Hippopotomonstroses-quippedaliophobia: Mi ez?

Ez gyakori?

Hippopotomonstrosesquippedaliophobia a leghosszabb szavak a szótárban - és ironikus csavarban a hosszú szavakkal való félelem neve: a szeszkipédalofóbia egy másik kifejezés a fóbia számára.

Az Amerikai Pszichiátriai Szövetség hivatalosan nem ismeri fel ezt a fóbát, hanem a hippopotomonstrosesquippedaliophobia A szellemi rendellenességek diagnosztikai és statisztikai kézikönyve (DSM-5) új kiadása kiemeli a szociális fóbiák pontos meghatározását. A DSM-5 szerint a szociális fóbiák néhány kritériumának tartalmaznia kell a következőket:

különös félelem vagy szorongás a társadalmi helyzetekben, ahol egy személy megvizsgálható, mint új emberek találkozása vagy beszélgetés

a félelem vagy a szorongás aránytalan a szociális helyzetben

• a félelem vagy a szorongás tartós és a társadalmi helyzetet túlzottan elkerülik
• a félelem, a szorongás vagy az elkerülés okozza a klinikai szenvedést
• Beszéljen orvosával, ha úgy gondolja, hogy szociális fóbia van. Biztosítják majd, hogy semmiféle háttérfeltétel ne okozza a félelmet vagy a szorongást, mint például a pánikbetegség.

TünetekMi a tünetek?

A tünetek akkor jelentkezhetnek, amikor egy személy hosszú szót lát, mint például az "anti-diszipansionizmus". "Ez azt eredményezheti, hogy a vízilabda és a szenvedélyes ember nagy félelmet és szorongást érez. Elkerülhetik az olvasást is, így nem kell hosszú szavakkal szembesülniük, ami pánikot okoz.

egyéb tünetek lehetnek:

remegés

izzadás

szédülés

• ájulás
• szájszárazság
• fejfájás
• légzési nehézség
• érzelmek érezve az akadémikusokat vagy a hosszú szavakkal végzett munkát
• Vannak olyan általánosabb fóbia tünetek is, amelyeket figyelhettek, beleértve:
• tudatában annak, hogy a fóbia ésszerűtlen, de nem érzi tudatában a félelmedet
• képtelen hogy normálisan működjön a fóbia miatt
• émelygésérzés

Okok Mi okozhat ilyen fóbiákat?

• A fóbia okairól nem sok ismeretes. De vannak olyan okok és kockázati tényezők, amelyek gyakoriak a több fóbiában.
• Néhány ilyen tényező:
• Egy kapcsolódó negatív esemény:

Például egy olyan személy, aki gyerekesen tanult szavakat gyermekként, pánikba tehet, ha hosszú szót lát. Nehézségük a tanuló szavak számára félelmetes, traumatikus idő lehet.

Genetika:

Azok a személyek, akiknek bizonyos családtagjai bizonyos fóbiákkal, szorongással és más mentális egészségi állapotokkal rendelkeznek, nagyobb eséllyel fordulhatnak elő az azonos fóbia kialakulásához.

• Környezet: Ez a fóbiát a tanult viselkedés is kiválthatja, például hallgathat az adott fóbia negatív tapasztalatairól vagy az ehhez kapcsolódó traumás tapasztalatokról.
• Agyi funkció: A Mayo Clinic szerint az agyi aktivitás változása hatással lehet arra is, hogy kialakul-e egy bizonyos fóbia.
• DiagnosztikaHogy diagnosztizáltak? Általánosságban elmondható, hogy az egyének, akiknek ez a fóbia valószínűleg soha nem keres orvosi segítséget. A fóbia emberei feltehetően munkahelyeket vállalnak, ahol nem voltak kitéve hosszú szavaknak és kifejezéseknek.
• Ha azonban a tünetek elviselhetetlenné válnak, vagy más tünetek jelentkeznek, orvosa megkérdezi a tüneteitől számos kérdést annak megállapítása érdekében, hogy van-e fóbia vagy szorongásos zavar. Ők is átnézik a pszichiátriai, orvosi, családi és társadalmi történelmet. Orvosa a DSM-5-re is utal. Mivel a mentális egészség és az orvosi egyesületek hivatalosan nem ismerik fel a hippopotomonstrosesquippedaliophobia-t, mint fóbia, technikailag nem diagnosztizálható állapot. Az orvos azonban általános tájékoztatást nyújthat a fóbiákról és ajánlhatja a kezelést.

KezelésMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Általánosságban elmondható, hogy a fóbia számos különböző módon kezelhető. Az expozíciós terápia a fóbia kezelésének leggyakoribb és leghatékonyabb formája. A pszichoterápia ezen változata segít megváltoztatni a válaszodat az olyan tárgyra, helyzetre vagy szóra, amely félelmet és szorongást okoz.

A kognitív viselkedési terápia (CBT) a fóbia kezelésére vagy gyógyítására használt kezelés egy másik gyakori formája. A CBT az expozíciós terápiát más terápiás technikákkal ötvözi, hogy segítsen megbirkózni a szorongással. Azt is segíteni fogja, hogy korlátozza a túlnyomó gondolatokat.

A gyógyszerekről ismert, hogy segítséget nyújtanak a szorongásos zavarok széles körének kezelésében. Azonban nem sok ismert az efféle hatékonyságáról ebben a fóbia kezelésében.

A fóbia kezelésére alkalmas egyéb kezelési lehetőségek a következők:

beszélgetés pszichiáterrel, tanácsadókkal vagy szociális munkással

figyelemfelkeltő stratégiák, mint például figyelemfelkeltő légzés, hallgatás és megfigyelés, hogy segítsenek megbirkózni a szorongással

egy támogató csoportban való részvétel, hogy kapcsolatba léphessen más emberekkel, akiknek ugyanaz a fóbia vagy hasonló fóbia

A fóbia tüneteit bizonyos életmódváltozások, például:

• éjszakai alváskészlettel
• egészséges és kiegyensúlyozott étrend
• olyan anyagok kivágása, amelyek a szorongást okozhatják, mint a koffein

a félelemmel és a szorongással járó helyzetekkel szembesülve a lehető leggyakrabban

• hosszú szavakkal szembesülve hasznos:
• Helyettesítő szavak.
• A hosszú szavak elkerülése segíthet megbirkózni, de ez nem feltétlenül lehetséges egész idő alatt. Ha hosszú szóval szembesül, próbálja meg helyettesíteni egy hasonló rövid távon.Például, ha "hűtőszekrény" -et kell írni, helyettesítse a "hűtőszekrényt". Megpróbálhatja helyettesíteni a barátja hosszú nevét a kezdőbetűikkel vagy becenevvel, amennyiben azok rendben vannak.
• Szüntesse meg a szavakat.

Szánjon időt, amikor hosszú szót olvas. Lélegezz be és töröld a szót részekre, majd szótagokra. Például, ha van egy olyan szó, mint a "semiautobiographical", olvassa el

sem-i-au-to-bi-o-gra-phi-cal -nek.

Használja ki a technológiát. Számítógépek, okostelefonok és számos más elektronikus eszköz rendelkezik autokorrektumokkal és a rendelkezésre álló egyéb szótárakkal. Ezek segíthetnek a helyesírással. Segíthetnek a fonetikus kiejtésben is abban az esetben, ha meg kell tanulnod hosszú szót kiejteni. OutlookOutlook Mivel ez a fóbia nem hivatalosan elismert, nem sok ismeretes róla. Kutatásra van szükség ahhoz, hogy jobban megértsük a hosszú szavakatól való félelmet és mi történik, ha valaki ki van téve a kiváltóknak. Beszéljen orvosával vagy tanácsadójával, ha tüneteket tapasztal. Segíthetnek abban, hogy eljussanak a félelmed aljára, megértsd a tüneteidet, és jöjjenek el kezelési tervvel. A barátok, a család és a terápiás csoportok segítséget nyújtanak Önnek abban, hogy segítsen megbirkózni a fóbia.