, éS a megelőzés

Áttekintés

a sarok fájdalom, ez egy általános feltételezés, hogy ez okozta a sarok támadás.Egy sarok támadás egy láb állapot, amely által létrehozott egy csontos-szerű növekedést nevezik a kalcium betét, amely kiterjed a sarok csont és a bolt.heel spurs gyakran indul a front és végül befolyásolhatja lábának más részeit, általában körülbelül egy negyed hüvelyk hosszúságúak, ezért nem feltétlenül lehetnek szabad szemmel.

A sarokcsúcsok észlelése kihívást jelenthet, a sarokcsúcsok nem mindig okoznak fájdalmat, és nem minden sarokfájdalom kapcsolódik a hajtásokhoz, olvass tovább, ha többet szeretne megtudni a sarokcsípésekről, és beszéljen orvosával, ha olyan sarok fájdalma van, ami nem elmúlik, vagy rosszabbul halad idő.

TünetekHelnyújtás tünetei

A sarokcsípések tünetei lehetnek fájdalom, gyulladás és duzzanat a sarok elején. Az érintett terület is érintkezhet meleg. A tünetek terjedhetnek a lábának íveire. Végül látható egy kis csontos kiemelkedés.

Néhány sarokcsípő egyáltalán nem okoz tüneteket. A sarkantyúk mintegy 50 százaléka fájdalmat érez. Nem láthatja a lágy szövetekben vagy csontokban bekövetkező változásokat sem. A csípőcsúcsokat gyakran csak röntgensugarak és más, egy másik lábbetegség miatt végzett felfedezések fedezik fel.

Nehéz diagnosztizálni a sarok támaszt a saját. Ez azért van, mert a tünetek hasonlítanak a sarok fájdalom és a láb problémák más formáihoz. A megfelelő diagnózishoz szüksége lehet szakemberre, például ortopéd sebészre vagy pajzsmirigyre. Az ortopédiai sebész vagy a podiatrom ezután észlelhet egy sarokcsíkot egy röntgensugáron.

PicturesHeel spur képek

Okok Mi okozza a sarok támadását?

A csípőcsúcsokat közvetlenül a hosszú távú izom- és szalagtörzs okozza. Végül, ez a túlzott törzs lágy szöveteket húz a sarokba és elhasználja őket.

A heel szivárgások idővel fejlődnek - nem jelentek meg hirtelen egy edzés vagy egy sportesemény után. A sarokcsúcsok általában akkor fordulnak elő, ha figyelmen kívül hagyják a korai tüneteket, mint a sarok fájdalmát. Az ismétlődő stressz a kemény felületeken való gyaloglással, futással vagy ugrással szemben gyakori ok a sarokcsapások számára. Lehetnek olyan cipők viselése is, amelyek nem támogatják a lábadat.

• A csípőcsúcsokat az alábbiak okozhatják:
• ízületi gyulladás
• a sarok zúzódása
• túlsúly
• rosszul felszerelt cipők
• járási túrák
• kopott cipő

A Mayo Klinika szerint a sarokcsapások összes fele több mint fele azoknál az embereknél fordul elő, akiknek szintén van plantar fasciitisük. Ez a fájdalmas állapot a kemény, rostos szövetekkel foglalkozik, amely a sarok és a lábujjak között fut. A plantar fasciitis fokozza a kockázatot, hogy végül kialakuljon a sarokcsípés.

Bővebben: A csípős fasciitis megnyugtatja a sarok fájdalmát "

Csúcs támadás vs. plantar fasciitis Q & A: Csípőcsúcs vs. plantar fasciitis

K:

Mi a különbség a sarokcsúcsok és a plantar fasciitis között? > A:

A sarokcsúcs és a plantar fasciitis között különbség van, de a kettő szorosan összefügg. A sarokcsúcs egy csontos vetület, amely a sarok alján a csápfaragás mentén következik be. változó méretű, de általában nem nagyobb, mint egy fél hüvelyk, a sarokpótlásnak nincsenek tünetei, és gyakran felvesznek röntgenbe.

A plantar fasciitis fájdalmas állapot, amelyben gyulladásos olyan folyamat, amely akkor fordul elő, amikor a plantar fasciitis a sarokhoz kötődik, vagyis abnormális erőnek van kitéve, amely abnormális erőt okozhat túlsúlyos, túlzott használat vagy cipő viselése nélkül. szabály, a plantar fasciitis elhúzódik önmagától egy év alatt a kezeléstől függetlenül. A heel spur állandóan ott lesz, hacsak nincs szükség műtétre. Szerencsére ritkán szükséges a műtét.

William Morrison, MDAnswers képviseli orvosaink véleményét. Minden tartalom szigorúan tájékoztató jellegű, és nem tekinthető orvosi tanácsnak.

KezelésHéllámpás kezelés

A csípőcsúcs kezelési lehetőségei a következők közül egyet vagy többet tartalmazhatnak:

Hideg sűrítés.

A jégcsomagok használata a gyakorlás és a gyaloglás után különösen hasznos lehet.

• Gyulladásgátló gyógyszerek injekciói. Ezek segítik a fájdalmat és a gyulladást a láb sarkában és ívében.
• Over-the-counter fájdalomcsillapító szerek. Ezek lehetnek acetaminofen (tylenol), aszpirin vagy ibuprofen (Advil, Motrin).
• Fizikoterápiás gyakorlatok és nyújtó gyakorlatok. Ezeket a nap bármely szakában lehet végrehajtani, de a szakaszok különösen hasznosak éjszaka előtti lefekvés előtt.
• Rest. Különösen fontos, hogy hosszabb időtartamú állóképesség és egyéb tevékenységek után pihenjen.
• Ortotikus cipőbetétek. Ezek segíthetnek Önnek a boltozat támogatásában.
• Bővebben: Heel spur kezelés és otthoni gyógymódok " Az ortopéd sebész vagy pajzsmirigy végső műtétet javasolhat, ez a műtét magában foglalja a sarokpótlás eltávolítását, .

A csípős műtét nemcsak fájdalomcsillapítást eredményez, hanem az is, hogy növelje a mobilitást az általános lábakon, és a legtöbb ember, aki ilyen típusú sebészeti beavatkozással rendelkezik, szintén a plantar fasciitis, más kezelési módok és terápiák miatt Megelőzés Hogyan lehet megakadályozni a sarokvándorlást?

A sarokgyűrű megakadályozása fokozott figyelmet igényel az egész lábápolásra. Vigyázzon a mindennapi stresszekre, amelyeket a lábára helyezett, és biztos, hogy pihenést a nap vége.

Hüvelykujjszabályként soha ne nyúljon semmilyen sarki fájdalommal, ami fejlődik.Folytatás a cipő, a testmozgás, vagy viselése cipő, ami sarok fájdalom vezethet a hosszú távú kérdések, mint a sarok spurs. Ha minden tevékenység után tapasztalatod van a sarok fájdalmára, jégezz a területre és addig hagyd a lábadat, amíg jobb lesz.