2017

Bevezetés

Kiválasztottuk ezeket az alkalmazásokat minőségük, felhasználói véleményeik és általános megbízhatóságuk alapján, olyan emberek számára, akik szeretnék növelni tudásukat a ketogén étrendről. Ha szeretne egy alkalmazást jelölni erre a listára, küldjön nekünk e-mailt a jelölések @ healthline címre. com .

A ketogén vagy keto diéta mögötti elv egyszerű, még akkor is, ha ellentmondásosnak tűnik. Vágd le a szénhidrátot és enni több zsírt, hogy a szervezetedet több zsírt égesse el. Az étrend arra ösztönzi a szervezetet, hogy lépjen be egy ketosis nevű állapotba, amelyben a tárolt zsírban tüzelődik. A ketózis jelentősen segíthet a fogyásban, és csökkentheti vércukorszintjét és éhezését, miközben növeli az energiát.

Ha figyelembe vesszük a keto diétát, beszéljünk orvossal, hogy biztosítsuk Önnek biztonságát. Ezután nézze meg ezeket az alkalmazásokat a receptekhez, ismeretekhez, étkezés tervezéshez és támogatáshoz, hogy segítsenek a keto diéta sikerében.

Ketogén táplálkozási terv ketoidikus étrend

Android

minősítés: ★★★★★

Ár: Ingyenes

A Ketogenic Diet Plan büszkélkedhet azzal, hogy ez az app "a bábuk", egyszerűbbé téve a diétát. Az alkalmazás a szénhidrát-restrikció és a zsírok terhelésének ezen megközelítése mögött álló elveket tárgyalja. Azt is érinti, miért egészséges, különösen a cukorbetegek számára. A siker elősegítése érdekében az alkalmazás étkezési ajánlatokat, recepteket és inspiráló fotók előtti és utáni galériáját kínálja. Bár a felhasználók megjegyzik, hogy az alkalmazás meglehetősen nehéz, a vélemények szerint a kényelmetlenség érdemes. A kezdőknek meg kell vizsgálniuk az étrend elindításának tippjeit mellékhatások nélkül.

Összes Keto DietTotal Keto Diet

Android

rating: ★★★★★ Ár: Ingyenes

A Keto Diet a Tasteaholics segítségével készült, -karb keto oktatás és erőforrások. Az alkalmazás informatív cikkeket és recepteket nyújt. Lehetővé teszi a kedvenc ételeinek megjelölését és vásárlási listákat. Még saját receptjeidet is megoszthatod, hogy egy gyakran frissített receptkönyvtárban szerepeljenek.És a szolgáltatások listája egyre nő. A fejlesztők azt remélik, hogy makronutriens tracker hozzáadására kerül sor a jövőbeli frissítésekben, többek között.

Ketogenic DietKetogenic Diet

Android

rating: ★★★★★ Ár: Ingyenes

Ez az alkalmazás súlycsökkentésre készült. Segít megérteni, hogyan működik az étkezés, és hogyan optimalizálja sikerét. Azt is érinti a szerepét a testmozgás az étrend, valamint a mellékhatások és javaslatok étkezés. Nézze meg az alkalmazás eszközeit, hogy segítsen az intelligens táplálkozási lehetőségek meghozatalában. Ezek közé tartozik az étkeztető, a minta menü, a snack lehetőségek és még a kiegészítő ajánlások is.

Carb ManagerCarb Manager

iPhone

rating: ★★★★★ Android

rating: ★★★★ < Ár: Ingyenes

Ez app büszkélkedhet, hogy ez "a világ legegyszerűbb és legátfogóbb, alacsony szén-dioxid-követési és makrószámlálója. "Az étrend-nyomkövető egyszerűvé teszi a naplózási étkezést, lehetővé téve az adatok bevitelét kamerával, hanggal vagy kereséssel. A vonalkód-letapogatás megkönnyíti a több mint egymillió ellenőrzött étel könyvtárának adatainak lekérését. Nagy könyvtáruknak köszönhetően számíthat arra, hogy megtalálja a legelterjedtebb ételeket és éttermi ételeket, kiegészítve a nettó szénhidrátszámmal, így maradhat a pályán, függetlenül attól, hogy hol élsz. Ráadásul az app értékes forrásokat is kínál, például cikkeket és e-könyveket, fórumokat, recepteket és étrend-tervezőket.

KetoDietKetoDiet

iPhone

rating: ★★★★ < Android

rating: ★★★★ < Ár: $ 6. 99

A KetoDiet azt ígéri, hogy minden táplálkozási adata igazolt (nem felhasználó által létrehozott), hogy segítsen neked a lehető legjobb választást az ételeid számára. A receptkönyvtár mellett az alkalmazás segít abban, hogy az intelligens ételek kiválasztása olyan funkciókkal, mint a vonalkód-beolvasás és az éttermi étkezési lehetőségek. Különös figyelemre méltó az is, hogy határértékeit is beállíthatja a szénbevitel céljai eléréséhez, nyomon követheti az előrehaladást, és szinkronizálhatja az eszközöket. Látogassa meg a ketodietappet. com több támogatást és receptet talál a blogon, valamint a motivációs kihívásokat.

8Fit8Fit

iPhone

rating: ★★★★★ Android

rating: ★★★★★ Ár: Ingyenes feltöltött előfizetési opciók > A vállalat szerint a 8Fit több mint 10 millió embernek segített világszerte elérni egészség- és fitnesscéljait. Az elegánsan kialakított alkalmazás háromszintű előfizetést kínál. Az ingyenes verzió alapvető edzést és követést biztosít. A "pro" szint megvásárlása adaptált edzésprogramokat és egy teljesen testreszabott étkezési tervet biztosít. Ez azt jelenti, hogy szakértőik az étkezési terveket úgy alakíthatják ki, hogy megfeleljenek a keto igényeinek. A legmagasabb "edzett" előfizetés egy valódi személyi edzővel bővül, kiegészítve az opcionális kick-off videohívással. Azok számára, akik nem engedhetik meg maguknak a személyes koktél és tréner luxusját, ez az alkalmazás elég közel áll ahhoz, hogy felajánlja ezt!

Fat Bomba ReceptekFat Bomba Receptek a Keto Diet

Android

rating:

★★★★ < Ár: Ingyenes veszteség.Annak érdekében, hogy napi makronutrient keveréket kapj a ketózis fenntartásához, hozzá kell adnod egy sűrű, egészséges zsíros kezeléshez, amelyet "kövér bomba" -nak nevezhetünk. "Ezek a delish receptek segítenek a fogyás céljai elérésében, miközben elfelejtik, hogy egyáltalán étrendben vagyunk. Olyan, mintha megkóstolnád a süteményedet és eszed is.

NincsSenza

iPhone

rating

: ★★★★ < Android Értékelés:

★★★★ < oktatási eszközöket és útmutatókat, amelyek segítenek elindulni a keto étkezésbe. Ezek közé tartoznak az élelmiszer-folyóirat, az élelmiszer-ötletek és receptek, az étkezés tervezője és az egyszerű vonalkód-beolvasás. Emellett a tapasztalt keto dieter fejlett funkcióit is kínálja, mint a glükózkövetés és az inzulin terhelés információi. Integrálja az Apple Health-et és ábrázolja az idő előrehaladását, hogy betekintést nyerjen arra, hogy az étkezés hogyan működik az Ön számára. És egy hatalmas plusz: a Senza is élő támogatást nyújt a ketobarát táplálkozási szakembertől. Virtuagym FoodCalorie Carb & Fat Counter - Virtuagym Étel iPhone

Értékelés:

★★★★★

Android

rating: ★★★★★ Ár : Ingyenes opcionális in-app vásárlásokkal

Ha elveszítesz, fenntartod vagy súlyt akarsz szerezni, a Virtuagym Food megajándékozza a fitness és a táplálkozási szakértelmet, hogy élvezhesse Önt. Az alkalmazás táplálkozási-hitelesített élelmiszer-adatbázist, valamint konkrét célok követését kínálja. Mivel minden étkezés rögzítése valós idejű lesz, az alkalmazás kedvenc funkciója nagyon hasznos. Az alkalmazáson belüli vásárlás során szakértői táplálkozási terveket is készíthet az Ön igényeinek megfelelően. Például válasszon egy alacsony szénhidrát-tervet vagy testreszabhatja terveit a kívánt szénhidrát, zsír és fehérje százalékos arányának kiválasztásával. Integrálja a népszerű fitness alkalmazást, a Virtuagym Fitness-et, hogy megfeleljen a wellness céljainak, közösségi támogatásukkal, további célok beállításával és nyomon követésével, valamint személyre szabott edzéstervekkel. Low Carb RecipesLow Carb Receptek és diétás étrendek a testsúlycsökkenéshez Android

rating:

★★★★★

Ár: Ingyenes fizetett prémium opció

néhány új, alacsony szénhidráttartalmú vegyes kedvenc a következő receptklipekkel együtt. Az alkalmazás segíteni fog egy étkezési tervet az Ön egyedi igényeihez igazítva olyan információkon alapulva, mint a magassága, kora, súlya, neme és testtömeg-indexe. Az étkezés tervei arra is figyelmeztetnek, hogy megfelel-e a macronutriens céloknak, vagy sem. A pro terv lehetővé teszi, hogy testre szabhasson speciális táplálkozási igényeket, például egy vegán vagy allergiabarát menüt. Értékelés: ★★★★★

Ár: iPhone 3 $.

Apple

iPhone

rating: ★★★★★ 99, Android Free

Kevin Curry ígéri, "küzd szabad, egészséges és praktikus receptek, amelyek könnyen a pénztárca. "Curry saját átalakuláson ment keresztül, miután meglátta a képét egy barátja Facebook postján. Most, az ő népszerű főző app segíthet elérni az egészségügyi célokat. Fit Men Cook a receptek kulcsfontosságú táplálkozási bomlásaival, például kalóriákkal, fehérjékkel, zsírokkal és szénhidrátokkal rendelkezik.Élelmiszerlista, előre elkészített receptek és étkezés-tervezés lehetővé teszi, hogy több napig hatékonyan főzzük. Curry videó utasításai, recept méretezése és több mérési egység egyszerűvé teszi az ételeket. A könnyű keresési lehetőségek, a kedvencek, a megosztás és a receptjegyzetek lehetővé teszik, hogy megtalálja az új elemeket, és testreszabhatja őket a kívánt módon. My Macros + My Macros + Diéta, Súly és Calorie Tracker iPhone

rating:

★★★★★

Android

rating: ★★★★★ > Ár: $ 2. 99 Több mint 4 millió étel az adatbázisban, a My Macros + biztosan a táplálkozás és a makrotápanyagok számlálásának követésére szolgál. Ez az alkalmazás számos tracker legjobb tulajdonságait tartalmazza. Az egyes mutatók - például a célok, a súly, a táplálkozás és a víz - nyomon követése mellett az alkalmazás lehetővé teszi a kedvenc ételek és a vonalkód szerinti leolvasást. A Saját kör funkció lehetővé teszi, hogy megnézze, mit eszik a barátai. A részletesebb táplálkozási összefoglalók és jelentéskészítési funkciók megvásárlásával frissíthet. Az alkalmazás teljes mértékben funkcionál offline állapotban is, így egyszerűen rögzítheti az étkezéseket menet közben.

Keto Diet TrackerKeto diéta Tracker iPhone rating:

★★★★★

Android

rating:

★★★
Ár: előfizetési lehetőség Most már tudod, hogy a megfelelő makronutriensbevitel kulcsfontosságú ez a táplálkozás számára. A Keto Diet Tracker egyszerűen ezt teszi. A vonalkód-kereső vagy a keresési funkciók segítségével könnyen bejuttathatja az ételeket. Ezután állítsa be és testreszabhatja a célokat a testtípus, a tevékenység szintje és a vágyakodás, a nyereség vagy a súly megőrzése mellett. Ön is elkészítheti saját ételeit és receptjeit, és integrálhatja az adatokat az Apple Health programmal. Ha naponta több mint 5 élelmiszert szeretne naponta kiszámolni, felcserélhet egy előfizetést, és maradhat mindent, amit enni könnyedén.