SZEMÉLYI EDZÉS OXY FITT
Tartalomjegyzék:
Tál 4
Összetevők
1/2 csésze világos barna cukor
1/4 csésze méz vagy juharszirup
2 evőkanál almaecet
4 (1 hüvelyk vastag) lazac filé
1 csésze fa dohányzó zseton (hickory, juhar), áztatott
Utasítások
Az első 3 összetevőt egy kis serpenyőbe kell keverni és forralni; csökkenti a hőt és párolja, folyamatosan kevergetve, amíg a cukor fel nem oldódik. Távolítsuk el és hűtsük szobahőmérsékletre. Ecset 1/3 keveréket a lazacra, és hagyjuk állni 30 percig.
Készítse elő a grill közepes közvetlen hevítést. Ha szénhidrácsot használ, közvetlenül átszúrja az átáztatott faforgácsot a szenet, és helyezze a grillezőt a szén fölé. Ha gázt használ, helyezze a faforgácsot egy fóliára és helyezze az égők tetejére.
Grillezett lazac, grill fedővel borítva, 7-8 percig vagy a kívánt hőmérsékletre. Baste alkalmanként fenntartott mártással. Vegye ki és hagyja állni 5 perccel a kiszolgálás előtt.
Grillezett Cajun Garnélarák Recept | Egészséges Grill Receptek
Cajun stílusú rák kis vörös burgonyával és grillezett kukoricával. Egészséges, ízletes és töltési lehetőség, amely táplálja az egész családot.
Grillezett mustár és Bourbon-glazírozott lazac
Próbálja ki ezt a roston sült mustárt és a Bourbon-lazacot, hogy segítsen leküzdeni a depresszió tüneteit.
Piña Colada csirke recept | Egészséges grillezett receptek
A karibi ízek ebben az egészséges csirkemellben tökéletesek a meleg nyári délutáni grillezéshez.
