Utazási tippek a jobb cukorbetegség-szabályozáshoz

Cukorbetegség és utazás

Az utazás csodálatos módszer új helyek és kultúrák felfedezésére. A cukorbetegség nem akadályozhatja meg az új helyeket. Az American Diabetes Association ezekkel a tippeivel egészségesen és biztonságban maradhat a kalandjain, otthonától távol is!

1. cukorbetegség-utazási tipp: Először keresse fel orvosát

A cukorbetegség azt jelenti, hogy előre kell terveznie, mielőtt utazik. Feltétlenül keresse fel orvosát, mielőtt távozik. Vessen egy ellenőrzést és ellenőrizze, hogy cukorbetegsége a kezedben van-e.

Ha immunizációra van szüksége rendeltetési helyénél, akkor legalább egy hónappal az indulás előtt szerezze be őket. Ilyen módon, ha a felvételek beteggé tesznek, akkor ideje lesz gyógyulni.

Szüksége lesz két fontos elemre az orvosától: levélre és receptre. A levélnek részletesen el kell magyaráznia, hogy mi szükséges a cukorbetegség kezeléséhez, ha távol van, például cukorbeteg tablettát vagy inzulin-vételt. Ezenkívül fel kell tüntetnie az inzulint, fecskendőket és egyéb gyógyszereket vagy eszközöket, amelyeket használt, valamint allergiákat vagy ételek érzékenységét. TSA (Közlekedésbiztonsági Igazgatóság) értesítő kártyát tölthet ki, hogy bemutassa a repülőtéri tisztnek. Ez a kártya egy másik módja annak, hogy tájékoztassák a TSA tisztviselőit állapotáról.

Az orvosának fel kell írnia minden szükséges inzulint, cukorbetegség elleni gyógyszert és fecskendőt is; több mint elegendő lehet az utazás során. Az Egyesült Államokban a vényköteles szabályok az államtól függően változnak. Az Ön vénye azonban segíthet vészhelyzet esetén. Ha külföldre utazik, kutatja a rendeltetési helyének vényköteles törvényeit, ezek nagyon különbözhetnek a hazai törvényektől.

Mit kell felsorolnia orvosa levélében?

• Az alkalmazott inzulin
• Az alkalmazott fecskendők
• Egyéb gyógyszerek vagy eszközök, amelyeket használ
• Allergiáid
• Az ételek érzékenysége

2. cukorbetegség-utazási tipp: kézipoggyász

Mindig vigye magával gyógyszereit és orvosi ellátását; Soha ne csomagolja őket feladott poggyászba. A gyógyszereket szintén egyértelműen fel kell tüntetni, és javasoljuk, hogy ellenőrizze az állami törvényeket a gyógyszerek címkéire vonatkozóan. Az American Diabetes Association javasolja, hogy mindig tartson magával hordtáskát a szükséges tárgyakkal, például:

• Az utazáshoz szükséges inzulin és fecskendők
• Vér- és vizeletvizsgálati kellékek (plusz elemekkel a glükózmérőhöz)
• Minden orális gyógyszer (beleértve az esetleges kiegészítő ellátást is)
• Bármilyen más gyógyszer vagy orvosi eszköz, például glükagon, hasmenésgátló gyógyszer, antibiotikus kenőcs, émelygésgátló gyógyszer
• Azonosító és cukorbetegség-igazolvány

A gyógyszereken és készülékeken kívül ételeket is hozhat az alacsony vércukorszint kezelésére.

Harapnivalók az alacsony vércukorszint kezelésére

• Légmentes záró snack-csomag kekszet vagy sajtot
• Mogyoróvaj
• Gyümölcs
• Gyümölcsleves doboz
• Egyfajta cukor (például kemény cukorka vagy glükóz tabletta)

3. cukorbetegség-utazási tipp: Reptéri biztonság

Ha az utazás légi utazást foglal magában, akkor rendben van, ha a glükózmérőt, az inzulint vagy az inzulin szivattyút átadja a röntgengépen. Ha bármilyen aggálya van, bármikor kérheti, hogy a hordozható cikkeket kézzel ellenőrizze.

Az inzulin átadása a repülőtéri biztonságon keresztül

Annak érdekében, hogy fecskendőket vagy inzulin bejuttató rendszereket szállítson a repülőgépen, rendelkeznie kell egy inzulin fiolával, amelyet professzionális, előre nyomtatott gyógyszercímkével kell ellátni, amely egyértelműen azonosítja a gyógyszert. Hozza az eredeti inzulindobozt, amelyen fel van tüntetve a címke. A lándzsákat le kell fedni és a fedélzeten kell elhelyezni egy glükózmérővel, amelyen a gyártó neve látható. A glukagonkészleteket eredeti csomagolásukban, előre nyomtatott gyógyszercímkével kell tárolni. A címkéket semmilyen módon nem szabad megváltoztatni.

4. cukorbetegség-utazási tipp: Fenntartja a vércukorszint repülések során

Fontos a helyes étkezés, amikor utazik, és a légitársaságok alacsony cukor-, zsír- vagy koleszterinszintű ételeket kínálnak. Vegye fel a kapcsolatot a légitársasággal, és legalább 48 órával repülése előtt kérje étkezés iránti igényét.

Ha inzulint vett be, várjon, amíg elkészíti, amíg egészen eszik, mielőtt eszik, amikor az étel már előtted van. Ha egyedül utazik, egyes repülőgép-utasok fokozott szorongása miatt, akkor hasznos lehet tájékoztatni a légitársaság személyzetét és a mellette ülő személyt, hogy cukorbeteg, és gyógyszeres lövésre van szüksége, mielőtt megeszi. Ha előre csomagolt ételeket bocsát magával, megakadályozza az alacsony vércukorszint kialakulását, abban az esetben, ha ételek eltartnak egy ideig, vagy ha rendelése helytelen.

Ne feledje továbbá azt is, hogy a repülőgép kabinjai nyomás alatt vannak, vagyis mielőtt fecskendőt használna repülés közben, a nyomás kiegyenlítéséhez el kell távolítania és ki kell cserélnie a dugattyút.

5. cukorbetegség-utazási tipp: Vegye figyelembe az időzónákat

Az időzónák közötti utazás befolyásolhatja az inzulin adagolásának időzítését és mennyiségét. Ha kelet felé halad, időt veszít, így a napja rövidebb, és kevesebb inzulinra lehet szüksége. Ha nyugatra utazik, időt szerez, hosszabbá téve a napot, és esetleg további inzulint kell igénybe vennie. Orvosa javasolhatja az inzulinkezelés során esetlegesen elvégzendő módosításokat.

Az óráját tartsa úgy beállítva, hogy az utazás kezdete legyen, hogy emlékezzen arra, mikor kell bevennie az inzulint. Állítsa vissza az órát a helyi időre reggel érkezés után. Ellenőrizze a vércukorszintjét, amikor leszáll, nehéz lehet megmondani, hogy elakad-e vagy alacsony a vércukorszintje.

6. cukorbetegség-utazási tipp: Ellenőrizze a vércukorszintjét

Utazáskor gyakrabban kell ellenőriznie a vércukorszintjét (legalább 4-6 óránként). Ezenkívül utazáskor a szokásosnál is aktívabb lehet, ami alacsony vércukorszinthez vezethet.

Kiegészítő kellékek utazás közben

Hozzon magával két vércukorszint-figyelőt (mindegyiket külön csomagolja) és legfeljebb 2 hétig tartó kiegészítőket, beleértve az inzulint, a tesztcsíkokat és a lancettákat, a glükózmérő akkumulátorait és az inzulinpumpa-készleteket. Az is jó ötlet lehet, hogy gyorshatású inzulint szállít, még akkor is, ha általában nem használja, a magas vércukorszint kezelésére. Mindenképpen vigyen megfelelő cipőt, és ellenőrizze a lábát minden nap, hogy nincs-e fertőzés jele.

7. cukorbetegség-utazási tipp: Hidratált maradjon

A hidratáció fontos az utazás során, ezért győződjön meg arról, hogy rengeteg vizet vitt magával. A légi utazás kiszáradhat, ezért kerülje a túl sok kávét, teát vagy más koffeintartalmú italt, mivel ezek diuretikummal rendelkeznek és hozzájárulhatnak a kiszáradáshoz. Korlátozza a cukros italokat, például szóda, limonádé vagy gyümölcs lyukasztó italokat. Ügyeljen arra, hogy kerülje a csapvíz tengerentúlát is, ideértve a jégkockákat is.

8. cukorbetegség-utazási tipp: Az inzulinszint eltérő az idegen országokban

A külföldi utazások néhány egyedi szempontot vethetnek fel. Az Egyesült Államokban használt összes inzulin U-100 erősségű. Külföldi országokban az inzulin U-40 vagy U-80 erősségű lehet, amelyhez új fecskendők szükségesek, így nem téved az adagolással. Ha U-100 fecskendőt használ U-40 vagy U-80 inzulinra, akkor a kívánt adagnál kevesebbet fog bevenni, és ha U-100 inzulint használ U-40 vagy U-80 fecskendőben, akkor véget vet túl sokat vesz fel.

Az idegen országokban működő angol nyelvű orvosok listáját az Utazók Orvosi Segítségnyújtás Nemzetközi Szövetsége (IAMAT) tartalmazza. Ha nincs listája a meglátogatott országról, és vészhelyzet merül fel, keresse fel az orvosok listáját az Amerikai Konzulátuson, az American Expressnél vagy a helyi orvosi iskolákon.

Cukorbetegség-utazási tipp # 9: Viseljen orvosi igazolványt

Ha cukorbetege van, akkor mindig orvosi igazolványt, például karkötőt vagy nyakláncot kell viselnie. Ha bármilyen orvosi sürgőssége van - a cukorbetegségével kapcsolatban vagy más módon -, az igazolvány tájékoztathatja az orvosi szolgáltatókat a cukorbetegségéről, az inzulinnal kapcsolatban, az esetleges allergiáiról, vagy egyéb fontos egészségügyi információkról. A sürgősségi személyzetet kiképzik ezen orvosi személyazonosító okmányok felkutatására, különösen akkor, ha egy személy nem képes önmagáért beszélni.

A hagyományos orvosi személyi karkötők vagy nyakláncok alapvető, fontos egészségügyi információkat tartalmaznak a rájuk maratott személyről, és néhány újabb azonosító tartalmaz kompakt USB-meghajtókat, amelyek teljes adatait a személy vészhelyzetben használja.

10. cukorbetegség-utazási tipp: Védje gyógyszereit

Fontos, hogy előre tervezzük az orvosi ellátás, különösen az inzulin tárolását. Míg az inzulint nem kell hűteni, szélsőséges hőnek vagy hidegnek kitéve elveszíti erejét.

Tippek az inzulin és a tabletták védelmére

Ne tárolja az inzulint az autó kesztyűtartójában vagy csomagtartójában, és tartsa távol a hátizsákból vagy a kerékpárzsákból, amely közvetlen napfény hatására felforrósodhat. Soha ne fagyassza be az inzulint, és ügyeljen arra, hogy a tablettákat szárazon tartsák, mert a nedvesség károsíthatja őket. Ha nagyon meleg vagy hideg hőmérsékleten utazik, akkor előre tervezze az inzulin védelme érdekében. Vannak utazási csomagok, amelyeket meg lehet vásárolni, amelyek megfelelő hőmérsékleten tartják az inzulint.

Cukorbetegség-utazási tipp # 11: Kommunikáljon másokkal

Ha másokkal utazik, győződjön meg arról, hogy ismerik a hypoglykaemia jeleit, és tanítsa meg őket, hogyan kell használni a glukagonkészletet. Vigyázzon arra, hogy glükóztablettáit vagy géleit könnyen hozzáférhetővé tegye, ha hypoglykaemia tapasztalható, amely váratlanul előfordulhat utazás során.

Ha külföldre utazik egy olyan országba, ahol más nyelven beszélnek, tanulja meg, hogyan kell mondani: "cukorbetegség" és "cukor vagy narancslé, kérem", és bármilyen más kifejezést, amelyre Önnek szüksége lesz. A mondatokat le is írhat egy darab papírra, és szükség esetén felhasználhatja. Vannak olyan online programok és alkalmazások, amelyek segítenek kitalálni a helyes mondatokat és kiejtéseket, így készülj fel a távozás előtt.

Cukorbetegség utazási tipp # 12: Cukorbetegség és étrend

Bárhová magával viheti a harapnivalókat, akár túrázik, akár városnézi, soha nem feltételezi, hogy étel lesz elérhető. Ellenőrizze vércukorszintjét azáltal, hogy ügyeljen arra, amit utazik, és mit iszik. Vigyázzon az ismeretlen ételekkel kapcsolatban, amelyek megnehezíthetik a cukorbetegség kezelését, vagy idegesítheti a gyomrot. Kérdezze meg az ismeretlen ételek összetevőit.

További információk a cukorbetegségről

A cukorbetegséggel kapcsolatos további információkért kérjük, vegye figyelembe a következőket:

• American Diabetes Association
• Cukorbetegség Kutatóintézet Alapítvány
• A Cukorbetegség, emésztő- és vesebetegségek Országos Intézete