Fáradtság kezelése kemoterápiában

> A National Cancer Institute szerint a fáradtság a leggyakoribb mellékhatás a rák és a rák kezelésében. Normális, hogy a kemoterápia során időnként fáradtnak és gyengének érezzük magunkat.

A kemoterápiához társuló fáradtság rendszerint jobb lesz a hetekben, amikor nem kapsz kemoterápiát. A legjobb megoldás a könnyű menetrend megtervezése a kezelés után. Adj magadnak sok időt pihenni és gyógyulni.

Néhányan úgy találják, hogy a rákkezelés során folytathatják a munkát vagy elvégezhetnek normál tevékenységeket. Könnyebb, ha bizonyos rugalmasságot biztosít az ütemtervben, és részmunkaidőben dolgozhat, vagy néhány nap múlva dolgozhat otthonról. A pihenésre és a többiek segítségének megkönnyítésére könnyebbé válik a nehezebb napok áthaladása.

Ha otthon kívül dolgozik, jó ötlet, hogy feltárja munkáltatói beteg- és rokkantsági szabadságpolitikáit. Gondold át, hogyan lehet segítséget kapni gyermekgondozással, háztartási feladatokkal vagy egyéb kötelezettségekkel.

A fenti lépések megtétele segíthet abban, hogy felkészüljön azokra az időszakokra, amikor könnyűnek kell lenni.

Mi van, ha a kimerültség nem megy el?

A kemoterápiával kapcsolatos kimerültség lassan csökken a kezelés után. Sokan hónapokig alacsony energia szintet tapasztalnak, de elkezdenek visszanyerni energiájukat.

A kemoterápia során fellépő fáradtság több ok vagy súlyosbító tényező lehet, beleértve:

Alváshiány

• Alacsony fehérvérsejtszám
• Alacsony vörösvérsejtszám, anémia
• Pain
• Depresszió
• Szorongás

Hogyan segíthet orvos a fáradtsággal?

Mivel nincs orvosi vizsgálat a kimerültségre, fontos, hogy beszéljen az egészségügyi szakembereivel, ha fáradt vagy gyengén érzi magát. Ez különösen akkor igaz, ha kimerültséget talál a szokásos tevékenységektől.

A fáradtság felméréséhez az orvos vagy az onkológus fizikai vizsgát tehet és vérvizsgálatokat végezhet. A vérvizsgálatok ellenőrizhetik a vérszegénység vagy más egyenlőtlenségek jeleit. Valószínűleg megkérik, hogy írja le, hogyan érzed magad és értékelje a fáradtságod szintjét.

Az Ön ápolási szakemberei is kérdezhetik az Ön által szedett gyógyszereket, valamint az alvási, étkezési és testmozgási szokásaikat. Segíthet a napi rutinok, a gyógyszerek és az érzéseid leírásában.

Hogyan kezelhetem a fáradtságot?

A kemoterápiával kapcsolatos kimerültség kezelésének legjobb módja az októl függ. Természetesen a kemoterápia a fáradtság fő oka, de más tényezők, például a neutropenia, az anaemia, a depresszió és a fájdalom súlyosbíthatják vagy kiválthatják a fáradtságot.

Ha anémiás vagy, a magas vasalatti étrend segíthet. Onkológusa vérátömlesztést javasolhat, vagy gyógyszert írhat fel a vörösvérsejtek fokozására. Ha a fáradtság fájdalomhoz vagy depresszióhoz kapcsolódik, a gyógyszerek segíthetnek ezeknek a tüneteknek. Fontos megjegyezni, hogy ezeket a gyógyszereket ritkán használják kockázati tényezők miatt.

Néha nehéz megállapítani és kezelni a fáradtság egyértelmű okait. Az alábbi stratégiák segíthetnek az általános fáradtságban:

Gyakorlat: mérsékelt testmozgás.

• Tartsa meg a rendszeres pihenőidőt.
• Egy egészséges táplálkozás.
• Sok folyadékot inni.
• Fontolja meg a szorongás és a stressz elkerülését vagy kezelését.
• Tegye prioritásba a tevékenységeit, és küldje el, vagy hagyja másoknak segítséget, ahol csak lehetséges.
• A talk terápia vagy a szociális támogató csoportok is segíthetnek. Egy vizsgálatban a kognitív viselkedési csoportterápia nyolc héten át javította a mellrákos betegek kimerültségét.

Alternatív gyógymódok segíthetnek a fáradtságomban?

Az alternatív terápiák segíthetnek a rák és a mellékhatás egyéb fáradtságának és mellékhatásainak. Meditáció, jóga és egyéb életmódbeli módosítások javíthatják a fáradtságot és más rákkal kapcsolatos tüneteket.

Amíg több kutatásra van szükség, a tanulmányok azt mutatják, hogy a neurofeedback, az agyi tréning nem invazív formája szintén segíthet a mellékhatások, köztük a fáradtság kezelésében. Ebben a módszerben az emberek megtanulják módosítani az agy tevékenységét.

Klinikai vizsgálatok különböző alternatív megközelítéseket vizsgálnak az emlőrákkal kapcsolatos fáradtság kezelésére, beleértve:

Terápiás masszázs

• Art terápia
• Tibeti jóga
• Reflexológia
• Fénykibocsátás
• biztonságosan kipróbálhatja az orvos által ajánlottakat.

Mindig a legjobb beszélni az orvossal az alternatív terápiákról, amelyeket folytatni kíván. Különös figyelmet kell fordítani a vitaminokra és egyéb kiegészítőkre. Egyes over-the-counter vitaminok és kiegészítők befolyásolhatják a rák kezelését.

Ha aggódom?

A kemoterápiás kezelés alatt a kimerültség normális. Egészségügyi csapata stratégiákat kínálhat az érzelmek kezelésére. Vannak olyan idők, amikor csak meg kell adni magának egy szünetet, és hagyja, hogy mások bejussanak.

A Mayo Klinika azt mondja, hogy azonnal vegye fel a kapcsolatot orvosával, ha a tünetei rosszabbodnak. Kérjen segítséget, ha szédül, zavaros vagy légszomjú lesz. A 24 óránál hosszabb ideig tartó felemelkedés szintén aggodalomra adhat okot.