A COPD fáradtság kezelése

TünetekCOPD tünetei

A COPD tünetei gyakran csak a betegség előrehaladtával jelennek meg. A korai stádiumú COPD nem okoz észrevehető tüneteket. Nehéz felismerni korai stádiumában, mert a tünetek gyakran tapasztalhatók más körülmények között, például az általános fáradtság vagy az alakváltozás miatt.

krónikus köhögés

tüdőn túlzott nyálkahártya

fáradtság vagy energiahiány

• légszomj
• mellkasi szorítás
• nem szándékos súlycsökkenés
• sípoló zavar
• A tünetek egészségi állapota és betegségei befolyásolhatják a tüdő egészségét. A COPD leggyakoribb oka azonban a dohányzás. Ha a múltban dohányzik vagy már dohányzott, akkor jelentős károkat okozhat a tüdejében. Minél hosszabb a dohányzás, annál több károkat okoz. A krónikus kitettség más tüdőkárosító anyagokkal, beleértve a légszennyezést, a kémiai füstöket és a porot, szintén irritálhatja tüdejét és COPD-t okozhat.
• COPD és fáradtságCOPD és fáradtság

A megfelelő gázcsere nélkül a szervezet nem képes az oxigént igénybe venni. Idővel alacsony vér oxigénszintjét alakíthatja ki, amely hipoxémia. Amikor a teste alacsony az oxigénen, fáradtnak érzi magát. A fáradtság gyorsabban következik be, ha a tüdeje nem tud megfelelően belélegezni és kilégni a levegőt.

Ez gonosz ciklust hoz létre. Ha az oxigénhiány miatt mégiscsak letargikusnak érzi magát, akkor kevésbé hajlandó fizikai aktivitást vállalni. Mivel elkerüljük a tevékenységet, elveszítjük az állóképességünket, és könnyebben fáradozunk. Végül előfordulhat, hogy nem tudja elvégezni az alapvető napi feladatokat anélkül, hogy érezni kezdett volna és fáradt volna.

COPD-fáradtsággal élni5 tippek a COPD-szel kapcsolatos fáradtsággal

A COPD-nek nincs gyógymódja, és nem tudja megfordítani a tüdejében és a légutakban okozott károkat. Miután a betegség előrehaladt, meg kell kezdeni a kezelést a károsodás csökkentése és a további előrehaladás lassítása érdekében.

A fáradtság megkívánja, hogy okos és elgondolkozz, hogyan használja az energiát. A COPD tünetei esetenként fellobbannak, és előfordulhatnak olyan esetek, amikor a tünetek és a szövődmények rosszabbak. Ezekben az epizódokban vagy exacerbációkban gyógyszert kell kezelnie orvosával, hogy megkönnyítse a tüneteket.Szintén különös figyelmet kell fordítanunk arra, hogy ne nyomja túlságosan keményen.

Ha COPD-szel kapcsolatos fáradtsága van, próbálja meg ezeket az öt tippet, amelyek segítenek a tünetek kezelésében:

1. A dohányzás abbahagyása

A COPD vezető oka a dohányzás. Ha dohányos vagy, itt az ideje megállni. Kezelőorvosa segíthet Önnek abban, hogy megtalálja a dohányzásról való leszokást tervét, amely az Ön és életmódja tekintetében működik. A dohányzásról való kilépés tervezete először nem lesz sikeres, és az első öt alkalommal sem lehet sikeres. Azonban végül megtalálhatja azokat az eszközöket és erőforrásokat, amelyekre szükség van a dohányzásról.

2. Rendszeres testmozgás

Nem tudja megfordítani a COPD tüdejével járó károkat, de lassíthatja a progresszióját. Ellentmondónak tűnhet, de a gyakorlás és a testmozgás valóban jó lehet a tüdejéhez.

Mielőtt elkezdi edzéstervét, beszéljen orvosával. Bölcs dolog az orvos felügyelete alatt elkezdeni az edzést. Ez segít elkerülni a túlfeszültséget. Túl gyorsan túl gyorsan súlyosbíthatja a COPD tüneteit.

3. Egészséges életmód elfogadása

A COPD számos más állapot és szövődmény mellett is létezhet, beleértve a magas vérnyomást és a szívproblémákat. A jó étkezés és sok testmozgás segít enyhíteni a fenti körülményeket, miközben csökkenti a fáradtságot.

4. Tanulmányozza a légzési gyakorlatokat

Ha COPD-t diagnosztizál, az orvosa egy légúti terapeutának nevezett szakemberhez fordulhat. Ezeket az egészségügyi szolgáltatókat arra tanítják, hogy hatékonyabban tudjanak lélegezni. Először magyarázd meg nekik a légzés és a fáradtság problémáit. Akkor kérje meg őket, hogy tanítsanak lélegeztető gyakorlatokat, amelyek segítenek Önnek, ha fáradt vagy légszomjú.

5. Kerülje az egyéb fáradtságos betegeket

Ha nem elég éjszakára alszik, akkor másnap fáradni fog. A COPD összetettebbé teszi ezt a problémát. Éjszaka rendszeresen aludjon, és a testeteknek meg kell felelniük a COPD ellenére. Ha még mindig fáradtnak érzi magát, miután minden éjszaka 8 órás alvást kap, beszéljen orvosával. Előfordulhat, hogy obstruktív alvási apnoe van, ami gyakori a COPD-ben szenvedők körében. Az alvási apnoe a COPD tüneteit és fáradását is rosszabbá teheti.

OutlookOutlook

A COPD egy krónikus állapot: Ha egyszer megvan, nem fog elmenni. De nem kell energiáidon keresztül menni a napokon. Tedd ezeket a hétköznapi tippeket, hogy jól fogyasszon, fogyjon, rengeteg edzéssel és egészséges maradjon. Ha dohányzik, hagyja abba a dohányzást. Az Ön állapotának tudatában és az életmód megváltoztatásával segítheti a tüneteit, és egészségesebb élethez vezethet.