Vegán palacsinta - tojás- és tejmentes
Tartalomjegyzék:
Ki mondja, hogy nem lehet csokoládét reggelire? Ha ez az egészséges palacsinta, akkor hogyan tud ellenállni?
Összetevők
- 1¼ csésze csokoládé szója vagy mandula tej
- 1 közepes banán, töltött
- 3 evőkanál almaszag
- 1½ pohár általános célú liszt
- 3 ½ teáskanál sütőpor
- 1 evőkanál cukor
Útmutató
Egy kis tálban keverje össze a tejet, a banánt és az almaszórt. Félretesz, mellőz.
Egy nagy tálban keverje össze az utolsó három összetevőt. Add hozzá a tej keveréket, és addig keverjük, amíg a száraz összetevők nedvesek.
Melegítsük fel a palacsintát vagy a serpenyőt közepes lángon, és permetezzük zöld főzőpermet. Öntsön elég tésztát egy 4 hüvelykes széles palacsinta kialakításához. Cook 1 ½-2 percig, vagy amíg buborékok alakulnak ki a felületen, és aranybarna alján. Óvatosan fordítsuk át és főzzük 1 - 1 ½ percig, vagy amíg teljesen elkészül.
Szolgáljon azonnal.
Táplálkozás
| Tételek | 3 |
| Szolgálati méret | 3 - 4 palacsinta |
| Kalória | 343 |
| Összes zsír | 2. 9 g |
| sza zsír | 1. 5 g |
| Koleszterin | 0 mg |
| Nátrium | 49 mg |
| Kálium | 990 mg |
| Szénhidrát | 71 g |
A csokoládé előnyei: Sötét csokoládé az egészségügyért
20 Paleo csokoládé receptek
NOODP "name =" ROBOTS "class =" next-head Csokoládé és cukorbetegség: az ügy a valódi csokoládéért
Megtudja, hogy biztonságosabb a cukorbetegeknek enni valódi csokoládét, mesterségesen édesített csokoládét egyáltalán nem csokoládé. A válasz meglepetést okozhat Önnek! Egészségügyi vonal
Kínzó idő alatt basaltesztelési technikákkalMindannyiunknak van része a cukorbetegségnek, hogy utálunk többet, mint mások: a DiabetesMine blogger Amy, egy dolog alaptesztelés. Azt mondja, miért van a blogjában. […] |
