Hogyan használjuk a migrénes aromaterápiát?

Aromaterápia a növényi kivonatok felhasználása, hogy egészségesebb testet és lelket hozzon létre, az extraktumok vagy az" illóolajok "gyógyászati ​​gyógyszert válthatnak ki különböző betegségekhez. vagy dörzsölje őket a testen, vagy megemésztse őket egy természetes alternatíva a stressz és a fájdalom Tovább olvasni, hogy többet tudjon.

Mi a migrén?

A migrénes eltér a rendszeres fejfájástól a fájdalom és a fájdalom ereje A tipikus fejfájás általában egy over-the-counter gyógyszert szed, és a lüktetés néhány perc alatt pár órára csökken.

Ez gyakran isn A migrénes betegeknél a migrén érezhetően gyengül, hányingert, érzékenységet és izomütést okoz, súlyos, fokozott fejfájás és akár egy órát is napokig tarthat.

Több mint 36 millió amerikai tapasztalt migrén, és körülbelül 73 százaléka nő. A migrénesek elsősorban a 15 és 55 év közötti embereket érintik, bár a gyermekek 5 és 10 százaléka migréneket is tapasztal. A migrén családoknál futtatható. Nagyobb valószínűséggel fordul elő migrén, ha genetikai története van.]

Mi a migrén tünete?

A migrénes tünetek a következők lehetnek:

• A migrénes emberek gyakran jelentenek olyan aurákat, amelyek hasonlítanak a fényképezőgépes vaku után látott aurákhoz. Az aura gyakran elég nagy ahhoz, hogy megakadályozza a látási képességet. Ez általában 20-60 percig tart.
• Ellentétben a rendszeres fejfájás átfogó fájdalmaival, a migrén fájdalma általában a fej egyik oldalára vagy az elülső lebenyre korlátozódik.
• A lábak és a lábak érzését lehet érezni a karokban és lábakban. Az általános érzés hasonlít az izom "aludni", ha nem mozgott egy darabig.
• Előfordulhat, hogy az afázia vagy a beszéd és a kommunikációs készség nehézségekbe ütközik. Ez általában gyorsan eltűnik a migrén megállása után.

Mi okozhat migrént?

A migrén okozhatja:

• stressz
• napfény
• étrend
• kiszáradás
• alacsony vércukorszint
• hormonális változások, különösen nőknél
• rossz alvási szokások

Tovább: Hogyan kerülhető el a migrén, mielőtt előfordulna?

Hogyan diagnosztizálják a migréneket?

Sajnos az orvosok nem használhatnak vérvizsgálatot annak megállapítására, hogy migrénes vagy migrénes lesz-e. beszéljen orvosával, ha váratlan vagy gyakori migréneket tapasztal, hivatalos diagnózist adhatnak, és győződjenek meg arról, hogy migrénjei nem a mögöttes egészségügyi állapot következményei.

Orvosa meg fogja vizsgálni a családtörténetét és a tünetei annak érdekében, hogy diagnózist lehessen hozni, hasznos lehet a tüneteinek naplózása, amely segíthet az orvosnak megérteni állapotát.
Hogyan lehet az aromaterápiát használni a migrénes megsegítésre?
Bár nincs bizonyíték arra vonatkozóan, hogy az illóolajok migréneket fognak kezelni, egyes kutatások potenciális pozitív hatást mutatnak.

Levendulaolaj

Az Európai Journal of Neuroscience-ban megjelent tanulmányban 47 migrénes személyt osztottak fel esetcsoportokra és kontrollcsoportokra. Az emberek abban az esetben, csoportba inhalált levendula illóolajokat 15 percig. A kontrollcsoportba tartozó személyek ugyanannyi idő alatt inhalálták a paraffinviaszt. Minden résztvevő regisztrálta, mennyire fáj a fájdalom 30 percenként két órán keresztül.

Összesen 129 migrénes fejfájásból 92 válaszolt a levendula illatára, miközben a kontrollcsoport kevesebb mint 50 százalékkal reagált a viaszra. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a levendula belélegzése biztonságos kezelés lehet a migrén kezelésére.
A levendulaolajat számos módon megkönnyítheti. Például egy palack levendula illóolajat tarthat a szekrényben és veled egy pénztárcában. Ez lehetővé teszi, hogy könnyű hozzáférést biztosítson hozzá, ha érzi a migrén megjelenését. Levendulajolajat is szórhat a párnára. A szegény alvás migrénát idézhet elő, és a levendula illata megőrizheti nyugalmát, és lehetővé teszi, hogy jobb éjszakai alvást kapjon.

Borsmentaolaj

A borsmentaolaj értékes megoldásként szolgálhat. Az Essential Oils Natural Living szerint a borsmenta az egyik legfontosabb olaj a kisebb migrénhez, nyugtató tulajdonságai miatt.

A fejfájásra más felső olajok: bazsalikom, téli szürke és ylang-ylang.

A borsmentát vagy más illóolajokat beillesztheti a következőkkel:

• néhány csepp ilyen illóolajat helyezhet el a kádba és fürödhet egy sötét fürdőszobában
• adagoljon pár cseppet a két index ujjához és masszírozzon azt a templomba és a fejedbe
• pár cseppet ad hozzá egy párásítóhoz, és elengedve, hogy az olajat levegőbe juttassa

Amikor fürödni vagy párásítót futtatni, zárt. Ez segít fenntartani az illóolajjal bejuttatott levegőt a menekülésből.

Tudjon meg többet: Home és természetes gyógymódok súlyos migrénes betegek számára: Az Ön lehetőségeinek megértése "

Más módok a migrén csökkentésére vagy csökkentésére

Mint minden fejfájás esetében, nehéz meghatározni, hogy a migrén visszatér-e. megpróbálja enyhíteni a lehető legtöbb tünetet, és elkerülje a kiváltó tényezőket.

Próbálja meg ezeket a módszereket a migréneket tartani:

• Tartsa naplóját arról, amit csinált, mit eszik és hogyan akkor aludt, amikor a migrén megtörtént, és ez segít elkezdeni szűkíteni, mi okozza azt.
• Indítsa el az illóolajok rendszeres beillesztését a mindennapi rutinba, mielőtt a migrén is elkezdődik, ami segíthet a test nyugalmának csökkentésében és a stressz csökkentésében , csak akkor, ha migrén lép fel
• Rendszeres alvási menetrend maradjon
• Maradjon hidratált
• Egészséges étrend fenntartása

Ha megbeszélést kell tartania orvosával, Együtt kaphat egy személyre szabott kezelési tervet, amely csökkentheti vagy csökkentheti Szállj le a tüneteidről.