Mit kell tudni a tejtermékekről és savas reflux

Dairy and acid reflux

Élvezze a savas refluxot bizonyos ételek vagy ételek fogyasztása után A refluxhoz adott táplálékkapcsolat lehet.Az tejtermékekre allergiás lehet például az emésztési tünetek széles skálája, beleértve a gyomorégést is.

Általában elkerülve a laktózt tartalmazó élelmiszerek elegendőek a tünetek enyhítéséhez, azonban fontos megjegyezni, hogy a laktóz intolerancia nem okoz közvetlenül gyomorégést vagy savas refluxot, más tünetek pedig a reflux fokozódását okozhatják vagy nem súlyosíthatják. -1 ElőnyökMelyek a tejtermékek előnyei?

Előnyök

Bizonyos tejtermékek probiotikumokat tartalmaznak.

A probiotikumok segíthetnek az emésztésben

1. Tejtermék is jó forrás kalcium.
2. Ne tegye le az üvegt. Ha nem allergiás a tejtermékekre, vagy laktóz-intoleranciával rendelkezik, akkor lehet, hogy valamilyen haszonnal jár, ha tejterméket, például joghurtot ad hozzá diétájához. Számos joghurt tartalmaz probiotikumokat vagy "jó" baktériumokat, amelyek javíthatják a bél egészségét. A probiotikumok emésztést is segíthetnek.

irritábilis bél szindróma

gyomor-bélrendszeri rák

gyomor gyulladás

• hasmenés
• a probiotikumokat és potenciális pozitív hatásait a savas refluxra. Kérdezze meg kezelőorvosát, ha a joghurtot fogyasztja, vagy a probiotikus kiegészítők szedése segíthet a reflux tüneteiben.
• Általában a tejtermékek a kalcium és a D-vitamin jó forrása.

A Gut és Liver vizsgálatban megjelent tanulmány a tehéntej és a savas reflux kapcsolatát vizsgálta. Amikor a tejnek volt kitéve, a 81 résztvevő közül 72-nek volt emésztési problémája, mint például a savas reflux.

Ezeket a résztvevőknek azután omeprazol nevű gyógyszert adtak a gyomorsav csökkentésére. Még a gyógyszerekkel együtt, ezen résztvevők közül 27 még mindig tapasztalt tüneteket.

A kutatók ezután megszüntették a tejtermékeket a diétájukból. Az eredmény? A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a tej allergia és a gastrooesophagealis reflux betegség (GERD) kapcsolódik. Mindegyik résztvevő szignifikáns javulást mutatott a tüneteiről, miután a táplálékból eltávolította a tejet.

Kockázatok és figyelmeztetésekVissza és figyelmeztetések

A legtöbb ember fogyasztást tud fogyasztani anélkül, hogy káros mellékhatásokat okozna.

A tej allergia, különösen a gyermekeknél, súlyos mellékhatásokat okozhat, mint a savas reflux. Ha gyanítja, hogy Ön vagy gyermeke valódi tejitalallergiával rendelkezik, azonnal forduljon orvoshoz. A tejtermelésre súlyos allergiás reakció anafilaxiát okozhat.

az anaphylaxis tünetei a következők:

bőrkiütés és csalánkiütés

ajkak, nyelv vagy torok duzzanata

légzési nehézség

sípoló légzés

• szédülés
• ájulás
• gyomorfájdalom < hányás
• hasmenés
• Tejtermékek helyettesítői Sertéspótlások savas reflux reliefhez
• Ha úgy gondolja, hogy a tejtermékek hozzájárulnak a savas refluxhoz, fontolja meg a tej helyettesítőjének kipróbálását.Manapság a piacon megtalálható legtöbb tejtermék alternatívája.
• Hozzáadott bónuszként a legtöbb tejpótló egészségesebb, mint az ő társaik. Általában alacsonyabbak a zsírban és a kalóriában. A legtöbb nem tartalmaz koleszterint.
• A legtöbb tejtermék alternatívái megtalálhatók a természetes élelmiszerboltokban vagy számos általános élelmiszerboltban. Ügyeljen arra, hogy gondosan ellenőrizze a címkéket. A legtöbb helyettesítő a következőkből áll:
• szója

mandula

kesudió

rizs

kender

• kókuszdió
• Egyes népszerű márkák a következők:
• Tofutti
• Széna teljes
• Kövesd a szívedet
• Föld egyensúly

Soymage

• Rice Dream
• Soy Delicious
• Sok élelmiszerboltlánc most saját verziót készít a nem tejelő teákról és más élelmiszerekről .
• Sütés helyettesítőkkel Hogyan tehetünk tejelő helyettesítőkkel
• A legtöbb tejes helyettesítő, főleg sima tej, 1: 1 arányban alkalmazható főzés közben. A nem édesített változatok általában a leginkább semlegesek az ízek számára. Más tejtermékek esetében a kötelek megtanulása csak egy kis próbát és hibát igényel.
• Íme néhány összetett tejipari összetevő és hogyan lehet őket nem tejes alternatívákból előállítani.
• Író: Adjunk hozzá egy evőkanál ecetet egy csésze szójatejhez vagy más alternatívához.
• Ricotta: rántott és szezonális tofu.

Párolt tej: A kályhán pároljuk a nem tejelő tejet, amíg 60% -kal csökken.

Édesített sűrített tej: Keverjünk össze egy csésze elpárologtatott, nem tejelő tejet 1 ¼ csésze cukorral.

Nehéz krém: Teljes zsírtartalmú kókusztej felhasználása 1: 1 arányban.

ElválasztásAz alsó sor

• Élelmiszeri napló vezetése jó módja annak, hogy azonosítsuk, hogy a tej okozza vagy súlyosbítja-e a reflux tüneteit. Ha látsz egy linket, próbáld meg kiküszöbölni azokat az élelmiszereket, amelyek tejterméket tartalmaznak a táplálkozásodból, hogy megtudd, javul-e a refluxod.
• Tekintse meg kezelőorvosát, ha a savas reflux több mint hetente kétszer hosszabb ideig tart. Ha az étrend megváltoztatása nem működik, kérdezze meg kezelőorvosát a kezelés lehetőségeiről. Ők együttműködhetnek Önnel, hogy meghatározzák az Ön számára a legjobb kezelési tervet.
• Olvassa el az olvasást: Home remedies for acid reflux / GERD "