SZEMÉLYI EDZÉS OXY FITT
Tartalomjegyzék:
Szolgál 6
Összetevők
1 font apró vörös burgonya
2 font unpalized jumbo vagy extra-large garnélarák
6 fülek cornss, shuffed and silked
1 / 4 csésze olvasztott vaj, osztva
3 evőkanál Cajun fűszerezés, osztva
Útmutató
Forraljuk a burgonyát 15-20 percig, vagy amíg az ajánlat meg nem történik. Drain, vágja félbe, és tegye félre.
A burgonya főzés közben vágja le a garnéla hátsó részét konyhai ollókkal vagy ollóval, ügyelve arra, hogy a kagyló ne maradjon. Menj 3-4 garnitúrát egy nyársra. Ismételje meg a maradék garnélarákot és a nyársat.
Vágjunk minden kukorica fület 3 darabra. Grill burgonyát és kukoricát, grillezővel fedve, közepes magas meleg (350 fok) fölé, amíg a kukorica és a burgonya főtt, körülbelül 4-5 percig. Távolítsa el, dobja 2 evőkanál vajat és 1 evőkanál Cajun fűszerezést, tegye félre, melegen tartva.
Grill garnélarák, rácsos fedéllel, 2. 5 - 3 perc oldalanként, vagy amíg a hús csak tejfehér, egészen át. Távolítsa el a garnélarák a nyárs, és adjunk hozzá a kukorica és a burgonya, valamint a fennmaradó vaj és a fűszerezés.
Szolgáljon azonnal.
Tenger gyümölcsei recept | A meleg garnélarák receptje
A garnélák természetesen alacsony zsírtartalmúak és sovány fehérjével vannak tele. A fokhagyma számos egészséges haszonnal jár, beleértve a rosszul (LDL) koleszterin és a trigliceridek csökkentését, amelyek a koszorúérben felépülhetnek. Nézze meg a receptet.
Békés északnyugati grillezett lazac recept | Egészséges nyári grillezés
A faforgácsos grillezés a lazac filéire szájfüstölő füstölést ad. A lazac alacsony zsírtartalmú és alacsony kalóriatartalmú, magas fehérje és omega-3 zsírsavak.
Piña Colada csirke recept | Egészséges grillezett receptek
A karibi ízek ebben az egészséges csirkemellben tökéletesek a meleg nyári délutáni grillezéshez.
