Gyomorégés gyors szedése

Ha gyomorégést okoz, akkor jól ismeri az érzést: enyhe csuklás, majd égő érzés a mellében és a torokban. Lehetett valami, amit ettél, különösen fűszeres, zsíros vagy savas ételek: a jalapeño nachos extra salsával vagy a sült hagymakarikával talán nem a legjobb ötlet. Vagy talán gastroesophagealis reflux betegsége van, ami krónikus állapot. Bármi is okozta, akkor kellemetlen érzés és gyomorpanasz jött. Mit tehetsz, amikor a gyomorégés sztrájkol?

Vegyünk néhány gyors tippet, hogy megszabaduljunk a gyomorégéstől, ideértve a következőket:

1. Laza ruhák viselése
2. Helyes testtartás
3. Elem a deréktól felfelé
4. egy teáskanál szódabikarbónát egy pohár vízbe
5. Rágógumi, hogy segítsen semlegesíteni a savakat
6. Maradjon távol a cigarettafüsttől
7. Próbálja ki az over-the-counter gyógyszert

Lazítsa meg a ruhát1. Lazítsa meg a ruházatot

A gyomorégés azért következik be, mert a gyomor tartalma visszalép a nyelőcsőbe, ahol a gyomor savak égetik a szöveteket. Lehet, hogy egy epizód gyomorégés, mert szoros ruha kötelező a gyomrod. Ha ez a helyzet, az első dolog, hogy lazítsa meg az övét - vagy a ruhád, vagy kötényhúrok, vagy bármi más, ami túl szorosan tart.

Állj fel2. Állj fel

A testtartásod hozzájárulhat a gyomorégéshez, így ha ülsz vagy fekszel, próbáld felállni. Ha már állsz, próbálj egyenesen állni. "Amikor lecsúszott, a belső szervek összenyomódtak" - mondja Betsy Polatin. Ő egy mozgásszakember, aki előadóművészekkel dolgozik. "Egyszerű és hatékony megoldás lehet a test és a gerinc hosszabbítása és szélesítése, mivel a fejed óvatosan a mennyezet felé mozog. "

Alsó derek3. Elemezze a derekát

Ha lefekszel, és nem tud felkelni, vagy gondoskodik valakire, aki lefeküdt ágyra, és gyomorégést tapasztal, próbáljon felemelni a felsőtestet. A Mayo Klinika szerint a fej felemelése nem elegendő, ezért ne adj hozzá párnát. A cél a derék felemelkedése. A megfelelő szögben emelhető állítható ágy megkönnyebbülést biztosít. Ha az ágy nem teszi ezt meg, akkor növelheti a szöget egy ék párnával.

Keverje össze a szódabikarbónát vízzel4. Keverje össze a szódabikarbónát vízzel

Lehet, hogy éppen gyomorégés elleni gyógyszere van a konyhában. A szódabikarbóna nyugtatja a gyomorégést. A gyomorsav neutralizálásával működik. Egy teáskanálnyi szódabikarbónát egy pohár vízben oldunk és lassan itassunk (lassan igyunk gyomorégést).

További információ: További home remedies for Heartburn "

Chew gum5, rágógumi

A rágógumik segíthetnek a sav semlegesítésében Dr. Atif Iqbal, a MemorialCare Digestive Care Center orvosi igazgatója a Orange Coast Memorial Medical Központ a Fountain Valley-ben, Kalifornia, azt ajánlja."A nyál növeli a nyálat" - mondja Dr. Iqbal. "A bélben felhalmozódott savak hígíthatók és elmosódnak, vagy gyorsabban kiürülnek. "

Kerülje el a cigarettafüst6. Kerülje el a cigarettafüstet

Már tudja, hogy nem szabad dohányozni (és hogy a dohányzás hozzájárulhat a gyomorégéshez), de ha dohányos vagy, és gyomorégés támadást kap, ne világítson. Persze, a dohányzás a kényelmetlenség egyik formája lehet, ha nem kényelmesen vagyunk, de ez nem fogja megélni az égő érzést.

Hogyan lehet abbahagyni a dohányzást?

OTC gyógyszerek szedése7 OTC gyógyszerek szedése

Rengeteg gyomorégés elleni gyógyszerkészítmény létezik, melyet bármely gyógyszertárban vagy élelmiszerboltban el lehet érni, ezek három osztályba sorolhatók: antacidák, H2 blokkolók és protonpumpa-inhibitorok (PPI-k) A PPI blokkolja a savtermelést A H2-blokkolók csökkentik a gyomorsav mennyiségét H2-et általában a gyomorégés megelőzésére használják, de segíthetnek a tünetekben is Az antacidok semlegesítik a gyomorsavat

rendszeresen tapasztalja a gyomorégést, valószínűleg meghallotta az összes megelőző tanácsot:

• legalább három órával azelőtt, hogy lefekvés előtt
• ne feküdjön étkezés után
• elkerülje az olyan ételeket, mint a zsíros és fűszeres ételek
• egészséges testsúly

Ha hetente több mint két-három alkalommal gyomorégés lép fel, beszéljen kezelőorvosával.