Lehet-e cukorbetegség azáltal, hogy túl sok cukrot eszik?

Kérdezze meg orvosát

Orvosom azt mondta, hogy prediabetikus vagyok, és el akarom kerülni a 2. típusú cukorbetegség kialakulását. Túl sok cukor fogyasztása okozza a cukorbetegséget?

Orvos válasza

A tanulmányok kimutatták, hogy a cukros italok fogyasztásának csökkentése késleltetheti vagy megakadályozhatja a 2. típusú cukorbetegséget. Naponta 1-2 doboz cukros ital fogyasztása 26% -kal növelte a cukorbetegség kockázatát, összehasonlítva azokkal az emberekkel, akik nem fogyasztottak cukros italokat. Ha sok rostot és teljes kiőrlésű gabonát fogyaszt, segíthet fenntartani a vércukorszint stabilitását és csökkentheti a cukorbetegség kialakulásának kockázatát.

Kimutatták, hogy prediabetikus vagy fokozott 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő embereknél a szerény súlycsökkenés és a testmozgás is megakadályozhatja vagy késleltetheti a cukorbetegség kialakulását. A teljes testtömeg mindössze 5–7% -ának elvesztése a heti 5 napos 30 perces testmozgás során az egészségesebb táplálkozással együtt azt mutatta, hogy lehetséges a diabétesz késleltetése vagy megelőzése.

A 2. típusú cukorbetegség annak az eredménye, hogy a test nem képes hatékonyan használni az inzulint, és inzulinrezisztenciának nevezik. Mivel a 2. típusú cukorbetegségben szenvedő betegek továbbra is termelhetnek inzulint, annak ellenére, hogy a test nem reagál megfelelően, a vérben az inzulinszint emelkedhet bizonyos betegekben. Egyes esetekben a hasnyálmirigy nem képes megfelelően felszabadítani az előállított inzulint.

A 2. típusú cukorbetegség kockázati tényezői

• A genetika erős kockázati tényező a 2. típusú cukorbetegség kialakulásában. Azok, akik rokonai vannak a betegséggel, nagyobb kockázatnak vannak kitéve.
• Az elhízás egy másik fő kockázati tényező. Az elhízás súlyossága és a 2. típusú cukorbetegség kialakulásának valószínűsége között közvetlen kapcsolat van. Ez igaz a gyermekekre és a tizenévesekre is.
• A testzsír megoszlása: A túlzott testzsír tárolása a derék körül nagyobb kockázattal jár, mint a zsír csípőn és combon történő tárolása.
• Az életkor a 2. típusú cukorbetegség kockázati tényezője. Az incidencia növekszik az életkorral. 40 év felett minden évtizedben növekszik a 2. típusú cukorbetegség súlyától függetlenül.
• Etnikai hovatartozás: Egyes faji és etnikai csoportok nagyobb valószínűséggel, mint mások, 2. típusú cukorbetegség kialakulására. Különösen a 2. típusú cukorbetegség valószínűleg őslakos amerikaiakban fordul elő (a népesség 20–50% -át érinti). Gyakoribb az afrikai amerikaiakban, a spanyol latinokban és az ázsiai amerikaiakban, mint a kaukázusi amerikaiakban.
• Terhességi cukorbetegség: A terhesség alatt cukorbetegségben szenvedő nők (terhességi cukorbetegség) fokozott kockázata van a későbbi 2. típusú cukorbetegség kialakulásának.
• Alvási rendellenességek: A kezeletlen alvási rendellenességek, különösen az alvási apnoe, a 2. típusú cukorbetegség fokozott kockázatával járnak.
• Inaktivitás: Fizikailag aktív létszám csökkenti a 2. típusú cukorbetegség esélyét.
• Policisztás petefészek szindróma (PCOS): Az ilyen állapotú nők esetében nagyobb a valószínűsége a 2. típusú cukorbetegség kialakulásának.

További információkért olvassa el a 2. típusú cukorbetegségről szóló teljes orvosi cikkünket.