Székrekedés után C-szakasz után: Find relief

Az Egyesült Államokban szállított csecsemők 30 százaléka évről évre császármetszéssel születik meg.

Az újszülött baba gondozása a sebészi beavatkozás után nem könnyű feladat. Bár a legtöbb új anya egy-négy napon belül hazatérhet, a gyógyulás általában keményebb, mint hüvelyi szülés után. Az új anyáknak, akiknek császármetszésük van, további óvintézkedéseket kell tenniük, mint például a lehetséges fertőzések vagy a túlzott fájdalom figyelése. Meg kell kerülniük, hogy bármi nehezebb legyen, mint a baba.

A műtéthez hasonlóan a császármetszésnek komplikációi és kockázatai vannak. Sok új anya tapintást tapasztal a székrekedés után. Műtét után a kórházi személyzet valószínűleg arra ösztönzi Önt, hogy a lehető leghamarabb mozogjon. Ez segít megelőzni a vérrögképződést és a székrekedést.

Így lehet enyhíteni a székrekedés császármetszést követően.

Mi okozza a székrekedés császármetszés után?

Szülés után, a lassú bélmozgásokat gyakran az ingadozó hormonok okozzák, vagy az étrend nem megfelelő mennyiségű folyadék vagy rost.

A császármetszést követően a székrekedésnek több lehetséges oka is van:

• a műtét során alkalmazott érzéstelenítő (ideiglenesen lassan alakítja az izmokat)
• narkotikus fájdalomcsillapítás
• dehidráció, ami több szoptatás kockázata
• vasalás a szülés előtti kiegészítőkben
• gyengített kismedencei izmok

A székrekedés másik lehetséges oka pszichológiai. Sok anyának félelem van a fájdalomtól, vagy az öltések szakadása.

Próbáld ki az alábbi természetes megoldásokat, hogy megkönnyítsd a bélmozgást, nehogy túl keményedjen.

Csökkenti a székrekedés lehetőségeit

A szülést követő székrekedés nem tarthat több mint három-négy napot, de nagyon kényelmetlen lehet. Sok orvos szoptatás után biztonságos székletlágyítót ír elő a szülés után, hogy segítsen a székrekedésben.

Íme néhány más dolog, amit megtehetsz, hogy megkönnyebbülést találj:

1. Mozgás

Ha mozoghat, naponta többször is megteheti. Próbáld meg növelni az időtartamot néhány percig minden nap. A mozgás segíthet a gáz és a puffadás ellen is.

Kérdezze meg kezelőorvosát is néhány olyan szelíd szakaszról, amelyet hozzá lehet adni a mindennapi mozgási szokásához.

2. Drink Meleg folyadékok

Igyál egy pohár meleg vizet citromlével minden reggel. A nap folyamán is fogyasszon gyógyteákat, például kamillát vagy édesköményt. Az édeskömény ismert, hogy segít az anyatej-termelés növelésében. Ez segíthet a gáz és a puffadás ellen is.

Ivóvizet egész nap, de ne jéghideg vizet. Ehelyett próbálja meg a szobahőmérsékletet, vagy akár langyos vizet.

3. Enni Prunes

A szilvafertőzésekről tudjuk, hogy segítenek enyhíteni a székrekedést. Adjon hozzá néhányat a napi reggeli rutinához. Teheti meg őket forró gabonában, vagy inni kenhető vagy körte juice.

4. Menj a rosthoz

Győződjön meg róla, hogy rengeteg rostot tartalmaz az ételeidben, mind a gyümölcsökből, mind a zöldségekből, és oldhatatlanok, mint a teljes gabonafélékből és kenyérből.

5. Rest Up

Pihenj meg, hogy segítsen a testednek a műtéttel való visszaállításában.

6. Eat Iron-Rich Foods

Sok prenatális vitamin vasban gazdag. De ha a vas-kiegészítők a székrekedés rosszabbá teszik, próbálja meg a vasban gazdag élelmiszereket, beleértve a következőket:

• csirke
• vörös hús
• sötét leveles zöldségek
• bab

Kérje orvosát egy ajánlást illetően.

7. Relax

A szorongás székrekedéshez vezethet. Tegyen időt a nap folyamán, hogy végezzen mély légzést és meditációt.

A koffein biztonságos?

A kávé ismert, hogy sok embernek segít fenntartani a rendszeres bélmozgást. De bölcs dolog távol tartani a koffeinmentes italokat szoptatás alatt.

A koffein az anyatejjel átmegy a baba elé. Ez izgatottságot okozhat abban az időben, amikor alvó menetrendeket és más napi rutinokat nem állapítottak meg.

A Takeaway

A sok vizet és rostot tartalmazó étrendnek segítenie kell a székrekedés császármetszést követő enyhülését. Kerülje a finomított és magasan feldolgozott élelmiszereket, mert nincsenek tápanyagai és rostjai. Rendszerint nagy mennyiségű sóval és cukorral is rendelkeznek.

Ha néhány hét után még mindig nem talált megkönnyebbülést, forduljon orvosához. Lehet, hogy javasolhat egy szoptatós, biztonságos lazítószert vagy székletlágyítót.