SZEMÉLYI EDZÉS OXY FITT
Tartalomjegyzék:
Miután a csirkét a grillre helyezte, ne kísértsék meg, hogy átgondolják. Mivel a csontok a hőt nézik, a hús lédús és finom lesz.
Szolgál 4
Összetevők
1 csésze kókusztej
1 csésze ananászlé
1/4 csésze lime juice
1 (4 font) egész csirke
A nagy teljesítményű konyhai olló használatával csirkét vágjon a gerinc mindkét oldalán. Vegye ki és dobja el a gerincet. Húzza le a vágott végeit, és nyomja meg a csirke simításához. Helyezzen egy edénybe kókusztejkeverékkel, majd a kabát felé forduljon. Hagyjuk szobahőmérsékleten 30 percig állni. NE marinálja tovább, ahogy az ananászlé elkezdi feloldani a húst.
Grill csirke, felfelé felfelé és fedővel borítva, 55-60 percig, vagy amíg a hőmérő a comb legvastagabb részében 175 fokot nem regisztrál.
Vegye ki a grillből, és hagyja állni 10 percet a vágás előtt.
Grillezett Cajun Garnélarák Recept | Egészséges Grill Receptek
Cajun stílusú rák kis vörös burgonyával és grillezett kukoricával. Egészséges, ízletes és töltési lehetőség, amely táplálja az egész családot.
Egészséges Noodle Kugel | Egészséges desszert receptek és sütés Healthline
Noindex, kövesse a "name =" ROBOTS "class =" next-head
Békés északnyugati grillezett lazac recept | Egészséges nyári grillezés
A faforgácsos grillezés a lazac filéire szájfüstölő füstölést ad. A lazac alacsony zsírtartalmú és alacsony kalóriatartalmú, magas fehérje és omega-3 zsírsavak.
