PARTY FITNESZ - LŐRINCZ ERNŐ - Life1 Corvin
ebédidőben, és látom, hogy a vércukor 98 mg / dl-en lebeg - éppen elég magas, így nem csökken túl alacsony, de elég alacsony ahhoz, hogy a veszély fülelhessen. A Dexcom CGM trend nyíl szintje egyenlő, és a reggeli utáni reggeli nagy részét lapos vonal mutatja.
Körülbelül a félúton, mielőtt még a ház felé fordulnánk, nyilvánvaló, hogy tévedtem. A hipo-tünetek elkezdenek megállni, köszönhetően a glükózszint 25 pontjának csökkenéséhez, amely mágikusan az elmúlt 15 percben megüt. Így a zsebembe ásik a narancssárga ízű glükóz fülbe.Az én világomban ez a kiszámíthatatlan Gyakorlati Hatás többet fordít, mint amire beletörnék. Nem számít, hogy egy gyors kutya sétál a blokk körül, intenzívebb kerékpáros vagy szabadtéri udvaron dolgozik, mindig az agyam vérzsírja van, és gyakran hibás vagyok abban, hogy kitalálják, hogyan fognak reagálni. Egy tökéletes világban szerettem volna olyan technikát alkalmazni, amely megjósolhatja, mit tesz a vércukorom a gyakorlat hosszának és intenzitásának függvényében, és azt is elmondja nekem, szükség van-e inzulinra vagy élelmiszerre ezen előrejelzés alapján.
Mindezt szem előtt tartva kitaláltam, hogy találtam valamiféle "prediktor" eszközt, ami segíteni tud a testmozgás hatékonyabb kezelésében. Amit találtam, három lehetőség közül lehetett legjobban leírni: "A Jó, a Rossz és a Nem elérhető, de a Horizonton".
Az ExCarbs egy online eszköz - még nem elérhető mobil formátumban -, amelynek célja "segíteni az inzulint alkalmazó cukorbetegek számára, hogy kényelmesen érezhessék a testmozgást". A weboldal kifejezetten kimondja: "a tanácsunk nem az elit sportolókra irányul, hanem remélhetőleg lefedi a cukorbetegek többségének alapvető szabályait."
A webhely "Intenzitáskalkulátor-számológépének" használata a kezdőlapon, - a súly, az inzulin-karb arány, az összes napi inzulinegység, a felhasználási idő és intenzitás mennyisége - és kattints a kék "Segítség a biztonságos gyakorlatok" fülre. A számológép felsorolja azokat a dolgokat, amelyeket meg kell emlékezni, mielőtt elkezdené a testmozgást, majd nagyon specifikus ajánlott akciókat a személyes paraméterei alapján, mint például: hány további szénhidrátot kell elfogyasztani, és / vagy mennyit csökkent a bólus.Ezeket az eredményeket adja meg a Tervezett Gyakorlat alapján, valamint a Nem tervezett Gyakorlat (ha nem tudja módosítani az inzulint a gyakorlás előtt). Elég jó!
Vannak olyan linkek is, amelyek egy nagyon hasznos oldalt tartalmaznak a magas szintű és alacsony szintű hibaelhárítással kapcsolatos gyakorlatokról, valamint olyan oldalról, amely nagyon tömören leírja azokat a paramétereket, amelyek befolyásolják a glükózváltozást - nagy emlékeztetők!
Az ExCarbs szerint, egy tervezett 30 perces séta körül a blokk a kutya egy enyhe ütemben, ha ez legalább két órával az utolsó étkezés bolus, akkor azt várhatjuk, hogy szükség van egy extra 15 gramm carb, hogy részben a gyakorlatom előtt, alatt és után kellene elfogyasztani. Egy alternatíva lehet, hogy a séta előtt és egy órával később körülbelül egy-másfél perccel 50% -kal csökkentsem az alapszintemet, bár még mindig élelemre lenne szükségem.
Az YDMV és az Exercise Effect különbözhet, így mindig az oldal egy teljes felmentést kínál, amely a felhasználók figyelmét felhívja a felhasználókra: "Plan-Try-Review-Adjust".
Szeretem! Ez az eszköz nem feltétlenül kristálygömb, de minden bizonnyal ad nekem egyfajta érzést egy bizonyos hosszúságú és intenzitású edzés során.
Szeretem, hogy az ExCarbs webhely számos általános tippet és trükköt tartalmaz a gyakorlatról és a cukorbetegségről. Például a "Szénhidrát beállítása" lapon a "Könnyen megközelíthető" (klinikai kutatás alapján) felsoroljuk: Tegyük fel, hogy az izmok minden kilogrammra (2, 2 lbs) 1 gramm glükózt használnak; így 70 kg-os felnőtteknek minden órában 70 gramm szénhidrátot kell bevinniük (vagy 35 gramm 30 percenként). "
Hol találhatják ezt a részletes információt? És tetszik nekem, hogy mind INGYEN és csak egy kattintás van - semmi sem kell vásárolni, vagy regisztrálni, vagy feliratkozni.
Kudos Kerr-nek - és most Sansum -nak - egy ilyen gyakorlati erőforrás kidolgozásához az inzulinfüggő közösség számára!
The Bad
Akkor vannak olyan eszközök is, amelyeket cukorbetegeként "gyakorló prediktorként" forgalmaznak, de valójában nem érik el a védjegyet, az IMO-t.
Például egy újabb "Genetic Exercise Predictor" (új "Genetic Exercise Predictor") egy újabb e-mail emelkedés kapta a szemem, mivel úgy tűnt, hogy egy
DNS-specifikus változat, amit fent láttam. Az XRPredict + ezen pályája egy brit klinikai cukorbeteg kutatóból származik, akit Ben Kelly nevez ki, aki az angol XRGenomics cégnél dolgozik.
Kezdetben el volt ragadtatva, hogy Kelly leírta ezt nekünk és másoknak a D-Közösségben: ez egy genetikai DNS-teszt, amely lehetővé teszi a kutatók számára annak megjóslását, hogy bizonyos típusú gyakorlatok hogyan befolyásolják a PWD-ket (cukorbetegek) láb közelében kerékpár vagy futópad.
Kiderült, hogy az e-mailek megrendelésére szolgáló tesztkészlet kb. Két éve ténylegesen kereskedelmi forgalomban van. Egy szájvölgyhöz, egy tesztcsőhöz tartozik a nyálminta gyűjtésére és a csomagolás visszaadására - hasonlóan a többi DNS-tesztkészlethez a piacon. Hasonló költségekkel is jár, ebben az esetben 149 euró, vagyis 193 dollár.
Hmm, ez nem igazán" prediktor ", igaz? akik mindent megpróbálnak beállítani az inzulin szükségleteinek a mindennapi edzéshez.
Valóban először be kell mutatnia egy arcvédő DNS mintát az Egyesült Királyságban működő laboratóriumukba egy szabadalmaztatott génmágneses tömböt elemző elemzés céljából, specifikus SNP-eket (egyetlen nukleotidpolimorfizmust), majd 1-3 hét múlva (mi?) kapsz egy "loooong" papíralapot, amelyet "egyedi célzások javítására" tett javaslatokkal. "Miért érdemes megtenni a tesztet?"
Úgy tűnik, az egész dolog lényege, hogy felfedezi, hogy a magas / alacsony reagálók skálájára esik-e a cardiovascularis edzés, amely nyilvánvalóan egyes egészségügyi-öntesztelő rajongóknak szól, de az egyetlen A cég által felajánlott valódi bölcsesség az, hogy "az alacsony válaszadóknak" túlzott "válaszuk lehet izomzatukat ", és ezért több" pihenőnapot "kell tennie a gyakorlatok között - miközben a magasan reagáló személyeknek világos és mérhető javulást kell elérniük aerob fittségi szintjükben. Ha nem, akkor tanácsot adhatnak arról, hogy hogyan növelheti az edzés intenzitását.
He? Biztos vagyok benne, hogy itt nem látunk $ 193 értéket - még a 2. típusú személyeknél sem, akik inzulinrezisztenciával küzdenek. Tehát a teszt azt mondhatja, hogy többé-kevésbé reagál a kardio gyakorlatra? Akárhogy is, még mindig meg kell tennie, és valószínűleg jobb tanácsokat kapsz arról, hogyan lehet egy személyi edzőn keresztül.
És valahogy különösen szkeptikus vagyok a 23 és a Me által kínált otthoni DNS-vizsgálatot körülvevõ drámák miatt (a FDA-nak az "értelmetlen nyers genetikai adatok" megelõzését követõen a fogyasztók felé kellett húznia a terméket. Biztos vagyok benne, hogy ennek az XRPredict + -próbának van egy bizonyos értéke, de biztos, hogy nem foglalkozik a közvetlen 1-es típusú cukorbetegséggel gyakorolt hatással.
A nem elérhető, de a művekben
Van remény a D-tech horizonton, örömmel mondhatom.
A Diabetes Közösség fennmaradó részével együtt figyelemmel kísérjük a sok adatinformációs és adathalászási vállalkozást, amelyek a #WeAreNotWaiting mozgalmat foglalják magukban.
Ezek közül az egyik az úgynevezett Do-It-Yourself hasnyálmirigy-rendszer (DIYPS), amelyet a Dana-Lewis és a Scott Leibrand tech-tudósai támogatnak, akiknek a rendszer "valós idejű előrejelző figyelmeztetéseket fog nyújtani a jövőbeli magas vagy alacsony BG a CGM, az IOB (a fedélzeten lévő inzulin) és a carb adatainak a rendszerbe való bevitele alapján előre jelzett állapotok … - lehetővé teszi
nekünk, hogy korrekciókat hajtsanak előre. Most ez az, ami valóban segíteni fogja a gyakorlati hatás hatékonyabb kezelését.
Amikor Dana leírta nekem, amikor egy nyári konferencián találkoztam vele, az aktuális prototípust használva, már régen kihasználja a prediktív figyelmeztetéseket, és a rendszer smartwatch-kijelzője végül tanácsot ad a a felhasználónak hány szénhidrát van szüksége, hogy segíthet-e a szivattyú hőmérsékletének alapbeállítása, és így tovább.Azt is elmondja nekem, hogy a "tevékenység mód" nevű speciális, gyakorlattal kapcsolatos funkciót fejlesztettek ki, amely megváltoztatja a korrigálandó BG tartományt - például a 100-120-as felvétel helyett például a 2 órás módosítsa a tartományt 100-140-re, hogy biztonságosabb korlátot biztosítson a korrekciókhoz és a mélypontok megakadályozásához. Fantasztikus!
(Oh and btw, CONGRATS a Dana & Scott-nak az elkötelezettségükben! Jó technika fűti a szeretetet …?)
Összességében nagyszerű tudni, hogy ezek az erőfeszítések arra irányulnak, hogy jobban kezeljük az edzést inzulinnal - ez a múltban súlyosan elhanyagolt. Eközben, amíg várunk egy még jobb eszközt, mindent a próba és a hiba marad, amikor a gyakorló hatásról van szó!Felelősség kizárása
: A Diabetes Mine csapata által létrehozott tartalom. További részletekért kattintson ide.
Fontos Ez a tartalom a cukorbetegség közösségére összpontosító, a cukorbetegek számára készített fogyasztói blogra készült. A tartalom nem orvosilag felülvizsgálható, és nem tartja be az egészségügy szerkesztői irányelveit. Ha többet szeretne megtudni a Healthline Diabetes Bánya partnerségéről, kattintson ide.November a Cukorbetegség Tudatosság Havi és a Cukorbetegség Világnapja!
Tudja meg, mi történik novemberben a Nemzeti Cukorbetegség-tudatosság Havi és a Cukorbetegség Napjára, amely évente november 14-én történik.
Páciens a cukorbetegség és a cukorbetegség megelőzése érdekében
Cukorbetegség interjúkat tesz a 2017-es Patient Voices verseny nyerteseinek egyikének, aki fáradhatatlanul dolgozik a cukorbetegség étkezési zavar.
Cukorbetegség típusok: Mi a 3. típusú cukorbetegség?
