ÉLetmód Tippek a CML kezelésére

A krónikus myeloid leukémia (CML) élettartama kihívást jelenthet, a jó hír az, hogy az életmód megváltoztatását kezdettől fogva, még kezelni a változásokat a kezelés alatt, azzal a céllal, hogy enyhítsék a gyógyszerek szedését és hosszadalmas eljárásokat és műtéteket.

Egészséges táplálkozás

Az egészséges élelmiszerek kiválasztása mindenki számára fontos viselkedés Ha CML- bár nehéz lehet enni, ha a gyógyszereid vagy kezelések eredményeképpen hányingerként érezheted, elveszítheted az étvágyát, vagy nyerhetsz vagy fogyaszthatsz, amit nem szándékozol. a normál elemből.

Az evéssel és az ízléssel tapasztalt változások valószínűleg időlegesek és idővel jobb lesz. Ha émelygés vagy egyébként nem éhes, 2-3 óránként kóstoljon meg, hogy megtartsa testének tápanyag- és energiaszintjét. Az egészséges táplálkozás és a stabil tömeg segítheti a mellékhatásokat. Segíthet a szervezetében a vérsejtek és szövetek cseréjében, amelyeket a kezelése lebont.

friss élelmiszerek és gyümölcsök - napi legalább öt adag

• magas rosttartalmú ételek, mint a bab és gabonafélék
• víz és egyéb folyadékok < Vegye figyelembe a vörös hús és az állati zsírok, az alkohol, valamint a pácolt vagy füstölt élelmiszerek bevitelének csökkentését is.
• Ha nem tudja, hol kezdjék az étrendjét, kérdezze meg kezelőorvosát, hogy forduljon regisztrált dietetikushoz. Ez a szakember segít személyi étkeztetési és táplálkozási terv létrehozásában. A Leukemia & Lymphoma Society ingyenes, egy-egy táplálkozási tanácsadást is kínál a betegek és gondozók számára.

Amíg itt vagy, kérdezzen minden olyan kiegészítést, amelyet elolvastad. Az omega-3 zsírsav például valóban vérhígító hatást fejthet ki. A St. John's wort csökkentheti bizonyos gyógyszerek hatékonyságát. Beszéljétek meg az orvosával az összes kiegészítést, mielőtt saját magukra vinnék.

A dohányzás abbahagyása

Az alkoholfogyasztás mérséklésével együtt fontolja meg a dohányzásról való leszokást. A napi szokás kockázati tényező lehet számos különböző rákos megbetegedésnél, nem csak leukémia esetén. És nem, nem túl késő abbahagyni, még ha rákos diagnózist is kaptál. A dohányzás abbahagyása csökkentheti a különböző szövődmények kockázatát a kezelésekkel és a műtétekkel, és erősítheti a szervezetet és az immunrendszert is.

A dohányzáshoz hasonló szokások megszüntetése önmagában nehéz lehet. Beszéljen orvosával a különböző módszerekről, például támogató csoportokról, hipnózisról és alternatív nikotin termékekről, például elektronikus cigarettákról és párologtatókról.

Gyakorolj rendszeresen

Az utolsó dolog az elmédben, ha nem érzi jól magát, hogy időt gyakorolni.Ennek ellenére fontos része annak, hogy testét illik és erős legyen, még a kezelés alatt is. A kidolgozás segíthet bizonyos rákos megbetegedések megelőzésében, a bizalom növelésében, az egészséges testtömeg fenntartásában és a szorongás és depresszió tüneteinek kezelésében.

Ha nagyon kevés tevékenységet indítasz, akkor a kulcs lassan kezdődik. Az állóképesség és az erőssége attól függ, milyen aktív volt a rák előtti és ahol a kezelés alatt áll. Légy kedves magadhoz, és rövid sétákkal vagy túrákkal, kerékpározással, úszással, kertészettel vagy más alacsony hatású tevékenységekkel kezdjék. Fokozódjon inkább a testmozgásra és a testhez való kapcsolódásra, mint az égő kalóriákra vagy egyes célok elérésére.

Mindig beszéljen kezelőorvosával, mielőtt elkezdené az új fitnesz rutint, és arról, hogy mely edzések lehetnek az Ön számára.

Elég pihenés

A rák és a kapcsolódó gyógyszerek és kezelések zavarják az energiát majdnem nulla értékre. Tény, hogy a rákos betegek több mint 50 százaléka rákos megbetegedést (CRF) tapasztal. Nagyon fáradtnak vagy fáradtnak érezheted magát, még akkor is, ha elég nappal elaludsz és pihentél. Még ha befejezte a legtöbb kezelést, ez a fáradtság továbbra is fennállhat.

Lehet, hogy használják a menni és menni, de hallgatni, hogy mit mond a tested - pihenni - fontos a gyógyulási folyamatban. Amellett, hogy időt vesz igénybe az alvási szokások javítása érdekében, a gyakorlás és a táplálkozási változások segíthetnek. Tehát kritikus pszichológiai támogatást kaphat, és stresszkezelési technikákat kipróbálhat. Egyes esetekben kezelőorvosa gyógyszert is felírhat.

Hagyja kezelőorvosának tudni, hogy a kimerültség átveszi-e életét. A fáradtság olyan jelenség lehet, mint az anémia, az érzelmi problémák vagy a táplálék hiánya. A fájdalomcsillapítások mellékhatása lehet. Vagy azt is jelezheti, hogy orvosi problémája van, például underactive pajzsmirigy, fertőzés vagy a szívvel, tüdőkkel, vesékkel, májjal vagy neurológiai rendszerrel kapcsolatos problémák.

A stressz szintjének csökkentése

Valószínűleg nem titok, hogy a CML stresszes. Még akkor is, ha a rák kezelése jól sikerült, szorongás vagy depresszió érzése lehet. A stressz egyéb gyakori jelei közé tartozik a reménytelenség érzése, a könnyek szélén, és nehézségek merülnek fel. Ha ezeket az érzéseket tapasztalja, beszéljen orvosával arról, hogy tanácsosra utal.

A tanácsadó látása segíthet megbirkózni az érzéseiddel. A tanácsadója képes lehet arra is, hogy javaslatokat nyújtson a stresszkezelési technikákra, amelyeket beépíthet a mindennapi életbe. Ezek a tevékenységek jobb alvást, fokozott energiaszintet és csökkent szorongást eredményezhetnek. Ezek közé tartozik a következő dolgok:

jóga

meditáció

• vizualizáció
• mély lélegzés
• ima
• aromaterápia
• reflexológia
• jobban kell éreznie magát. Még csak a dolgokat, amiket élvezhetsz, segíthet, ezért próbáljon olyan tevékenységeket folytatni, amelyek örömet okoznak neked.
• Seek support

Ha depresszióban vagy nyomorúságban vagyunk a kezelés alatt, akkor is el kell különíteni magad.Tartsd ki ezt a késztetést, ha tudsz. Itt az ideje, hogy mind a mentális, mind a fizikai támogatást keressük. Körülvegye magát barátaival és családtagjaival, akik jól érzik magukat.

Természetesen a barátaid és a családod nem tudhatja, hogy napi rendszerességgel hogyan foglalkozik. Fontolja meg, hogy csatlakozzon azokhoz, akik ezt megkapják - mások CML-vel. Beszélhet orvosával arról, hogy támogató csoportokat talál a helyi területen. Történeteket oszthatsz meg másokkal, és tippeket is arról, hogyan tudsz megbirkózni a tünetekkel, mellékhatásokkal és kezelésekkel.

Ne éljen nagy területen? Keresés az interneten. A CML támogató csoport a Facebookon több mint 1, 700 tag erős. Az American Cancer Society online forrásokat is támogat.

Az elvihetőség: Élvezze a lehető legjobb életet

Sok mindent tehetünk, hogy javítsuk az életminőségét, miközben kezeljük a CML-kezelést. Orvosa egy csodálatos erőforrás, és átirányíthatja az embereket és szakembereket, akik segíthetnek a különböző területeken való utazás megkezdésében.

Bár lehet, hogy nem tudja megváltoztatni azt a tényt, hogy van rákos, akkor megígérheted magadnak, hogy a lehető legjobb életet élhesse. Próbáljon ki néhány ilyen életmódváltozást, hogy egészségesnek érezze magát, és érezze magát olyan jó érzéssel, amennyit csak tud.