3 myths about the future of work (and why they're not true) | Daniel Susskind
Tartalomjegyzék:
Kérdezze meg orvosát
A másnap elfordítottam a bokám teniszezést, és szeretném elkerülni az orvoshoz fordulást, mert előbb jön egy utazás. Hogyan kezeljük a kicsapodott bokot?
Orvos válasza
A kificamodott boka az egyik leggyakoribb ortopédiai sérülés. Az USA-ban minden nap kb. 25 000 ember szenved bokafájdalomnak. A bokafájás mind sportolókban, mind ülő életmódban szenvedőknél fordul elő, és ezek előfordulhatnak sport közben vagy járás közben, hogy napi tevékenységeket végezzenek.
A sprain valójában a bokaízület ragasztásainak sérülése, amelyek rugalmas, sávszerű szerkezetek, amelyek a bokaízület csontjait tartják össze, és megakadályozzák az ízület túlzott elfordulását és elfordulását. Normál mozgás esetén a szalagok kissé nyújthatók, majd visszahúzódhatnak normál alakjukba és méretükbe. Növekedést eredményez akkor, amikor a boka szalagjait meghatározták a korlátokon túl. Súlyos rándulások esetén a szalagok részben vagy teljesen elszakadhatnak.
A megfeszült boka diagnosztizálására orvosa röntgenfelvételeket vagy más képalkotó vizsgálatokat rendelhet annak megerősítésére, hogy egy csont nem tört meg.
A megfestett boka miatt fellépő fájdalom és duzzanat általában néhány napig tart, és a legtöbb sprain négy-hat héten belül gyógyul. A RICE betűszó emlékeztethető az enyhe rándulás javasolt kezelésére:
- Pihenés : Ne járjon az érintett lábon.
- Jég : A duzzanat csökkentése érdekében a rázkódás után azonnal jégcsomagokat kell felvinni. Hagyja jégcsomagolásokat egyszerre 20-30 percig bekapcsolni, napi négyszer.
- Kompresszió : A körbefutó rugalmas kötszerek elősegítik az ízület stabilizálását, csökkentik a fájdalmat és duzzanatot.
- Magasság : emelje fel a bokát a szív szintje felett 48 órán keresztül a rázkódás után.
Súlyosabb rándulások esetén orvosa tagokat vagy öntvényeket javasolhat, hogy az ízület hosszabb ideig jobban immobilizálódjon. Mankók használhatók, ha fáj a boka. A boka mozgását magában foglaló rehabilitációs gyakorlatok javasolhatók az ízület későbbi hegesedésének és merevségének megelőzése érdekében. Nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek (NSAID-ok), például ibuprofen is szedhetők a fájdalom kezelésében.
Lehetséges lépéseket tenni annak érdekében, hogy csökkentse a kicsavart boka szenvedésének esélyét. Mindig viseljen jó cipőt, és ügyeljen a felületre, ahol jár, vagy sportol. A fárasztó testmozgás előtt mindenképp alaposan melegítsen fel, és vigyázzon a fáradtság tüneteire edzés közben, mivel a fáradtság gondatlansághoz és sérülésekhez vezethet. A kimerült boka megfelelő gondozása és kezelése nagyon fontos, mivel a nem megfelelően kezelt rázkódás az ízület állandó instabilitását vagy működési zavarát okozhatja.
Boka rándulás és törött boka diagnosztizálása
Információ a törött bokákról és a kicsavart bokakról. Tudja meg, milyen teszteket kell elrendelni, ha megsérül a boka (törött boka vagy rázkódás).
Akut és krónikus köhögés okai, otthoni gyógymódok, kezelések és gyógymódok
Számos betegség és állapot okozhat akut vagy krónikus köhögést. Az akut köhögés tünetei: hidegrázás, láz, testi fájdalom, torokfájás és fejfájás, míg a krónikus köhögés jelei és tünetei krónikus sinus fertőzések, orrfolyás vagy postnazális csepp. A köhögés fokozódásával az ok kezelésekor megoldódik. A köhögést felsõ légúti állapotok és tüdőrák okozhatják. köhögés (akut, krónikus vagy tartós), amelynek általános okai lehetnek, például fertőzések, vagy a krónikus (tartós) köhögést gyógyszerek, reflux betegség vagy tüdőbetegségek okozhatják.
Molluscum contagiosum kezelés, képek, otthoni gyógymódok és gyógymódok
Ismerje meg a molluscum contagiosum okait (vírus), a kiütés tüneteit, az otthoni orvoslást és a kezelési tényeket. A gyermekeket és fiatal felnőtteket érinti, és bárhol megjelenik, még az arcon és a nemi szerveken is.
