Metamucil és koleszterin: Van kapcsolat?

Mi a Metamucil?

A metamucil egy psylliumból készült ömlesztett formájú lazítószer. A Psyllium egy rost, amely Plantago ovata maghéjból származik. Felszívja a folyadékot a bélben és duzzad. Ez segít a lágyabb, tömör székletből, ami javítja a bélmozgást.

Mi az ömlesztett alakú hashajtó?

A Psylliumot korábban természetes gyógymódként alkalmazták. A metamucil 1934-ig nem jött be a helyszínre. A Metamucil honlapja szerint a termék 100 százalékos természetes psyllium husk rostot tartalmaz. A koleszterinszint csökkentése és a szabályosság elősegítése mellett a Metamucil-t úgy gondolják, hogy segítenek abban, hogy jobban érezzék magukat az étkezések között, és segítsenek fenntartani a vércukorszintet.

Hogyan befolyásolja a metamucil koleszterin?

Psyllium természetes termék. Ez csökkentheti a teljes koleszterinszintet és az alacsony sűrűségű lipoproteint (LDL). Az LDL, más néven "rossz" koleszterin, hozzájárul az eltömődött artériákhoz és strokehoz és szívrohamhoz vezethet.

A Psyllium hivatott segít felszívni a hulladékot, az epesavakat és a koleszterint, amelyeket a test belsejéből a bélmozgások során eltávolítanak. Ez annak köszönhető, hogy megduzzad és vastag gélt képez.

A kutatási eredmények

Egy 1990-es tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a psyllium segíthet a koleszterinszint csökkentésében. Ez további kutatásokat eredményezett a psyllium koleszterin hatására. 2000-ben meta-analízist publikált az American Journal of Clinical Nutrition (AJCN). A psyllium koleszterincsökkentő előnyeiről nyolc tanulmányt vizsgáltak. A kutatók szerint a psyllium jelentősen csökkentette az LDL-koleszterinszintet azokban a résztvevőkben, akik már alacsony zsírtartalmú étrendet fogyasztottak. A férfiak és a nők között nem volt szignifikáns különbség, de az LDL-koleszterin legnagyobb csökkenését az idősebb korcsoportok jellemezték.

Az Európai Journal of Clinical Nutrition (EJCN) című újabb tanulmány szerint a psyllium segíthet csökkenteni a triglicerideket a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegeknél. A vizsgálat során 40 ember vett részt 2-es típusú cukorbetegségben. Szulfonil-karbamidokkal vagy antidiabetes gyógyszerekkel és egy előírt, szabályozott diétával kezelték őket. A résztvevők naponta háromszor psylliumot kaptak, vagy egy kontrollcsoporthoz rendelték. A kontrollcsoport csak kontrollált étrendet kapott. A psylliummal kezeltek szignifikánsan csökkentették a triglicerideket. Az ellenőrző csoportban élő emberek nem tapasztaltak változást.

A British Journal of Nutritionben közzétett 2011-es tanulmány a psyllium és a koleszterin közötti összefüggést is találta. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a psyllium normál vagy magas rosttartalmú diéta hozzáadásával az LDL és a koleszterin szintje alacsonyabb.

Metamucil használata

A metamucil különféle formákban kapható, ideértve a következőket:

• por
• ostya
• egészségügyi bár
• kapszula

, de nem ajánlott a koleszterinszint csökkentésére.A Metamucil weboldalának megfelelően a koleszterinszint csökkentéséhez a következő adagok szükségesek:

Típus	Adagolás
Sima textúrájú, cukormentes, narancssárga és bogyóporos porok	3 szintes teáskanál naponta háromszor > Sima textúrájú narancssárga por
4 szint teáskanál naponta háromszor	Eredeti textúrájú unflavored powder
3 szint teáskanál naponta háromszor	Kapszulák és kalcium
5 kapszula naponta négyszer	Mindegyik metamucil adagot legalább nyolc uncia vízzel kell bevenni, és sok folyadékot inni egész nap. Vegye fel a kapcsolatot orvosával, hogy erősítse meg a megfelelő adagot az Ön számára.

Metamucil mellékhatások és óvintézkedések

A metamucilt a legtöbb ember jól tolerálja. Azonban mellékhatások fordulhatnak elő, például:

gáz

• hányinger
• gyomorfájás
• puffadás
• Az elégedetlenség kockázatának csökkentése érdekében kezdjük az alacsonyabb adagot és fokozatosan növeljük.

Vannak további mellékhatások és óvintézkedések, amelyeket figyelembe kell venni a psyllium használatakor. Vannak, akik enyhe allergiás reakciókat tapasztalhatnak, például csalánkiütéseket, duzzadt orrjáratokat, duzzadt szemhéjakat és asztmát. A metamucil ritka, súlyos allergiás reakciókat is okozhat, mint például:

kipirulás

• súlyos viszketés
• légszomj
• torokfeszülés
• mellkasi szorító érzés
• sípolás
• duzzanat
• veszteség a tudat
• Nem szabad a Metamucil-t bevenni, ha:

székletürítés

• a vastagbél szűkülete
• bélelzáródás
• spasztikus bél
• A metamucil a vérnyomás csökkenéséhez is vezethet .

Ha műtétet tervez, akkor két héttel a műtét előtt hagyja abba a Metamucil szedését. Ezzel elkerülhető a vércukor potenciálisan veszélyes csökkenése.

A metamucil a következő gyógyszerekkel is kölcsönhatásba léphet, vagy hatást gyakorolhat hatásosságára vagy hatásosságára:

Lithium (Lithobid, Lithane)

• carbamazepine (Tegretol, Carbatrol, Equetro, Epitol)
• magas vérnyomás
• warfarin (Coumadin, Jantoven)
• digoxin (Digox, Lanoxin)
• gyógynövények és kiegészítők, amelyek csökkentik a vérnyomást
• gyógynövények és kiegészítők, amelyek csökkentik a vércukorszintet
• vas
• A doktor a koleszterinszint csökkentéséről
• A metamucil természetes alternatíva lehet a koleszterinszint-csökkentő gyógyszerekhez. Egészséges táplálékkal és testmozgással kombinálva csökkentheti a koleszterinszintet, vagy növelheti a koleszterinszint-csökkentő gyógyszerek hatékonyságát. Beszéljen orvosával a koleszterinszint csökkentésére vonatkozó lehetőségeiről. Segítenek Önnek abban, hogy eldöntsék, hogy a Metamucil alkalmazása megfelelő-e az Ön számára.