Mi a Boba táplálkozási értéke?

Ha még nem fedezték fel a boba teát, te. Ez a vadon népszerű édesített ital eredetileg Ázsiából származott. Ez édesített tea, természetes vagy mesterséges ízek kombinációja, valamint egy tapióka "gyöngy" réteg, amely a pohár alján található. A tapiókó úgy néz ki, mint a buborékok, ahogy jönnek fel a szalma, így a származás "boba. „

A boba egyéb nevei: buborék tea, gyöngy tej tea, tapioca tea, labdaszivó és gyöngyház rázogatás. Az italt általában hidegen fogyasztják, egy extra széles szalmával a rágó boba és az ital mellett. A Boba tea rendszerint kenyérsütéses ételeket és készítmények széles választékát kínálja.

Melyek a legjobb teák a torok megnyugtatásához? "

Mi van benne? Mi a boba tea?

A boba tea kifejezés széles körű édes, nem szénsavas, alkoholmentes italok A legtöbb változat a következőket tartalmazza:

• Koncentrátumból készült
• tejet vagy tealát, vagy nondaire-adalékot tartalmazó teát vagy teát
• sok édesítőszer
• tapioca labdák

Fekete, Jázmin és zöld teák alapként szolgálnak, sokféle gyümölcsaroma népszerű, köztük mangó, kiwi, eper, mézharmat és szenvedélygyümölcs.

Bár valóban nincs " hagyományos "boba tea recept, a legegyszerűbb változat egy édesített zöld vagy fekete tea tapioca golyóval - de még a boba tea nélkül is kaphat boba teát! Néhány üzlet boba jeges kávéitalot, gyümölcsrázást és smoothie-t kínál.

Táplálkozási értékes táplálkozás?

A táplálkozás forrása a tápióka egy nem-kezdő, bár néhány natív létfenntartó táplálék egyik főszereplője, csak a szénhidrát e a gyors energia. A vitamin és ásványianyag-tartalom nagyon alacsony, és a rost hiánya annyira figyelemre méltó, hogy még akkor is, ha elég táplálkozási haszonnal járna elég tapioca, akkor valószínűleg nagyon székrekedhet.

Tapioca golyók Tapioka keményítőből vagy lisztből készültek, amelyet a manióka gyökérből nyernek, elsősorban Nigériában és Thaiföldön.

Élvezze a boba tea édes, egzotikus ízét és a rágós tapiót, nem azért, mert jó neked.

A teaben lévő fenolok és polifenolok hatásait alaposan tanulmányozták, és ígéretet tettek a szív-érrendszeri betegségek és az elhízás ellen. De a cukor mennyisége, amelyet fogyaszt, elég boba tea-t fogyaszt, hogy megérthesse ezeket az előnyöket, nem érné meg. Továbbá, az átlagos boba italban nem elegendő gyümölcsöt fogyaszthatnál, hogy ennek előnyei is legyenek. És sok teashop használ hamis gyümölcsöt vagy cukros gyümölcskoncentrátumokat.

Készíthet mesterségesen édesített vagy cukrozatlan boba teát, bár az utóbbi csak néhány üzletben érhető el, és nem igazán fogott be.

Tálalható méret: 16 fl. oz.	Buborék tea (zöld vagy fekete, fruktózzal)	Boba tej teát	Boba gyümölcsös ízesítésű szelíd
Kalóriák	231. 5	317. 5	264
Összes zsír (g)	0	10. 6	0
Telített zsír (g)	0	0	0
Transzsír (g)	0	0	0 < g)
0	0	0	Nátrium (g)
0	0	310	Összes szénhidrát < 66
Fehérje (g)	0	0	1
Cukor (g)	54	36	65
> 0	1. 8	0	A székrekedés megkönnyítésére szolgáló teák
AdalékokAdjuváns félek	Az elmúlt néhány évben beszámoltak arról, hogy néhány gyártó gyártotta és behozta az Egyesült Államokba a vegyi anyagokra vonatkozó botrányokat. hogy a DEHP néven is ismert bisz (2-etilhexil) -ftalát néha adalékanyagként használható a tea aromákhoz A DEHP a műanyagok lágyítására használt vegyi anyag, amelyet aromákhoz és keverékekhez adtak a színek és a textúra javítása érdekében Az állatokon végzett vizsgálatok szerint a DEHP csökkenti a termékenységet és a növekedés-fejlesztési kérdéseket.	CautionCaution	Bár a tapióka allergiája ritka, az összetevőknek való intoleranciáról számoltak be, elsősorban azok körében, akiknek lisztérzékenysége van vagy más emésztőszervi megbetegedések esetén A kasza-gyökér a világ bizonyos részein a szénhidrátok egyik fő forrása, de a manióka gyökereinek helytelen előkészítése jelentős egészségi tüneteket okozhat lenyeléskor, például nem kielégítő a mogyorógyökér, a mogyoróhéj főzése, áztatása vagy erjedése cianid mérgezést, neurológiai hatásokat és golyókat okozhat.

Egyes tapioca lisztek tartalmazhatnak szulfitot is, így a boba tea nem lehet a legjobb barátja, ha szulfit intoleranciája van.

Alsó sor A boba alsó sorban

Boba, boba tej tea, buborék tea, gyöngy tej teája: Hívja, amit akarsz, ez az édes ital inkább szórakoztató, mint a tápanyagok. Engedje mérsékelten, ha kellemetlen érzést érez, és ha nincsenek a fent említett intoleranciák. Igyál egy csésze zöld vagy fekete teát az egyedülálló előnyökért, és élvezze a valódi friss gyümölcsöt, nem édesített gyümölcsöt.

MEGJEGYZÉS: Az italok táplálkozási információi a Chopstix recepteken alapulnak.