Tudni kell

A Q10 vagy a CoQ10 egy olyan anyag, amelyet az emberi szervezet természetes módon termel, a sejtek energiát termelnek, a CoQ10 pedig erős antioxidánsként működik, hogy segítse a sejteket és a DNS-t károsító szabad gyökök elleni küzdelemben

és kevesebb CoQ10, ahogy idősebb lesz.Az bizonyos betegségekben szenvedők - köztük a cukorbetegség, a Parkinson-kór és a szívproblémák - általában alacsony a CoQ10 szintje.A nem ismert, hogy a betegség okozza-e a hiányt, vagy ha a hiány először megjelenik, a korai felépülés és a betegség valószínűbbé tétele

Bár a szervezet saját CoQ10-et termel, bizonyos ételekből is kaphat. A CoQ10 legjobb forrása az olajos hal és a szerv húsok, mint például a marhahús. Teljes gabonákban is megtalálható. A legtöbb gyógyszertárban és egészségügyi élelmiszerboltban a CoQ10 ember által gyártott formája kiegészítő.

StatinsCoQ10 szintek és statin mellékhatások

A statin a magas koleszterinszint csökkentésére tervezett vényköteles gyógyszerek csoportja. Habár a sztatinok nagyon hatékonyak, nem mindenkinek. A statinok olyan mellékhatásokat okozhatnak, mint:

izomfájdalom

émelygés és hasmenés

máj- és vesekárosodás

megnövekedett vércukorszint és 2-es típusú cukorbetegség

egyesek komolyabb problémákat tapasztalnak, rhabdomyolysis. Ez akkor fordul elő, amikor az izomsejtek lebomlanak. Amint az izmok összeomlanak, egy bizonyos fehérje felszabadul a véráramba. Ez viszont súlyos vesekárosodást okozhat.

E hatásokkal együtt a sztatinok szintén csökkenti a szervezet Q10 koenzim szintjét. A szintek csökkenésével a sztatinok mellékhatásai növekednek.

Előnyök A CoQ10 kiegészítők előnyei

A CoQ10 kiegészítők segíthetnek növelni CoQ10 szintjét, és csökkenthetik a statin mellékhatásait. A CoQ10 előnyei a statinhasználattal járó izomfájdalom csökkentésére vonatkozóan azonban ellentmondásosak.

Az izomfájdalomhoz

Az American Journal of Cardiologyban publikált tanulmány szerint a CoQ10 kiegészítők használata csökkentette az izmok lebontását, fájdalmát és kellemetlenségét a sztatinokat szedő embereknél. Az atherosclerosis egy újabb tanulmánya azonban azt sugallja, hogy a CoQ10 nem javítja az izomfájdalmat a sztatinokat szedő embereknél.

A szív egészségére

A CoQ10 kiegészítés természetes segítséget jelenthet a koleszterinszint csökkentésében és a szív egészségének javításában. Bár nincs elegendő tanulmány annak megerősítésére, hogy ez hogyan működik, lehetséges, hogy a CoQ10 és a statin kombinálhatóak a jobb eredmények elérése érdekében.

Számos tanulmány vizsgálja a CoQ10 kiegészítés és a szív egészségének kapcsolatát. A Circulation: Heart Failure című közlemény szerint a szívelégtelenségben szenvedő betegek, akik a CoQ10 kiegészítőket kapták, kevesebb tünetet és szövődményt tapasztaltak, mint azok, akik placebót szedtek.Egy másik áttekintés, amelyet az atherosclerosisban közöltek, azt sugallja, hogy a CoQ10 javíthatja a vérerek egészségét szívbetegségben szenvedő vagy anélkül. Azonban nem minden kutatás pozitív. Míg egyszer azt hitték, hogy a CoQ10 javíthatja a vérnyomást, a Cochrane-könyvtárban közölt legfrissebb értékelés azt sugallja, hogy a CoQ10 nem csökkenti a vérnyomást, mint a placebót.

KockázatokMás megfontolások

A koenzim Q10 kiegészítőknek kevés mellékhatása van. A leggyakoribb gyomorfekélynek tűnik. A CoQ10 csökkentheti a vércukorszintet is, ezért a cukorbetegeknek szigorúbb megfigyelés alatt kell tartaniuk a vércukorszintjüket, miközben szedik, vagy elkerülik a kiegészítést.

A CoQ10 kiegészítők kölcsönhatásba léphetnek egyes gyógyszerekkel, köztük béta-blokkolókkal, egyes antidepresszánsokkal és kemoterápiás szerekkel. Az orvosnak esetleg módosítania kell a statin adagját, ha Ön a CoQ10 kiegészítőket is beveszi. Ügyeljen arra, hogy konzultáljon kezelőorvosával a CoQ10 bevétele előtt.

TakeawayThe bottom line

Bár a CoQ10 kiegészítők úgy tűnik, hogy sok ígéretet mutatnak a szív egészségére, hatékonyságuk a statinok izomfájdalmának javítására nem világos. Összességében több tanulmányra van szükség annak érdekében, hogy megerősítsék előnyüket a mellékhatás szempontjából.

Ha statinokat szed, és kellemetlen mellékhatásokat tapasztal, beszélje meg orvosával a CoQ10 kiegészítőket. A CoQ10 biztonságosnak és jól tolerálhatónak tűnik. Ha igen, akkor jó megoldás lehet az Ön számára.