Vegán csokoládé banán palacsinta | Healthline

Ki mondja, hogy nem lehet csokoládét reggelire? Ha ez az egészséges palacsinta, akkor hogyan tud ellenállni?

Összetevők

• 1¼ csésze csokoládé szója vagy mandula tej
• 1 közepes banán, töltött
• 3 evőkanál almaszag
• 1½ pohár általános célú liszt
• 3 ½ teáskanál sütőpor
• 1 evőkanál cukor

Útmutató

Egy kis tálban keverje össze a tejet, a banánt és az almaszórt. Félretesz, mellőz.

Egy nagy tálban keverje össze az utolsó három összetevőt. Add hozzá a tej keveréket, és addig keverjük, amíg a száraz összetevők nedvesek.

Melegítsük fel a palacsintát vagy a serpenyőt közepes lángon, és permetezzük zöld főzőpermet. Öntsön elég tésztát egy 4 hüvelykes széles palacsinta kialakításához. Cook 1 ½-2 percig, vagy amíg buborékok alakulnak ki a felületen, és aranybarna alján. Óvatosan fordítsuk át és főzzük 1 - 1 ½ percig, vagy amíg teljesen elkészül.

Szolgáljon azonnal.

Táplálkozás

Tételek	3
Szolgálati méret	3 - 4 palacsinta
Kalória	343
Összes zsír	2. 9 g
sza zsír	1. 5 g
Koleszterin	0 mg
Nátrium	49 mg
Kálium	990 mg
Szénhidrát	71 g
A csokoládé előnyei: Sötét csokoládé az egészségügyért 20 Paleo csokoládé receptek NOODP "name =" ROBOTS "class =" next-head Csokoládé és cukorbetegség: az ügy a valódi csokoládéért Megtudja, hogy biztonságosabb a cukorbetegeknek enni valódi csokoládét, mesterségesen édesített csokoládét egyáltalán nem csokoládé. A válasz meglepetést okozhat Önnek! Egészségügyi vonal Választható editor Egészségügyi szakember Használhatok kókuszolajat bőrápolásra? Kókuszolaj, az érett kókuszhúsból kivont olaj gyakran ajánlott krónikus száraz bőr, ekcéma és pikkelysömör kezelésére. Tudja meg, hogy tényleg segít-e a bőrnek. […] Egészségügyi szakember Klonidin | Mellékhatások, dózisok, felhasználások és egyéb Kibővített kibocsátású klonidin (Kapvay) egy orális gyógyszer, amelyet az ADHD kezelésére használnak. Ismerje meg működését, mellékhatásait, gyógyszerkölcsönhatásait stb. […] Egészségügyi szakember Klonazepám | Mellékhatások, dózisok, felhasználások és így tovább NOODP "name =" ROBOTS "class =" next-head […]