Top 5 Ghost Videos , Real Ghost Videos Caught on Tape , Unexplained Nightmare Paranormal Videos
Tartalomjegyzék:
Ritka bélmozgások. Hasi fájdalom. A kemény széklet áthaladása.
Ha terhes vagy, akkor valószínűleg megtapasztalta ezt a három jól ismert székrekedés jeleit. Hormonális változások, a méhnyomás és a vas a szülés előtti vitaminokban hibás.
Miért zavarodtam meg?
A terhesség alatt a progeszteron hormon növekedése a test izmainak relaxációját okozza. Ez magába foglalja a beleket. A lassabb mozgó bél pedig lassabb emésztést jelent. Ez székrekedéshez vezethet.
A székrekedés gyakori a terhesség alatt. A terhes nők közül csaknem három, egy bizonyos pontban, székrekedéssel és más bélbetegségekkel szenved, az Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica című tanulmány szerint.
Az over-the-counter tablettáktól a természetes gyógymódokig számos megoldás áll rendelkezésre a székrekedés enyhítésére.
De amikor a terhesség érintett, a megoldások száma összezsugorodik.
Az öt jogorvoslat terhesség-biztonság.
A magas rosttartalmú diéta segít megelőzni a székrekedést. Vitaminokat és antioxidánsokat is szállít a terhes nőknek.
A terhes nőknek napi 25-30 gramm diétás rostot kell fogyasztaniuk, hogy rendszeresen és egészségesek maradjanak.
Jó választás lehet friss gyümölcsök, zöldségek, bab, borsó, lencse, korpás gabonafélék, szilvafélék és teljes kiőrlésű kenyér.
Próbáld meg felfrissíteni a málnákat, az almákat, a banánt, a fügefeket és a szamócát egy frissítő gyümölcssaláta számára. Vagy egy csemeges kukoricát, bimbócsíkot és sárgarépát pörköljön egy kellemes ízletes ételhez.
Fontos, hogy a terhesség ideje alatt hidratált maradjon. Ez azt jelenti, hogy megduplázza a vízbevitelt.
A terhes nőknek napi legalább nyolc 12 uncia pohár vizet kell inni. Ez segít megőrizni a belek puha és mozog simán az emésztőrendszeren keresztül.
Próbálja meg felszabadítani a napi táplálékfelvételét öt vagy hat kisebb ételre, hogy segítsen a székrekedés megkönnyebbülésében. Ez lehetővé teszi, hogy a gyomor emésztesse az ételt anélkül, hogy túlórát kellene tennie, és lehetővé kell tennie, hogy az élelmiszereket a bélbe és a vastagbélbe zökkenőmentesen továbbítsa.
A nagy étkezések túlterhelik a gyomrodat, és megnehezítik az emésztőrendszer feldolgozását az elfogyasztott folyamatok feldolgozásához.
A rendszeres testmozgás segítheti a székrekedés csökkentését. A testmozgás serkenti a székletedet. A terhes nőknek hetente háromszor kell próbálni, 20-30 percenként.
A gyakorlás lehetőségei végtelenek. Próbálja meg sétálni a kedvenc kiránduló útvonalát, úszni a helyi tornateremben, vagy gyakorolja a szülés előtti jóga egy pihentető délutánon.
Ellenőrizze kezelőorvosával, hogy milyen gyakorlatok biztonságban vannak az Ön és a gyermeke számára.
Ha más természetes lehetőségek nem sikerülnek, az orvosok néha rövid távon szedők lágyítót, például a Colace-ot írnak elő, hogy segítsenek a székrekedésben szenvedő terhes nőknek (a hosszú távú használat kiszáradáshoz vezethet vagy megváltoztathatja az elektrolit egyensúlyát).
A széklet lágyító szerek enyhítik a bélüket, hogy könnyebben áthaladjanak. Különösen hasznosak azoknál a terhes nőknél, akik székrekedés-okozó vas-kiegészítőket kapnak. Az orvosok gyakran lágyítót írnak le a vaspillákkal együtt.
A széklet lágyítók gyógyszerek, ezért a legjobb, ha orvosával megbizonyosodik, ha biztonságban vannak.
Takeaway
A terhesség alatt a székrekedés megkönnyebbülése gyakori, és orvosolható.
Csak kövesse a fenti lépéseket, hogy megkönnyítse a bizonytalanságot az elmentett bélben, miközben várni fogja, hogy a kicsi érkezzen.
A pulzusszám a terhességben | Healthline
ÁLmatlanság a korai terhességben: miért történik és mit kell csinálni
Sok nő álmatlanságot tapasztal a terhesség első és utolsó trimeszterében? Itt van nyolc megoldás, amelyek segítenek jobban aludni.
Cukorbetegség A kígyóolaj nem April Bolondos Joke | Kérdezze D'Mine
Heti cukorbetegség tanácsadási oszlopunkat arról, hogy megmondjuk, van-e előnye a "csodagyógyítások" és a cukorbeteg kígyóolaj online használatának.
