7-Minute Workout - No Gym | Living Well
Tartalomjegyzék:
- Ina May Gaskin a terhességről és a szülésről beszél, több mint 30 éves szülésznői tapasztalattal. A könyve arra összpontosít, hogy megnyugtatja a nők testük természetes erejét a szüléshez. Ha olyan módot keres, hogy természetesbb élményt nyújtson, az Ina May tippeket kínál a fájdalom csökkentésére és a kábítószerek elkerülésére. Ő is foglalkozik a közös aggodalmakkal. Tanácsot adhat arra vonatkozóan, hogyan kell az orvosokkal együtt dolgozni, és hogyan hozhat létre kényelmes születési környezetet bármilyen környezetben.
- A Mayo Clinic jól ismert egészségügyi szolgáltatásai és megbízható klinikai információk és tanácsok. Ez az útmutató személyes megközelítést alkalmaz. Az orvosok szemszögéből írták, akik szintén szülők. A könyv sok információt tartalmaz az új szülők számára egy helyen. A terhességi hétről hetente megtudhatja, és megnézheti, mi biztonságos és egészséges az étkezéshez és minden szakaszban. Vannak olyan útmutatók is, amelyek segítenek mérlegelni az opciókat a dolgok nehezen hozható döntései során, például amikor eljön az ideje, hogy visszatérjen a munkájukhoz és hogy körülmetélkedjen.
- A tapasztalatától függően a terhesség repülhet, úgy tűnik, örökké tart, vagy mindkettő. "A Terhességi Visszaszámlálási Könyv" segít Önnek nyomon követni mindezt hasznos információkkal a terhesség minden napján. A praktikus dolgok mellett a könyv anekdotákat is kínál az orvosoktól és az anyáktól. Valószínűleg fel fogsz nevetni néhány őszinte napi egybevágó, mint például: "Várja meg a szexi mojo visszatérését! "
- Genevieve Howland a YouTuber és blogger néven kezdõdött Mama Natural néven. Most pedig természetes terhességet és szülői tippeket hoz a nyomtatáshoz. A könyve heti hétköznapi útmutatót kínál a nők számára, akiknek érdeklődése a terhesség természetes, nem orvosi szempontból történő megtapasztalására irányul.Vannak tippek a megfelelő tápanyagok megszerzéséhez és a kellemetlen tünetek enyhítéséhez természetes gyógymódokkal. A könyvet olyan személyes történetekkel is megszórják, amelyeknek pozitív tapasztalataik vannak a természetes úton.
- Az egészséges táplálkozás az egészséges egészség egyik legfontosabb része. Még fontosabb a terhesség ideje alatt. Bonyolult lehet eldönteni, mi a legjobb neked és a baba számára. "Az egész 9 hónap" specifikus táplálkozási iránymutatást ad a terhesség szakaszaihoz, és tájékoztatást nyújt arról, hogy milyen tápanyagokat kell a babának fejlesztenie, és hogyan kell hozzáadni őket az étrendjéhez. Vannak receptek is a különböző diéta, mint a vegetáriánus, vegán és gluténmentes.
- A szoptatás számos táplálkozási és védõ egészségügyi ellátást kínál a baba számára. De ez is kihívásokkal járhat, a fájó mellbimbókról a forgalmas munkarendekre, amelyek nem állnak összhangban a táplálékkal. A La Leche League International olyan szervezet, amely tájékoztatást és támogatást nyújt a szoptató nőknek. Azt akarják, hogy minden tippet és tanácsot kapjon, amire szüksége van a szoptatáshoz. Frissítették átfogó útmutatójukat, hogy még több információt és tanácsot nyújtsanak a modern szoptató anyukáihoz. Fotókat, személyes történeteket, tudományos bizonyítékokat és még sok mindent megtalálsz egy helyen.
- Ez az útmutató a terhességet, a szülést és az újszülött életét tárgyalja. A könyv népszerű eladó volt, és néhány frissítést és újratervezést végzett, többek között új fotókat, grafikákat és statisztikákat. Most a negyedik kiadásában a kutatási alapú információk összpontosítására összpontosít a terhesség és a szülés minden szakaszában. Kiemelt hangsúlyt fektet a tájékozott döntéshozatalra és további részletekről az ingyenes gyógyászatról.
A terhesség izgalmas idő egy nő életében, de ez is megfélemlítő lehet. hogy a mamák, akik korábban ezt tették, az egészséges táplálkozás, a testmozgás és a szoptatás tippjeit szeretnék frissíteni.
A kutatások azt mutatják, hogy több nő vár a 30-as évekig, hogy családot indítson, ami a komplikációk nagyobb kockázatával járnak, függetlenül attól, hogy milyen korúak vagytok, tudni akarjátok, hogyan kell mindent megteszni, hogy megőrizhessék magukat és a baba egészségeseket a terhesség alatt.
< Néha klinikai részleteket és egyéb alkalmakat szeretnénk, ha valaki valódi lehetne, ezek a könyvek szép egyensúlyt nyújtanak. Mindent kínálnak az általános orvosi információkból gyakorlati tanácsokká minden egyes regnancy.Ina May's Guide to Childbirth
Ina May Gaskin a terhességről és a szülésről beszél, több mint 30 éves szülésznői tapasztalattal. A könyve arra összpontosít, hogy megnyugtatja a nők testük természetes erejét a szüléshez. Ha olyan módot keres, hogy természetesbb élményt nyújtson, az Ina May tippeket kínál a fájdalom csökkentésére és a kábítószerek elkerülésére. Ő is foglalkozik a közös aggodalmakkal. Tanácsot adhat arra vonatkozóan, hogyan kell az orvosokkal együtt dolgozni, és hogyan hozhat létre kényelmes születési környezetet bármilyen környezetben.
Mayo Klinika Útmutató az egészséges terhességhez: az orvosoktól, akik szülők is!
A Mayo Clinic jól ismert egészségügyi szolgáltatásai és megbízható klinikai információk és tanácsok. Ez az útmutató személyes megközelítést alkalmaz. Az orvosok szemszögéből írták, akik szintén szülők. A könyv sok információt tartalmaz az új szülők számára egy helyen. A terhességi hétről hetente megtudhatja, és megnézheti, mi biztonságos és egészséges az étkezéshez és minden szakaszban. Vannak olyan útmutatók is, amelyek segítenek mérlegelni az opciókat a dolgok nehezen hozható döntései során, például amikor eljön az ideje, hogy visszatérjen a munkájukhoz és hogy körülmetélkedjen.
A Terhességi Visszaszámláló Könyv: Kilenc hónap gyakorlati tanácsok, hasznos tanácsok és cenzúrázatlan igazságok
A tapasztalatától függően a terhesség repülhet, úgy tűnik, örökké tart, vagy mindkettő. "A Terhességi Visszaszámlálási Könyv" segít Önnek nyomon követni mindezt hasznos információkkal a terhesség minden napján. A praktikus dolgok mellett a könyv anekdotákat is kínál az orvosoktól és az anyáktól. Valószínűleg fel fogsz nevetni néhány őszinte napi egybevágó, mint például: "Várja meg a szexi mojo visszatérését! "
Vedd ide!
A Mama Természetes Hétköznapok Terhességi és Szülési Útmutatója
Genevieve Howland a YouTuber és blogger néven kezdõdött Mama Natural néven. Most pedig természetes terhességet és szülői tippeket hoz a nyomtatáshoz. A könyve heti hétköznapi útmutatót kínál a nők számára, akiknek érdeklődése a terhesség természetes, nem orvosi szempontból történő megtapasztalására irányul.Vannak tippek a megfelelő tápanyagok megszerzéséhez és a kellemetlen tünetek enyhítéséhez természetes gyógymódokkal. A könyvet olyan személyes történetekkel is megszórják, amelyeknek pozitív tapasztalataik vannak a természetes úton.
Vedd ide!
Az Egész 9 Hónap: Hetente egy héten át tartó terhességi táplálkozási útmutató receptekkel egészséges kezdőknek
Az egészséges táplálkozás az egészséges egészség egyik legfontosabb része. Még fontosabb a terhesség ideje alatt. Bonyolult lehet eldönteni, mi a legjobb neked és a baba számára. "Az egész 9 hónap" specifikus táplálkozási iránymutatást ad a terhesség szakaszaihoz, és tájékoztatást nyújt arról, hogy milyen tápanyagokat kell a babának fejlesztenie, és hogyan kell hozzáadni őket az étrendjéhez. Vannak receptek is a különböző diéta, mint a vegetáriánus, vegán és gluténmentes.
Vedd ide!
A szoptatás nõi mûvészete
A szoptatás számos táplálkozási és védõ egészségügyi ellátást kínál a baba számára. De ez is kihívásokkal járhat, a fájó mellbimbókról a forgalmas munkarendekre, amelyek nem állnak összhangban a táplálékkal. A La Leche League International olyan szervezet, amely tájékoztatást és támogatást nyújt a szoptató nőknek. Azt akarják, hogy minden tippet és tanácsot kapjon, amire szüksége van a szoptatáshoz. Frissítették átfogó útmutatójukat, hogy még több információt és tanácsot nyújtsanak a modern szoptató anyukáihoz. Fotókat, személyes történeteket, tudományos bizonyítékokat és még sok mindent megtalálsz egy helyen.
Vedd ide!
Terhesség, szülés és újszülött: A teljes útmutató
Ez az útmutató a terhességet, a szülést és az újszülött életét tárgyalja. A könyv népszerű eladó volt, és néhány frissítést és újratervezést végzett, többek között új fotókat, grafikákat és statisztikákat. Most a negyedik kiadásában a kutatási alapú információk összpontosítására összpontosít a terhesség és a szülés minden szakaszában. Kiemelt hangsúlyt fektet a tájékozott döntéshozatalra és további részletekről az ingyenes gyógyászatról.
Vedd ide!
Az elemeket a termékek minősége alapján választjuk ki, és felsoroljuk az egyes előnyöket és hátrányokat annak érdekében, hogy meghatározhassuk, melyik a legmegfelelőbb az Ön számára. Ezekkel a cégekkel egyes vállalatokkal társulunk, ami azt jelenti, hogy az Healthline részesülhet a bevételek egy részéből, ha vásárol valamit a fenti linkek segítségével.
