védi a bőrt és a fogakat

Aktív zselék, amelyek édesgyökeret tartalmaznak, az ekcéma kezelésére ajánlottak. Az édesgyökér antibakteriális tulajdonságai miatt sikeres dermatológiai kezelést nyújthat. Ezért a holisztikus egészségügyi szakemberek gyakran azt javasolják, hogy az édesgyökeret a baktériumok elpusztítására használják a baktériumok elpusztítása érdekében.

Adagolás és űrlapok

Folyékony kivonat

Az édesgyökér kivonat az édesgyökér leggyakoribb formája. Kereskedelmi édesítőszerként használják cukorkákban és italokban.

Az édesgyökér-kivonatok fogyasztása nem haladhatja meg a 30 mg / ml glicirrsavasavat. A többszörös ingerlés nemkívánatos mellékhatásokat okozhat.

Por

Egészséges élelmiszerboltok és online specialista kiskereskedők eladják az édesgyökérport. A gél alapanyaggal kombinálva helyi bőrápolóvá válik, amely tisztítja a bőrt.

A por alakban az édesgyökér különösen hasznos az ekcéma és az akne kezelésében. Ön is átöntheti a port növényi kapszulákba, és szórhatja őket szóban.

Az édesgyökérgyökér ajánlott napi adagja napi 75 milligrammnál kevesebb, az Egészségügyi Világszervezet (WHO) irányelveinek megfelelően.

Tea

Az édesgyökér növénye elhagyja, szárítja és zúzta a teát, népszerűvé vált. Ezeket a teákat szupermarketekben és egészségügyi élelmiszerboltokban vásárolhatja meg.

A teákat az emésztőrendszer, a légzőszervi és a mellékvese egészségének elősegítésére használják. Ha látja a "hörgő-wellness" és a "tisztítás és méregtelenítés" gyógyteákat, akkor általában az édesgyökér formáját tartalmazza.

A Throat Coat tea néven ismert népszerű torokgyógyszer a marshmallow gyökér, az édesgyökér és a szilfa kéreg kombinációja.

Nem ajánlott, hogy naponta több mint 8 uncia édesgyökéret fogyasztanak.

DGL

A DGL a glycyrrhizin eltávolított gyöngyhagyma eltávolítása, ami biztonságosabb forma. A DGL legfeljebb 2% glicirrizint tartalmazhat. Ez a forma ajánlott a gasztrointesztinális tünetekre, mivel hosszú távú bevitelre lehet szükség.

A DGL rágótablettákban, kapszulákban, teákban és porokban kapható. Ne fogyasszon legfeljebb 5 gramm DGL-t naponta.

Lehetséges mellékhatások

Túl sok az édesgyökér-kivonat kiválthatja a szervezet káliumszintjét, ami izomgyengeséget okozhat. Ezt az állapotot hipokalémiának nevezik.

Bizonyos tanulmányok szerint azok a személyek, akik túlságosan sok édesgyökér gyökerét bevették egy kéthetes periódus alatt, megtapasztalták a folyadékretenciót és az anyagcsere-rendellenességeket.

A túl sok medvefogyasztás magas vérnyomást, duzzanatot és szívveréses szabálytalanságot okozhat. Sok modern, édesgyökér ízesített termék utánozza a természetes ízeket az édesgyökér, de néhány még mindig készült glycyrrhizic sav. A 10 évesnél fiatalabb gyermekeket a magas vérnyomás miatt kórházi kezelésben részesítették, miután túl sok italt fogyasztottak.

A terhes vagy szoptató nőket az FDA javasolja, hogy elkerüljék az édesgyökér formáját minden formában. A magas vérnyomással rendelkezőknek szintén el kell kerülniük az édesgyökér gyökerét.