Diabetes melletti táplálkozás: A legjobb a ... Pihenés?

Mivel a cukorbetegségben élni akarok, hogy normális emberi lényként küzdjek, hozom magához, amit a BOB / BOW post a Cukorbetegség Tudatosság Hónap tiszteletére: Az a törekvésem, hogy jobb táplálékot és kevésbé bűntudatú PWD-t kapok, megkérdeztem a cukorbetegség közösségét a " Best of the Best / Best of the worst döntéseket. A Twitter és a DBMine Facebook oldalán lényegében arra kértem mindet, hogy ossza meg kedvenc egészséges ételeket, és azokat, akiket ellenállhatatlanul "bolus-méltó".

Az egészséges ételekben felfedezett főbb tendenciák diófélék és zöldségek. Darn, azt hiszem, mindkettő! A dió csak annyira tele van zsírokkal, és lehetetlenné teszem, hogy korlátozzam magam arra a szerény kis marékra, ami elégséges. A zöldségek finomak lehetnek, de csak akkor, ha csak a megfelelő, ízletes és nem túl zsíros dip. Kérdezd meg a barátaimat: Egy Szent Misszióban vagyok, hogy megtaláljam a tökéletes veggie dip-ot. Ajánlások üdvözlöm!

A bólus-méltó tendenciák úgy tűnik, hogy hajlamosak a fagylaltra és a csokoládéfajtákra. Ó, hogy egyetértek! Miért zavarja valami mással, ha csokoládé van? De miért kell ilyen nehéz adagolni? Kiknél gyakran használnak hosszabb bólusokat a zsírtartalom fedezésére, de túlkompenzálják és kicsi ideig tartanak 2: 00-kor? Mi, csak én?

Mindenesetre itt van egy gyors bemenet. Köszönöm, az én élelmiszer-kihívott barátok!

BOB

P. Reilly: dehidratált lenrostok nyers mandulavajjal.

Cara: Mandula. Szeretem mandulát.

Claire: a bébi sárgarépától és a TLC crackerektől függő.

Laura Brandes: A sárgarépák ott vannak. Zeller PB vagy krémsajt (krémsajt egészséges?). Mandula.

Anne: Hummus és zöldségek. Ez addicting.

Duncan Roberts: Valószínűleg sajt vagy földimogyoró. Szeretem mindkettőt, és nincs szükségem extra inzulinra, de … egy egészséges és egészségtelen egészséges vonalat jársz, ha szereted őket annyira, mint én. A részvezérlés kulcsfontosságú!

Anne Findlay: Szárított gyümölcsök … Különösen mangó. ( Várjon, nem teljesen teljesen szénhidrát? )

Jenny Y: Duncan, egyet kell értenem az egészséges táplálékával és hozzá kell tennem a tökmagot. Tudtam enni zsákokat, bár tudom, hogy a nátriumtartalom nem jobb nekem!

Annie Millar Auerbach: egészséges snack = dió! Úgy értem, hogy …

Stacey D: Szeretem a Yoplait Delights + Kozy Shack tapiótát.

Lisa B: Régebben hússzoron és görög joghurton éltem. Mivel nem lehet tejtermék, most eszem rostszeleteket és a PB zellerre.

Karen Goldstein: uborka szeletek és házi salsa - OK, nem kell házi, de így szabályozhatja a sót, és olyan könnyű összeállítani a tételt.

ÍJ

P. Reilly: organikus napok Wasabi mandulával töltve.

Cara: A Snickers vagy az Oreo Cheesecake Blizzard a Dairy Queen

Bernard: Butterscotch puding vagy almás pite. Természetesen az alma torta valóban egy teljes étkezés: -)

Jaimie: Cliff Kids brownie Zbar! =)

Laura Brandes: Biztos vagyok benne, hogy gyenge hely a cookie-k számára. Szerintem a pattogatott kukorica elég egészséges táplálék. Azonban ez szükségessé teszi a boluszt, és leggyakrabban az olvasztott vajat. Ezzel a kategorizálás kissé zavaros. Bárhová is esik, a pattogatott kukorica jó.

Anne Evans: Bolus-méltó? Fánk! És van celiacom, ezért enni gluténmentes fánkot. Még mindig megéri. ( Igazán Anne? Még nem találkoztam még egyet )

Duncan Roberts: Ez lehet brownie. Csokoládéval, amennyire csak lehet, kicsit ropogós a külsején, de puha és rágós a belsejében.

Jenny Y: Caramel kukoricával vagy édesség almával megyek - a karneváli kezelések az én gyengeségem!

Bolus-érdemes lenne teljesen lefelé kell lennie házi csokoládé chip cookie-kat, majd egy második pillanatban a fagylalt. Cherise:

zseton, fagylalt és cupcakes Karen Goldstein:

Dulce de Leche fagylalt. Nem volt körülbelül egy éve. Köszi az emlékeztetőért! ! Csak viccelődni, szeretem az összes megjegyzést. Fantasztikus bemenet, köszönöm újra. Nekem? Megpróbálok "jó" lite sajtburgonyával és pulyka bolognával. De amikor rossz vagyok, nagyon rossz vagyok a túl sok tortilla zsetonnal és túl sok jó dolog. Yum.

Jogi nyilatkozat

: A Diabetes Mine csapata által létrehozott tartalom. További részletekért kattintson ide. Jogi nyilatkozat

Ez a tartalom a cukorbetegség közösségére összpontosító, a cukorbetegek bányájára készült. A tartalom nem orvosilag felülvizsgálható, és nem tartja be az egészségügy szerkesztői irányelveit. Ha többet szeretne megtudni a Healthline Diabetes Bánya partnerségéről, kattintson ide.