Az év legjobb meditációs alkalmazásai

Kiválasztottuk ezeket az alkalmazásokat minőségük, felhasználói véleményük és általános megbízhatóságuk alapján, olyan támogatási forrásként, Ha egy listát szeretne felvenni, küldjön e-mailt a jelölésekre @ healthline. Com .

A meditáció gyakorlata már évszázadok óta létezik. hogy a meditáció kedvezően hat a mentális egészségére és a fizikai egészségére.

-

Ha gyakorolsz évekig vagy a kezdetektől kezdve, számos alkalmazás itt áll a jó úton egy jó hangra, testre és lélekre.

The Mindfulness App

iPhone minősítés: ★★★★★

Android minősítés: ★

Ár: Ingyenes

Ez az alkalmazás tele van jellemzőkkel, köztük öt napos vezetett meditációs gyakorlat, meditációs emlékeztetők, személyre szabott meditációs ajánlatok és időzítők tartja a pályán. Egészségügyi alkalmazások integrálására is lehetőség van. Ez az aranyalkalmazás bárki számára, aki komolyan gondolja a meditáció gyakorlatát.

Headspace

iPhone minősítés: ★★★★★

Android értékelés: ★★★★★

Ár: Ingyenes

A Headspace egy nagyszerű alkalmazás az induló emberek számára, 10 újoncközpontú 10 perces meditációs gyakorlattal, Vegyük a 10. Ez úgy van megtervezve, hogy segítsen gyorsan megérteni, hogy mi a gyakorlat. Van egy személyre szabott előrehaladási oldal is, egy jutalmazási rendszer a folytatáshoz, és még egy haver rendszer is az Ön és barátaink számára, hogy segítsenek egymásnak a pályán maradni. Miután elvégezte a Take 10-et, az alkalmazás tartalmaz más, az alkalmazásban megvásárolható meditációs gyakorlatokat.

Nyugodt

iPhone minősítés: ★★★★★

Android értékelés: ★★★★★

Ár: Ingyenes

Nyugodt, választhat a választék az irányított meditációs tapasztalatok. A választások háromperces és 25 perces időtartamúak. Egy másik lehetőség a Napi nyugalom, egy 10 perces program, amelyet a nap kezdete előtt vagy közvetlenül befejezni lehet. Az egyéb funkciók több mint 20 álmatlanságot, lélegző gyakorlatokat, irányítatlan meditációkat és több mint 25 nyugtató hangot tartalmaznak, hogy segítsen aludni.

MINDBODY

iPhone minősítés: ★★★★ ✩

Android értékelés: ★★★★ <

Ár: Ingyenes

MINDBODY ahol el kell kezdened. A felhasználók keressenek és könyvelhetnek számos fitneszosztályt, mint a jóga, a Pilates, a bár, vagy a CrossFit. Az alkalmazás kiváló erőforrás a vizek tesztelésére egy új edzővel, osztályzattal vagy stúdióval. A fitness-rutint egy gyakorlókövető segítségével kezelheti. Van még egy olyan szakasz is, ahol a gyakorlati órákra vonatkozó kedvezményes ajánlatokat érhet el.

buddhify

iPhone minősítés: ★★★★★

Android értékelés: ★★★★★

Ár: iPhone, $ 4. 99 és Android, 2 dollár. 99

A felhasználók a buddhify használatával több mint 11 órányi egyéni meditációhoz férhetnek hozzá. Ami igazán egyedülálló, az, hogy mindegyik testmozgást úgy alakították ki, hogy az életének egy bizonyos aspektusát célozza meg. Segítségre van szüksége aludni? Az alkalmazás lefedte. Segítségre van szüksége, hogy offline maradjon? Jelölje be. Szüksége van egy munkaszünetre? Itt van. A számok 5 és 30 perc között mozognak. A bejelentkezési rendszer lehetővé teszi, hogy értékelje, mennyire jól meditál, és nyomon követi a túlórázást.

Insight Timer

iPhone minősítés: ★★★★★

Android értékelés: ★★★★★

Ár: Ingyenes

Ez a meditációs alkalmazás több mint 4 500 ingyenes vezetett meditáció több mint 1 , 000 meditációs gyakorlók. 750 meditációs zeneszámot is tartalmaz. Az Insight Timer lehetővé teszi az intervallumok és a háttérhangok testreszabását, így a meditációs munkamenet pontosan az, amit keres.

Smiling Mind

iPhone minősítés: ★★★★ ✩

Android értékelés: ★★★★ <

Ár: Ingyenes

Az alkalmazás egyik legérdekesebb dologja, hogy nem csak felnőtteknek. A meditáció tartalmát különböző korcsoportok szekcionálják. Az olyan fiatalok, mint a 7 évesek, használhatják az alkalmazást, valamint bármilyen korú felnőtteket. A családokat arra ösztönzik, hogy hozzon létre alszámlákat, hogy egy alkalmazásban mindent kezelhessenek. Van egy szakasz a pedagógusok számára, különböző osztályozási szinteken, így használhatják az osztályteremben végzett meditációs gyakorlatokat.

Meditation Timer Pro

iPhone minősítés: ★★★★★

Ár: $ 0. 99

Meditációs időzítő a meditáció a leginkább klasszikus értelemben. Itt nincs csengő és fütty, csak szilárd gyakorlatok, melyek célja, hogy a lehető legtöbbet hozza ki gyakorlatából. A felhasználók használhatják az alapértelmezett opciókat, vagy létrehozhatják saját speciális csomagjukat. Ez magában foglalja a személyre szabott start és stop zenét és háttérzajt. A felhasználók programozhatják az alkalmazást is, hogy automatikusan regisztrálják meditációjukat, hogy jobban nyomon tudják követni a fejlődésüket.

Sattva

iPhone minősítés: ★★★★ <

Ár: Ingyenes

Sattva arról szól, hogy inspirálja Önt, hogy minden egyes nap meditáljon. Az alkalmazás számos egyedi funkciót hordoz. Az előre betöltött vezetett meditációk és énekek, időzítők és hangulatkövetők szabványos összetevőivel együtt a felhasználók is ellenőrizhetik szívverésüket, és "trófeákat" kaphatnak az új kihívások kezeléséhez.Az alkalmazás nagyszerűen megmagyarázza, miért és hogyan a meditáció fontos és nélkülözhetetlen eleme lehet az életed javításához Új funkciók lehetővé teszik, hogy integrálódj az iPhone beépített Health alkalmazásához

Stop, Breathe & Think

iPhone minősítés: ★★★★★

Android Értékelés: ★★★★ <

Ár: Ingyenes

Tényleg, a cím mindent elmond, több mint 55 irányított meditációval - mind a nap elejére, mind a végére - egy napi hangulatkövető, testreszabása, a Stop, Breathe & Think egy meditációs mecca, melynek célja az együttérzés, az alvás, a depresszió és a szorongás.A felhasználók rögzíthetik napi gyakorlatukat, és nyomon követhetik az előrehaladásukat egész évben.