A mentális egészség a cukorbetegséggel

Ezen a héten az élethez kapcsolódó mentális egészségmegőrzési hét a cukorbetegség több módon, mint sokan törődnek beismerni. Gyakran előfordul, hogy a cukorbetegség egy sötét helyre visz minket, ahol nemcsak a betegség kezelése, hanem az egész életre való áttérés napról napra túlterheltnek tűnik.

Ezt a nemzeti érdekképviseleti kezdeményezést 1990-ben alapította az Egyesült Államok Kongresszusa, a tudatosítási és segítségnyújtási eszközöket a Nemzeti Szövetség a Mentális Betegséggel kapcsolatban. A hét megemlítéséhez szeretném megosztani a saját történetemet, hogy klinikailag depressziós, és végül elérni, hogy megkapja a szükséges szakmai segítséget.

Az év elején írtam róla egy személyes bejegyzésben, a Beginning Again-nak.

A tünetek ismerősnek vagy furcsanak tűnhetnek, a saját személyes tapasztalatától függően: éreztem magam, visszahúzódtam, ingatag, és nem magam. A cukorbetegség kezelése az irányítás alatt volt, és nem tűnt érdemes megpróbálni megváltoztatni.

Abban az időben ezt úgy írtam le: Olyan voltam, mint egy hajó a sötét éjszakai vizekben, amely megpróbálta a part felé menni. A könnyű ház nem volt könnyű megtalálni, de tudtam, hogy ott van. A depresszió, a cukorbetegség és az életfeszültség szaggatott vizei összezsugorodtak ellenem, lelassítottam az utazást, és még tovább tartottam a pályáról.

De egy cukorbeteg ember (PWD), aki terapeuta volt, segített nekem meghódítani ezeket a vizeket. Igazából "Mind Ninja" -nak neveztem el, mert rémlett "ninja készségei", hogy bejussak a pszichébe. A Mind Ninja lett a navigációs útmutatóm, amely lehetővé tette számomra, hogy nyíltan beszéljek arról, hogy valóban éreztem magam és a félelmeim, miközben bátorítottam, hogy kölcsönhatásba lépjek az emberekkel és szembenézzen az érzéseimmel. Arra késztette, hogy fordítsam át az agyamat, hogy a negatív gondolkodást pozitív gondolatokkal helyettesítsem, és egy napra előrelépjünk. Hangsúlyozta, hogy nem szabad megnézni a történetemet, vagy a medseket gyengeségekként bevinni, de a szükséges lépéseket.

Segítségével meg tudtam találni azt a jelzőt, hogy segítsen eljutni a nyugodt mentális "parton", ahol szükségem volt.

Ez az, ahol az elmúlt hónapokban biztonságban horgonyoztam a tengerparton, bizonyos gyógyszerek segítségével, amelyek megakadályoznak engem a szaggatott vizeken.

A legnehezebb rész, az elején, segítséget kért. Folytattam magamnak: " Nem, nem vagyok depressziós, csak foglalkoznom kell, ez nem olyan, amit nem tudok egyedül kezelni, ha nem tudom, akkor gyengének kell lennem és felkészült arra, hogy egyszerűen kezelje saját életemet! "

De a Diabetes Online Közösség (DOC) több más tagja történetével hallottam, hogy nem volt gyengeség megosztani ezeket a személyes harcok … ezek az érzelmi és mentális akadályok, amelyekkel nem tudtam egyedül foglalkozni.Ezek az emberek kinyitották a szemem.

És remélem, hogy a legtöbb PWD-nek, akiknek a leginkább szüksége van rá, megtalálják azt az erőt és bátorságot, hogy elérjék, ha mélyen érzik magukat.

Nincs semmi baj ezzel, semmi szégyellni sem.

Most, még a nyár eleje óta nem láttam az "Mind Ninja" -t, mert … azt hiszem, minden rendben volt. A gyógyszerek segítettek nekem és figyeltek nekem, nem aggódva túlzottan aggodalomra, sem stresszre semmit. A nap kezdete bizonyos pozitív gondolkodású és talán egy gyors séta a Riley kutyám számára fenntartva, hogy az elme mozogjon. Aztán naponta kétszer megpróbálok egy kis szünetet megtenni, hogy játszhassak a kölyökkel vagy csak sétálgassak a blokk körül, hogy felvegyék a napsütést és a friss levegőt.

Igen, vannak olyan idők, amikor még mindig érzem magam - az életről általában és a cukorbetegségről is. Az utóbbi időben már csak érzelmileg kimerültem, hogy mindegyik "bionikus", inzulinpumpa és CGM viselése mellett mindig vadászni egy új ingatlanot. (A feleségem és én abban reménykedünk, hogy hamarosan mozogni fogunk.) A szivattyú szüneteltetése és a napi kétszeri injekciók többszöri segítésével segítettek nekem, pihentetést biztosítva anélkül, hogy a D-menedzsmentemet el lehetett volna járni.

Miután a

"Bánya

május májusi munkája elkezdődött, különös figyelmet kellett fordítanom arra, hogy fokozatosan elválasszam magam az interneten való kapcsolódástól az idő . A személyes és professzionális cukorbetegség-érdekképviselet az időm nagy részét veszi igénybe, és rájövök, hogy személyes és szakmai életem közötti vonalat kell húznom annak elkerülése érdekében, hogy túlterheljék. Így új erőfeszítést tettem, hogy az óráimat a családi és a háztartási ügyekre fordítsam, hogy megőrizzem az egészségemet. Jogi nyilatkozat

: A Diabetes Mine csapata által létrehozott tartalom. További részletekért kattintson ide.

Jogi nyilatkozat

Ez a tartalom a cukorbetegség közösségére összpontosító, a cukorbetegek bányájára készült. A tartalom nem orvosilag felülvizsgálható, és nem tartja be az egészségügy szerkesztői irányelveit. Ha többet szeretne megtudni a Healthline Diabetes Bánya partnerségéről, kattintson ide.