7 Tipp a fürdőszobai szorongáshoz, mikor Crohn-betegségben élsz

Semmi sem tönkreteheti a napot a mozikban vagy a bevásárlóközpontba való utazásnál gyorsabban, mint egy Crohn-betegség fellángolása. Ha a hasmenés, a hasi fájdalom és a gázsztrájk nem várnak. Mindent le kell dobnia, és egy fürdőszobát kell találnia.

Ha Ön valaki, aki Crohn-betegségben él, az a gondolat, hogy a nyilvános mosdóban hasmenés jár, megakadályozhatja, hogy teljesen kilépjen. De néhány hasznos stratégiával meg tudod verni a szorongásodat és visszatérsz a világba.

1. Készítsenek egy vendéglátóhelyre vonatkozó kérés kártyát

Nehéz elképzelni egy stresszesebb helyzetet, mint a mosdó használatának szükségességét, és nem kell megtalálni a nyilvánosságot. Számos állam, köztük Colorado, Connecticut, Illinois, Ohio, Tennessee és Texas, eljutott a "Restroom Access Act" vagy az Ally's Law. Ez a törvény az orvosi feltételekkel rendelkező embereknek jogot biztosít az alkalmazottak mosogatóinak használatára, ha a nyilvános fürdőszobák nem állnak rendelkezésre.

A Crohn's & Colitis Alapítvány tagjainak egy Restroom Request Cardot is kínál, amely segít bármilyen nyitott fürdőszobában. További információért hívja a 800-932-2423 számot. A kártyát a webhelyén is megtekintheti.

2. Használjon fürdőhelykereső alkalmazást

Attól tart, hogy nem lesz képes megtalálni a fürdőszobát az úticélján? Van egy app erre. Valójában van néhány. A Charmin által kifejlesztett SitOrSquat segít megtalálni a legközelebbi mosdót. Értékelheti a fürdőszobát, vagy olvashatja a létesítmények egyéb felhasználói véleményeit. Egyéb WC-alapú alkalmazások közé tartozik a Bathroom Scout és a Flush.

3. Maszkolja a hangot

Ha nyilvános helyiségekben vagy egy barátja házában vagy, akkor nehéz elrejteni a hangját, amit csinálsz. Ha egyszemélyes fürdőszobában vagy, egy egyszerű trükk az, hogy vizet fúj a mosogatóban.

Egy többfős fürdőszobában, a mini robbanások és a hangos ploppok kipuffálása sokkal trükkös. Lehet zenét játszani a telefonján, bár ez nagyobb figyelmet fordíthat rád. Az egyik tipp az, hogy egy toalettpapír réteget helyezzen a WC-tálba, mielőtt elmész. A papír elnyeli a hang néhány részét. Egy másik trükk az, hogy gyakran flush, ami csökkenti a szagokat is.

4. Sürgősségi készlet szállítása

A sürgős út miatt szükség van arra, hogy sztrájkoljon, készen kell állnia. Vigyázzon a saját WC-papírra és törlőkendőre, ha a legközelebbi mosdó nem jól van raktáron. Szintén bébialkot adjon, hogy tisztítsa meg a rendetlenségeket, a műanyag zacskót a piszkos tárgyak eldobására, és egy tiszta alsónadrágot.

5. Spritz the stall

A Crohn-támadások nem szagolják szépen, és ha közeli helyeken vagyunk, a szomszédai lehetnek orr-teljesek, ha nem vagy óvatos.Kezdetektől kezdve gyakran szöcske el, hogy eltávolítsa a szagforrást. Ön is használhat egy illatos spray, mint a Poo-Pourri. Próbálja meg a WC-ben, mielőtt elmész, hogy segítsen maszkolni a szagot.

6. Pihenés

A közegészségen átesett hasmenés nehézségekbe ütközhet, de megpróbálhatod perspektívába helyezni. Mindenki ellop - akár Crohn-betegség, akár nem. Lehetséges, hogy az Ön melletti személy hasonló élmény volt az ételmérgezés vagy a gyomorfajzs miatt. Nem valószínű, hogy valaki úgy ítéli meg, hogy mindent megtesz, amit csinálunk. És minden valószínűség szerint soha többé nem fogsz valakit látni a nyilvános fürdőszobából.

7. Tisztítsd meg magad után

Ha elkészültél, elrejtheted az esemény minden bizonyítékát, miután elhagytad a fürdőszobát, amint megtaláltad. Tisztítsa meg a fröccsenő nyílást a WC-ülés vagy a padló körül, és győződjön meg róla, hogy az összes WC-papír eljut a tálba. Kétszer öblítse le mindent, hogy minden megy le.