Szívkoszorúérbetegség kockázati tényezők

Áttekintés

A szívbetegség a vezető halálok mind a férfiak, mind a nők számára Koszorúér-betegség (CAD ) a szívbetegségek leggyakoribb típusa, a Centers for Disease Control és Prevention (CDC) szerint évente több mint 370 000 ember hal meg a CAD-ből az Egyesült Államokban. szívkoszorúér-artériák

Számos tényező növelheti a CAD kialakulásának kockázatát Ezen tényezők egy részét szabályozhatja További információk a kockázati tényezőkről

Kockázati tényezőkRisk tényezők > Kockázati tényezők, amelyekkel nem tudja ellenőrizni

Fontos tudni, hogy milyen kockázati tényezők nem tudnak ellenőrizni, mert lehet, hogy képesek figyelemmel kísérni hatásukat.

Kor és nem

életkor b mert a plakk felépül az idő múlásával. A nők kockázata 55 évesen növekszik. A férfiak kockázata 45 évesen növekszik.

A CAD a leggyakoribb típusú szívbetegség férfiak és nők körében az Egyesült Államokban. A 35 és 44 év közötti fehér férfiak körülbelül 6-szor nagyobb valószínűséggel halnak meg a CAD-nél, mint a fehér nők ugyanabban a korcsoportban. Ez a különbség a nők és a férfiak között különbözik a nem fehérek között. A nők halálozási aránya nőtt a menopauza után. Egy nő halálozási kockázata a CAD-től egyenlő vagy nagyobb, mint egy férfi kockázata 75 éves kor alatt.

Nemzetiség

Az Egyesült Államokban a szívbetegség a legtöbb etnikum számára a halálok legfőbb oka. A CDC szerint a szívbetegség csak a rák okozója, mint a halál oka:

Amerikai indiánok

Alaszkai bennszülöttek

• Ázsiai-amerikaiak
• Csendes-óceáni szigetek
• A szívbetegség kockázata magasabb, mint néhány etnikumhoz képest. Az Amerikai Egészségügyi Minisztérium és a Kisebbségi Egészségügyi Minisztérium (OMH) szerint az Egyesült Államokban élő afroamerikai férfiak és nők 30% -kal nagyobb valószínűséggel meghalnak szívbetegségben, beleértve a CAD-t is, mint a nem-spanyol fehér férfiak és nők 2010-ben. A férfiak és a nőknél az OMH szerint az amerikai indiánok és az Alaska Natives jelentősen magasabb halálozási arányt ért el a szívbetegségben.
• Néhány etnikumban a szívbetegség fokozott kockázata a magas vérnyomás, az elhízás és a cukorbetegség fokozott mértékével függ össze.

Családtörténet

Szívbetegség futtatható a családban. A World Heart Federation szerint a szívbetegségek kockázata növekszik, ha a közeli családtagnak szívbetegsége van.A kockázata a legmagasabb, ha az édesapja vagy testvére diagnózisa volt a szívbetegségben az 55. életév előtt, vagy ha anyád vagy testvéred 65 éves kora előtt diagnosztizálták. Ön is örökölheti az 1-es típusú cukorbetegséget vagy más olyan betegséget vagy vonást, amely növeli a kockázatot a CAD.

Kontrollálható kockázati tényezők

Számos CAD-kockázati tényező vezérelhető. Az American Heart Association (AHA) szerint hat legfontosabb kockázati tényezőt változtathat:

Dohányzás

Még ha nincs más kockázati tényező is, a dohányzás önmagában növeli a CAD kockázatát. Ha egyidejűleg léteznek kockázati tényezők, a CAD kockázata exponenciálisan növekszik. Különösen veszélyes a dohányzás, ha családi története van a szívbetegségben, vagy ha szedesz egy tablettát.

Magas koleszterinszint

A magas LDL-koleszterin (rossz koleszterin) és alacsony HDL-koleszterin (jó koleszterin) néven ismert tényezők komoly kockázatot jelentenek a CAD-re. Az LDL magas szintje és a HDL alacsony szintje növeli a plakk kialakulásának kockázatát az artériákban.

A Nemzeti Szív-, Tüdő- és Vérintézet (NHLBI) azt javasolja, hogy könnyű megjegyezni, melyik a jó koleszterin, és ami rossz. Amikor meghallja az "L" értéket az LDL-ben, gondoljon "lousy" és "lower". "Amikor meghallja a" H "-t a HDL-ben, gondoljon" egészséges "és" magasabbra ". "

Az NHLBI szerint az LDL-értéknek 100 mg / l-nél kisebbnek kell lennie (mg / dl). A HDL-koleszterinszintnek legalább 40 mg / dl-nek kell lennie. Figyelnie kell a trigliceridekre is, a vérben keringő zsírokra. A triglicerid szintjének 150 mg / dl alatt kell maradnia. A triglicerid mennyisége összefügg a cukor bevitelével. Csökkentheti trigliceridjeit a cukros anyagok bevitelének csökkentésével.

Magas vérnyomás

A vérnyomásmérés azt mutatja, hogy mennyire ellenállnak az edények, ahogy a szíved szivattyúzza a véreket. Idővel a magas vérnyomás okozhatja a koszorúerek szűkítését és merevségét. Célja, hogy a vérnyomása következetesen 120/88 Hgmm alatt legyen. Az AHA szerint azonban az amerikai felnőttek egyharmadának magas a vérnyomása. A magas vérnyomás 140/90 mm Hg. Ha magas vérnyomása van, az AHA azt javasolja, hogy bizonyos életmódbeli változásokkal kezdjenek, amelyek segíthetnek csökkenteni. Ez a következőket foglalhatja magában:

súlycsökkenés

rendszeres gyakorlás

• az Ön által fogyasztott alkoholfogyasztás korlátozása
• egészséges táplálkozás
• stressz kezelése
• Ha ezek az életmódbeli változások nem csökkentik a magas vérszintet az ajánlott hatótávolságra, akkor Önnek és orvosának esetleg olyan gyógyszereket kell megvitania, amelyek csökkenthetik a vérnyomását.
• Fizikai inaktivitás

A gyakorlat segít csökkenteni a CAD kockázatát a vérnyomás csökkentésével, a HDL-koleszterinszint emelésével és a szívem erősítésével, így hatékonyabban működik. Segít fenntartani az egészséges testsúlyt, és csökkenti a más betegségek, például az elhízás és a cukorbetegség kockázatát, ami CAD-hez vezethet.

Túlsúlyos vagy elhízott

A túlsúly vagy az elhízás drámai módon növeli a CAD kockázatát.A túl sok testsúly hordozása gyakran magas vérnyomással vagy cukorbetegséggel jár, és ez közvetlenül a rossz étrendhez és a testmozgás szokásához kapcsolódik.

A túlsúly vagy az elhízás általában a testtömegindex (BMI) alapján van meghatározva. A testsúly-magasság mérésnek 18,5 és 24 között kell maradnia. A BMI értéke 25 vagy annál nagyobb, különösen akkor, ha túlsúlya van a középső részében, növeli a CAD kockázatát. Az AHA irányelvei szerint a nők és a férfiaknak legfeljebb 35 és 40 centiméteres derékbőségűnek kell lenniük.

A BMI nem mindig tökéletes mutató, de hasznos lehet. Használhatja az online BMI eszközt, vagy beszélhet orvosával arról, hogy a testsúly és az általános egészségi állapot hogyan befolyásolhatja a CAD fejlesztés kockázatát.

Diabetes

A cukorbetegség olyan állapot, amelyben a szervezet nem képes megfelelően inzulint használni, vagy nem képes elegendő inzulint termelni. Ez ahhoz vezethet, hogy túl sok glükóz van a vérben. A CAD egyéb kockázati tényezői gyakran a 2-es típusú cukorbetegséghez, elsősorban az elhízáshoz járulnak hozzá. A vércukorszintnek kevesebb mint 100 mg / dl-nek kell lennie. A hemoglobin A1c (HbA1c), amely három hónap alatt átlagosan a vércukorszint szabályozásának mértéke, kevesebb, mint 7 százalék. Ha a vércukorszintje vagy a HbA1c értéke magasabb, mint az értékek, nagyobb a kockázata a CAD fejlesztésének. Ha cukorbetegsége van, beszéljen kezelőorvosával, és kövesse az utasításait a vércukorszint ellenőrzés alatt tartása érdekében.

Hozzájáruló kockázati tényezők

Bizonyos viselkedések növelhetik a szívbetegségek kockázatát, még akkor is, ha nem minősülnek hagyományos kockázati tényezőknek. Például a legális és tiltott szerek gyakori használata magas vérnyomáshoz és fokozott szívelégtelenség vagy stroke kockázatához vezethet. A kokain és az amfetaminok használata növeli a szívbetegség kialakulásának kockázatát.

A nagy mennyiségű alkohol fogyasztása szintén növeli a kockázatot. Ha erősen inni vagy kábítószert használ, fontolja meg kezelőorvosával vagy mentálhigiénés szolgáltatójával a kezeléssel vagy a méregtelenítéssel kapcsolatos programokat, hogy elkerülje a potenciálisan veszélyes egészségügyi komplikációkat.

MegelőzésMi lehet csökkenteni a CAD kockázatát? Az első lépés, hogy megismerjük a kockázati tényezőket. Annak ellenére, hogy nem áll rendelkezésükre valamilyen irányítás, mint például az életkor és a genetikai tényezők, mégis jó tudni róluk. Ezt követően megbeszélheti őket orvosával és figyelemmel kísérheti azok hatását.

Más tényezőket is megváltoztathat. Íme néhány tipp:

Kérdezze meg kezelőorvosát a vérnyomását és a koleszterinszintjét. Ha az ajánlott szinteken kívül vannak, kérdezze meg orvosát, hogyan segíthet csökkenteni őket.

Ha dohányzik, készítsen tervet a kilépéshez.

Ha túlsúlyos vagy, beszéljen orvosával a testsúlycsökkentő programról.

• Ha cukorbetegsége van, kérdezze meg kezelőorvosát a vércukorszint szabályozásának megőrzésére irányuló terv elkészítéséhez.
• A CAD-kockázati tényezők kezelése segíthet egészséges, aktív életet élni.