PARTY FITNESZ - LŐRINCZ ERNŐ - Life1 Corvin - Interjú
Mintha a cukorbetegség nem adna bennünket annyira, hogy nap mint nap aggódjon, folyamatosan tisztában kell lennünk azzal is, hogy mi történhet velünk. Itt a "Bánya", nagy hívők vagyunk, hogy a tudás hatalom, és jobb, ha felkészül a legrosszabbra, ezért különféle cukorbetegség-szövődményeket vázolunk a "411-es sorozat" az év eleje óta.
bármilyen koleszterin nem feltétlenül az, amire célzunk … Koleszterin: Jó vagy rossz
És ahogyan ez történik, a cukorbetegeknél természetesen magasabb az LDL és az alacsonyabb HDL. Szerencsénk van, mi? A kutatók nem teljesen tudják, miért, de a magas vércukorszintű inzulin jelenik meg a HDL lebontásában és az LDL felemelkedésében. Egy másik cukorbetegség, hogy hajlamos triglicerideket emelni, egy másik fajta zsír roaming a véráramban.
Az amerikaiak mintegy 20% -a ténylegesen ezt a problémát (túl alacsony HDL / túl magas LDL). Mi legyen a számod?HDL: Legalább 40 mg / dl, de előnyösen 60 mg / dl vagy magasabb (minél jobb,
LDL: 100 mg / dl, de előnyösen még alacsonyabb is , körülbelül 70 mg / dl-re, mert a cukorbetegek már ilyen magas kockázatot jelentenek a szív- és érrendszeri betegségeknélGot Lipids?
Természetesen a legmegfelelőbb módja annak, hogy a tablettákat a koleszterin szintjén tartsuk, az, hogy évente elvégezzük az évenkénti laboratóriumaikat, különösen a lipidprofil nevű vérvizsgálatot. Ez valójában egy olyan vérvétel, amely elegendő a laboratóriumnak az LDL, a HDL és a trigliceridek mérésére (három az árért!)
Know Your Numbers, Outbite Your Diabetes
sok információval rendelkezik ebben a tesztben (és mi meg tudsz csinálni, ha a számod a tartományon kívül esik - lásd alább).Idézet az útmutatóból: "Ha aggodalmai vannak a trigliceridjeivel kapcsolatban, akkor a vizsgálatot egynapos éhgyomorra kell elvégezni, az LDL-t és a HDL-koleszterint pedig nem befolyásolja sokat az élelmiszer, ezért nem kell böjtölnie A teszteket különösen a lipidek monitorozására szánják, mindazonáltal mindig rossz formában jelentkezik a vérvizsgálat során, amely a gyorsétkeztetési zsákot megragadja, még akkor is, ha ez egy különálló készítmény. láttuk, hogy ez megtörténik, és a francia fries szaga kellemetlen a laborban. " Szóval elvégezte az éves laboratóriumait? Fix-it stratégiák
Könyveiben Rich és Amy a következő lépéseket javasolják a koleszterinszint javítása érdekében:
* Az alacsony koleszterinszintű ételeket etessük és elkerüljük a telített zsírokat. Az American Heart Association kevesebb mint 300 milligrammot ajánl, de ha már van szívbetegsége, akkor korlátozza a telített zsírok 200 milligrammra történő bevitelét. Szerencsére a koleszterin a csomagolt élelmiszerek táplálkozási címkéjén lévő szénhidrátok közelében található, így nem lesz túl nehéz megtalálni.
* Állítsa le a dohányzást
A dohányzás csökkenti a HDL ("jó") koleszterinszintet. Ráadásul egy csomó nyájas dolog van. Tehát üsd le. Kérem.
* Gyakorlat . A túlsúly megnöveli a triglicerideket és csökkenti a HDL-koleszterinszintet. Eközben a testmozgás egy "csodálatos egészségügyi javulás", amely segít csökkenteni a lipideket, az A1C-t és a vérnyomást! Az aerob testmozgás itt király, i. e. olyan fizikai aktivitás, amely hosszabb ideig növeli a pulzusszámát.
* És akkor vannak meds. A koleszterinszint csökkentésére a leggyakrabban használt és megvitatott gyógyszerek a "statinok", beleértve a lovastatint ( Advicor, Mevacor és
Altocor ), atorvastatins ( Lipitor ) és pravasztatinok ( Pravachol és Pravigard ). De a sztatinok meglehetősen ellentmondásosak, ahogy talán hallottátok … A Statin Conundrum Valószínűleg hallottál a kockázatokról / előnyökről szóló vita a statinektől (ez mindig a hírekben). És talán te is gondolsz, Szükségem van egy másik drogra?
Nos, ez vitatható …
Tavaly az Európai Diákegyetemi Testület (EASD) konferencián John Betteridge professzor, az University College London Medical School professzora meggyőződését fejezte ki, hogy minden 40 évesnél idősebb ember bármelyik cukorbetegségnek sztatinokat kell szednie. Dr. Robert Eckel, az Endocrinologist és az American Heart Association korábbi elnöke februárban javasolta ezt a tanácsot is, mivel a PWD-k ilyen mértékű megnövekedett a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát. A negatív oldalon minden olyan bizonyíték van, hogy megzavaró mellékhatások, az izomfájástól kezdve a májkárosodástól a "kognitív diszfunkciónak" nevezett mentális zavartól."Szóval lehet, hogy azon gondolkodnátok, hogy ugorjon-e erre a sztatin-szalagkocsira.
Júliusban a
egy olyan tanulmányról számolt be, amely több mérési megközelítést javasol, mint a válaszban A1C szám: annál nagyobb - és annál idősebb - annál valószínűbb, hogy szívrohama vagy sztrókja van, ilyen esetekben a sztatin felbecsülhetetlen értékű lehet, ám azoknál, akiknek normális A1C száma van (7 <0 9 vagy kevesebb) és a fiatalabb embereknél a sztatin valószínűleg nem szükséges.
Jól van, és ugyanez vonatkozik a betegekre is, Ha úgy gondolja, hogy sztatinra van szüksége, beszélje meg kezelőorvosával, de ne hagyja, hogy beszéljen bármiben, amire nem vagy kényelmetlenül, légy aktív résztvevő az egészségedben és tedd meg a házi feladatát. minden évben kapja meg a koleszterinszintjét, ellenkező esetben nem tudja, mit ellenezz!
: A Diabetes Mine csapata által létrehozott tartalom. kattintson ide
Jogi nyilatkozat Ez a tartalom a cukorbetegség közösségére összpontosító, a cukorbetegség közösségére összpontosító fogyasztói egészségügyi blogra épül, a tartalommal nem foglalkozik orvosilag, és nem tartja tiszteletben az egészségügy szerkesztői irányelveit. a diabéteszes bányával, kérjük, kattintson ideKoleszterin és hagyma: Mit kell tudni?
NOODP "name =" ROBOTS "class =" next-head
Alvás és koleszterin: mit kell tudni
Magas koleszterin-komorbiditás: mit kell tudni?
