Koleszterin: Lehet túl alacsony?

magas koleszterinszint, mert ha magas koleszterinszintje van, akkor nagyobb a szív- és érrendszeri megbetegedés kockázata. A koleszterin, egy zsíros anyag, eltömheti az artériáit, és szívrohamot vagy stroke-ot okozhat, ha az érintett artériában keresztüljárja a véráramlást.

Lehetséges, hogy a koleszterin túl alacsony, azonban ez sokkal kevésbé gyakori, mint a magas koleszterinszint A magas koleszterin erősen összefügg a szívbetegséggel, de az alacsony koleszterinszint más olyan betegségekben is szerepet játszik, mint a rák, a depresszió, és a szorongás.

Hogyan befolyásolhatja a koleszterin az egészségének számos aspektusát? Először meg kell értened, hogy a koleszterin milyen és hogyan működik a szervezetben.

KoleszterinMely pontosan a koleszterin?

Annak ellenére, hogy egészségügyi problémákkal szembesül, a koleszterin valamikor a testnek szüksége van. A koleszterin szükséges bizonyos hormonok kialakításához. D-vitamin bevonásával jár, ami segít a szervezetnek a kalcium felszívódásában. A koleszterin szerepet játszik az élelmiszerek megemésztéséhez szükséges anyagok némelyikében is.

A koleszterin a vérben lipoproteinek formájában jelenik meg, amelyek kis molekulájú zsírok fehérítettek. A koleszterin két fő típusa van: alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL) és nagy sűrűségű lipoprotein (HDL).

Az LDL-t néha "rossz" koleszterinnek nevezik. Ez azért van, mert ez az a fajta koleszterin, amely elzárhatja az artériáit. A HDL vagy a "jó" koleszterin segít a LDL koleszterinszintjének csökkentésében a véráramból a májba. A májból az LDL koleszterin feleslegét eltávolítják a szervezetből.

A máj szerepet játszik a koleszterinben. A koleszterin nagy része a májban történik. A többi az ételből származik. A diétás koleszterin csak állati eredetű élelmiszerekben, például tojásban, húsban és baromfiból származik. Nem található a növényeknél.

Alacsony koleszterinMelyek az alacsony koleszterin veszélyei?

Magas LDL-szinteket csökkenthetnek a gyógyszerek, például a sztatinok, valamint a rendszeres testmozgás és az egészséges táplálkozás. Amikor a koleszterin ezen okok miatt csökken, általában nem jelent problémát. Tény, hogy az alacsonyabb koleszterin jobb, mint a magas koleszterin az idő nagy részében. Ez az, amikor a koleszterin nem nyilvánvaló okból esik meg, hogy észre kell vennie és megbeszélnie kell az egészségügyi szolgáltatóval.

Az alacsony koleszterinszintnek az egészségi állapotra gyakorolt ​​pontos hatásait még tanulmányozzák, a kutatók aggódnak amiatt, hogy az alacsony koleszterinszint negatív hatással van a mentális egészségre.

Egy egészséges, fiatal nők 1999-es Duke Egyetemi tanulmánya szerint az alacsony koleszterinszintű betegek nagyobb valószínűséggel voltak depresszió és szorongás tünetei.A kutatók azt sugallják, hogy mivel a koleszterin szerepet játszik a hormonok és a D-vitamin alkalmazásában, az alacsony szintek befolyásolhatják az agy egészségét. A D-vitamin fontos a sejtnövekedés szempontjából. Ha az agysejtek nem egészségesek, szorongást vagy depressziót tapasztalhat. Az alacsony koleszterinszint és a mentális egészség kapcsolata még mindig nem teljesen érthető és kutatásra szorul.

Az American College of Cardiology Scientific Sessions egy 2012-es tanulmánya szerint az alacsony koleszterinszint és a rákkockázat között lehetséges kapcsolat áll fenn. A koleszterinszintet befolyásoló folyamat hatással lehet a rákra, de további kutatásra van szükség a témában.

Egy másik aggodalom az alacsony koleszterinszintre vonatkozóan a terhes nőkre vonatkozik. Ha terhes vagy, és alacsony a koleszterinszintje, nagyobb kockázattal szembesülhet a baba előtti szállításával vagy kisgyermek születési súlyával. Ha alacsony a koleszterinszintje, beszéljen orvosával arról, hogy mit kell tennie ebben az esetben.

Alacsony koleszterinszintek Alacsony koleszterinszint

A magas LDL-koleszterinszintű betegeknél gyakran nincsenek tünetek egészen addig, amíg szívroham vagy stroke nem fordul elő. Ha a szívkoszorúérben súlyos zárolás következik be, mellkasi fájdalmat tapasztalhat a szívizom véráramlása miatt.

Alacsony koleszterinszint mellett nincs mellkasi fájdalom, amely a zsíros anyagok felépülését jelzi az artériában.

A depresszió és a szorongás sok okból eredhet, beleértve az esetlegesen alacsony koleszterint is. A depresszió és a szorongás tünetei a következők:

reménytelenség

• idegesség
• zavartság
• izgatottság
• döntési nehézség
• hangulat, alvás vagy táplálkozási szokások megváltoztatása
• tapasztalt bármelyik fenti tünetet, forduljon orvosához. Ha orvosa nem javasol vérvizsgálatot, kérdezze meg, hogy legyen-e Önnek.

Kockázati tényezők Az alacsony koleszterinszintre ható kockázatok

Az alacsony koleszterinszintre vonatkozó rizikófaktorok közé tartoznak a betegség családi állapota, statin vagy más vérnyomás kezelési programok és a kezeletlen klinikai depresszió.

DiagnosisAz alacsony koleszterinszint diagnosztizálása

A koleszterinszintek megfelelő diagnosztizálásának egyetlen módja vérvizsgálat. Ha az LDL-koleszterin értéke kevesebb, mint 50 milligramm / deciliter (mg / dl) vagy a teljes koleszterinszint 120 mg / dl alatt van, akkor alacsony az LDL-koleszterinszintje.

A koleszterin szintjét LDL és HDL, valamint trigliceridek 20 százaléka hozzáadásával határoztuk meg, amelyek a véráramban egy másik zsírfajta. A 70 és 100 mg / dl közötti LDL-koleszterin szint ideálisnak tekinthető.

Fontos figyelni a koleszterinszintjét. Ha még nem volt a koleszterinszintje az elmúlt két évben, akkor ütemezze az időpontot.

Kezelés Alacsony koleszterinszint

Az alacsony koleszterinszintet valószínűleg az Ön étrendjében vagy fizikai állapotában okozza. Az alacsony koleszterinszint kezeléséhez fontos megérteni, hogy a koleszterin-tartalmú ételeket egyszerűen nem fogyasztják a probléma. Vérminták bevonásával és mentális egészségértékelésen át a diétára és az életmódra vonatkozó javaslatokat teheti az alacsony koleszterinszint kezelésére.

Ha a koleszterin szintje befolyásolja a mentális egészséget, vagy fordítva, akkor antidepresszánsra lehet szükség.

Lehetséges, hogy a sztatin-kezelés miatt a koleszterinszintje túl alacsony. Ha ez a helyzet, szükség lehet a vényköteles adag vagy gyógyszerkészítés módosítására.

Az alacsony koleszterinszint megelőzése

Mivel túl alacsony a koleszterin szintje, ez nem olyan, amire a legtöbb ember aggódik, nagyon ritka, hogy az emberek lépéseket tesznek annak megakadályozására.

A koleszterin szintjének kiegyensúlyozásához gyakoribb ellenőrzéseket kell végezni. Tartson szív egészséges táplálékot és aktív életmódot, hogy elkerülje a sztatinok vagy vérnyomáscsökkentő gyógyszerek szedését. Legyen tudatában a koleszterin-problémák családi történelmének. És végül, figyeljen a szorongásra és a stressz tüneteire, különösen olyanokra, amelyek erőszakosnak érezzük magunkat.

Kilátások és szövődményekOutott és szövődmények

Az alacsony koleszterinszint néhány súlyos egészségügyi komplikációhoz kapcsolódik. Ez kockázati tényező az elsődleges intracerebrális vérzésnél, ami általában az idősebb felnőttekben fordul elő. Ezenkívül kockázatot jelent az alacsony születési súly vagy koraszülés terhesség alatt. Leginkább az alacsony koleszterinszint az öngyilkosság vagy az erőszakos viselkedés kockázati tényezőjeként tekinthető.

Ha kezelőorvosa észreveszi, hogy a koleszterinszintje túl alacsony, győződjön meg róla, hogy beszéljen arról, hogy érdemes-e aggódnia. Ha úgy érzi, depresszió, szorongás vagy instabilitás tünetei lehetnek az alacsony koleszterinszint.

Q & AQ & A: Milyen élelmiszerek egészséges zsírokkal rendelkeznek?

K:

Mely élelmiszereket kell enni többet ahhoz, hogy egészséges zsírokat kapjak anélkül, hogy veszélyeztettem a koleszterinszintet?

A:

Az egészséges zsírtartalmú élelmiszerek, mint a zsíros halak (lazac, tonhal stb.), Avokádó, diófélék, olajbogyó vagy olívaolaj, jó választás.

Timothy J. Legg PhD, CRNPAnswers képviseli orvosaink véleményét. Minden tartalom szigorúan tájékoztató jellegű, és nem tekinthető orvosi tanácsnak.