GERD és a koffein: Van-e kávé és tea kikapcsolása?

régen egy kávéval kezdte a reggelt, vagy gőzölgő bögre teával csípte le az estét. Ha gastrooesophagealis reflux-betegségben (GERD) van, akkor a tünetei súlyosbíthatja az Ön által szedett tüneteket. aggodalomra ad okot, hogy a kávé és a tea gyomorégést okozhat, és súlyosbíthatja a savas refluxot .. Tudjon meg többet ezeknek a kedvenc italoknak a hatásairól, és tudják-e fogyasztani őket a GERD-vel való mérsékelten

GERDE-hatások a GERD-en

Tanulmányok szerint kimutatták, hogy az Egyesült Államokban élő 10 emberből legalább 4 ember érez egy vagy több alkalommal hetente gyomorégést, ez a gyakoriság a GERD-et jelezheti.

Lehet diagnosztizálni is csendes GERD-vel, más néven nyelőcsőbetegségben, tünetek nélkül.

Tüneteket mutat vagy sem, orvosa javasolhat életstílus kezelést a gyógyszer a nyelőcső egészségének javítására. Az életmódbeli kezelések magukban foglalhatják bizonyos ételeket, amelyek súlyosbíthatják a tüneteiket.

Néhány ember számára bizonyos élelmiszerek kiválthatják a gyomorégés tüneteit. Egyes anyagok irritálhatják a nyelőcsövet, vagy gyengíthetik az alsó nyelőcső záróizomzatát (LES). A gyengített alsó nyelőcső sphincter vezethet a gyomor tartalmának visszahúzódásához - és ez savas refluxot okoz. Az aktivátorok a következők lehetnek:

alkohol

koffeinmentes termékek, például kávé, szóda és tea

• csokoládé
• citrusfélék
• fokhagyma
• zsíros ételek
• hagyma
• borsmenta és fűhagyma
• fűszeres ételek
• Lehet, hogy korlátozza a kávé és a tea fogyasztását, ha GERD-vel szenved, és megtudja, tünetei javulnak-e. Mindketten lazíthatják a LES-et. De nem minden étel és ital ugyanolyan hatással van az egyénekre.

Élelmiszeri napló vezetése segíthet elszigetelni, hogy mely élelmiszerek fokozzák a reflux tüneteket, és amelyek nem.

Koffein és GERDA koffein hatása a GERD-re

A koffein - amely a kávé és a tea sok fajtájának egyik fő összetevője - egyes emberekben lehetséges gyulladásgátlónak számít. A koffein kiválthatja a GERD tüneteit, mert lazítson a LES-ben.

Mégis, a probléma nem annyira egyértelmű, mert ellentmondó bizonyítékok és jelentős eltérések mindkét típusú italok. Tény, hogy a gasztroenterológia és a hepatológia szerint nincsenek nagy, jól megtervezett vizsgálatok, amelyek azt mutatják, hogy a kávé vagy a koffein eltávolítása következetesen javítja a GERD tüneteit vagy kimeneteleit.

Valójában az American College of Gastroenterology (az emésztőrendszer szakemberei) jelenlegi irányelvei már nem javasolják a szokásos étrendi változásokat a reflux és a GERD kezelésére.

CoffeeCoffee concerns

A hagyományos kávé a legnagyobb figyelmet fordítja a koffein korlátozására, ami más egészségügyi okokból is előnyös lehet.A rendszeres, koffeinmentes kávé sokkal több koffeint tartalmaz, mint a tea és a szóda. A Mayo Klinika a következő koffein becsléseket ismertette a népszerű kávé típusok szerint 8 uncia adagonként:

A kávé típusa

Mennyi koffein?

fekete kávé	95-165 mg
instant fekete kávé	63 mg
tej	63-126 mg
koffeinmentes kávé	2-5 mg
A koffein tartalma is változhat a sült típusú. Sötétebb pörkölésnél kevésbé van koffein babonként. A könnyű sültek, gyakran "reggeli kávé" -ként vannak jelölve, gyakran tartalmazzák a leginkább koffeint.	Lehet, hogy a sötétebb sülteket választja, ha úgy találja, hogy a koffein súlyosbítja a tüneteit. Mindazonáltal a kávéból származó GERD tünetei lehetnek a koffeinektől eltérő kávé komponensek. Például néhány ember úgy találja, hogy a sötétebb sültek savasabbak és súlyosbítják a tüneteiket.

A hideg kávé alacsonyabb koffeinnel rendelkezik, és kevésbé savas lehet, ami elfogadhatóbb választás lehet GERD vagy gyomorégéssel rendelkezők számára.

TeaTea és GERD

A tea és a GERD közötti kapcsolat hasonlóan vitatott. A tea nem csak koffeint tartalmaz, hanem sok más összetevőt is tartalmaz.

A Mayo Klinika a következő koffein-approximációkat ismertette a népszerű teákon 8 uncia adagonként:

Tea típusa

Mennyi koffein?

fekete teák	25-48 mg
koffeinmentes fekete tea	2-5 mg
palackozott tárolt tea	5-40 mg
zöld tea	25 29 mg
Minél jobban feldolgozódik a tea, annál több koffein van. Ilyen a fekete tealevelek esetében, amelyek koffeint tartalmaznak, mint a zöld tealevelek.	A csésze tea készítése hatással van a végtermékre is. Minél hosszabb a tea, annál több koffein van a csészében.

Nehéz meghatározni, hogy a savas reflux a koffein vagy valami más, egy adott típusú tea terméken belül van.

Van néhány figyelmeztetés.

Bár a tanulmányok többsége fekete (koffeinmentes) teára összpontosított, bizonyos típusú gyógynövény (koffeinmentes) teák valójában összefüggenek a GERD tüneteivel.

Az első ösztöne lehet, ha teáskanna helyett teáskaneveket választasz. A probléma az, hogy egyes gyógynövények, mint például a borsmenta és a fodormenta, valójában súlyosbíthatja a gyomorégés tüneteit egyes embereknél.

Olvassa el figyelmesen a termékcímkéket, és kerülje ezeket a menta gyógynövényeket, ha hajlamosak a tünetek súlyosbodására.

Az alsó sorban

A zsűri még mindig a koffein teljes reflexiós tünetekre gyakorolt ​​hatása miatt nehéz lehet GERD-k számára, hogy tudják-e, hogy elkerülik-e a kávét vagy a teát. A tudományos és orvosi közösségekben a tea és a tea hatása a GERD tünetekre gyakorolt ​​konszenzusának hiányára azt sugallja, hogy az Ön számára a személyes tolerancia ismerete az Ön számára a legjobb. Beszéljen egy gasztroenterológussal a GERD tüneteivel kapcsolatban.

A legtöbb szakértő egyetért abban, hogy csökkentheti a savas refluxot, és a GERD tünetei a következők:

testsúlycsökkenés, ha túlsúly

az ágy fejének emelése hat hüvelyk

• ágy
• Bár az életmódbeli változások segíthetnek, előfordulhat, hogy nem elegendőek az összes tünetének leküzdéséhez.Előfordulhat, hogy túlzsúfolt vagy vényköteles gyógyszerekre van szükség ahhoz, hogy megőrizze a gyomorégést.
• Az életmódbeli változások, valamint a gyógyszerek segíthetik a jobb életminőség elérését, miközben minimalizálják a nyelőcső károsodását.