Cukorbetegség Alternatív kezelések: Mind és test javallatok

Alternatív kezelések a cukorbetegségre:

gyógynövények

• testmozgás
• relaxációs technikák
• Kevés bizonyíték van arra, hogy bizonyos CAM terápiák működnek-e. atural. "De ez nem jelenti azt, hogy nem zavarja a hagyományos gyógyszereket. Valójában nincs jogi meghatározás a "minden természetes. "
• Diéta és edzésDiet és gyakorlat

A legtöbben nem gondolkodnak az étrendről és a testmozgásról mint "alternatív gyógymódról". "De ez a kategória alá tartozik. A diéta és a testmozgás fontos a cukorbetegség kezelésében. Amit eszel és mennyire aktív vagy, hatással van a vércukorszintjére és az egészségére. Az egészséges táplálkozás és az aktív tartózkodás pozitív hatással van a cukorbetegségre.

A testmozgás rendje standard ajánlás a cukorbetegek számára. Az American Diabetes Association (ADA) azt ajánlja, hogy hetente kétszer végezzen ellenállást a tevékenység korlátozása nélkül. Példák lehetnek szabad súlyok emelésére vagy ellenállóképességre. A 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknek legalább heti 150 perces mérsékelt intenzív aerob tevékenységre kell törekedniük.

Az ADA ugyanezt ajánlja az 1-es típusú cukorbetegeknél. De az 1-es típusú cukorbetegségben szenvedőknek óvatosnak kell lennünk. Fokozottan veszélyeztetik a hipoglikémiás epizódokat a testmozgás során. Alaposan meg kell figyelniük a vércukorszintjüket.

Gyógynövények és kiegészítőkHerbs és kiegészítők

A gyógynövények és kiegészítők népszerűek a CAM terápiák a cukorbetegek számára. Az USA Food and Drug Administration (FDA) azonban nem tekinti ezeket a terápiákat "gyógyszereknek". "Nem szabályozottak. Nincs olyan végleges tanulmány, amely támogatja a cukorbetegség kezelését kiegészítésekkel.

Ezeknek az anyagoknak a legtöbb támogatója szájról szájra jut. Mindig beszéljen kezelőorvosával, mielőtt új kiegészítőket kezdene alkalmazni. Egyes kiegészítők kölcsönhatásba léphetnek az Ön által szedett gyógyszerekkel.

Néhány népszerű cukorbetegség-kiegészítés a következők:

Aloe vera

Két klinikai vizsgálatban a kutatók azt találták, hogy az aloe vera-t hat hétig tartó alanyok csökkentették a bőséges vércukorszintet. A kísérletek közé tartozott az aloe vera hosszú távú alkalmazása. De aggodalomra ad okot az aloe vera szájon át történő alkalmazásának hatása, beleértve a hashajtó hatását is.

Alfa-liponsav

Az alfa-liponsav (ALA) egy olyan antioxidáns, amely megtalálható az alábbi ételekben:

spenót

brokkoli

• burgonya
• neuropathia). Néhány tanulmány támogatja a pótlás neuropátia alkalmazását.
• Bizonyos bizonyítékok vannak arra vonatkozóan, hogy az ALA-nak előnyei vannak intravénásan. Számos tanulmány kimutatta, hogy szájon át történő alkalmazásakor nem hatékony.

Kevés támogatást nyújt a diabéteszes makula ödéma ellen, vagy javítja a szervezet válaszát az inzulinra, az Országos Kiegészítő és Integrált Egészségügyi Központ (NCCIH) szerint.

Króm

A cukorbetegeknél a króm több vizet vesz vizeletében, mint az általános lakosság. Ez befolyásolhatja az inzulinrezisztenciát. Egy tanulmány szerint az emberek a szájon át adott cukorbetegség kezelésében szenvedő embereket tapasztalták a vércukorszint jobb szabályozásában, amikor króm-kiegészítőket is vettek.

Fahéj

A fahéj-kutatások következetlen eredményeket mutatnak. A Mayo Clinic szerint néhány tanulmány kimutatja, hogy a fahéj fokozza az inzulinérzékenységet. Más vizsgálatok nem találtak hatást. Ha a fahéj hasznos, előnyei minimálisak.

Fokhagyma

Fokhagyma (

Allium sativum

) népszerű kiegészítő. De a cukorbetegeknél gyakorolt ​​hatásaival kapcsolatos kutatások minimálisak. A 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő emberek klinikai vizsgálata, amely fokhagymát vett, nem mutatott változást a vércukor- és inzulinszintekben. Néhány klinikai vizsgálatban a fokhagyma csökkentette a koleszterinszintet és a vérnyomást. Ginseng A ginseng egy erős gyógynövény-kiegészítő. Több gyógyszerrel, különösen warfarinnal működik együtt. Ez egy gyógyszeres orvos, aki vérhígítónak nevezi. Az NCCIH szerint a jelenlegi kutatások nem támogatják a ginseng szedését.

Gymnema sylvestre (gymnema)

Ez az ayurvédikus kezelés magában foglalja a gimnázium leveleinek rágását. A növény hindi neve "gurmar" vagy "cukor romboló. "A növénynek vércukorszint-csökkentő hatása lehet. De a klinikai vizsgálatoknak még meg kell mutatniuk a hatékonyságát.

Magnézium

Ez az ásványi anyag számos ételben megtalálható, beleértve:

egész szemek

diófélék

• zöld, leveles zöldségek
• A 2011-es metaanalízis a magnéziummal az alacsony magnéziumszint nagyobb valószínűséggel alakult ki a cukorbetegségben. A magnéziumban gazdag étrend táplálkozása egészséges ételeket biztosít, és kockázatmentes. A kiegészítők alkalmazása azonban addig nem ajánlott, amíg a klinikai vizsgálatok nem bizonyítják hatásosságát.
• Omega-3 zsírsavak

Az omega-3 zsírsavakat "jó zsíroknak" tekintik. "Olyan élelmiszerekben találhatók, mint például:

lazac

dió

• szójabab
• A táplálékkiegészítők segíthetnek csökkenteni a szívbetegségeket és trigliceridszinteket.De nincs bizonyíték arra, hogy csökkenti a cukorbetegség kockázatát, vagy segít az embereknek a cukorbetegség kezelésében. Továbbá a kiegészítők kölcsönhatásba léphetnek a vér vékonyítására használt gyógyszerekkel.
• Polifenolok

A polifenolok antioxidánsok a gyümölcsökben, zöldségekben és teljes kiőrlésű gabonákban. A magas polifenolos diéta hatékonyságára vonatkozó bizonyítékok nem hoztak eredményes eredményeket.

Fürtös körte kaktusz

Nopal néven is ismert, fűszeres körte kaktusz a főzéshez használt növény. Lehet gyógyhatása is. De nincs ismert kapcsolat a nopal és a cukorbetegség kezelés között.

Vanadium

Néhány vizsgálat kimutatta, hogy nagyon magas dózisokban a vanádium növelheti az embernek az inzulinérzékenységét. A bizonyítékok még nem meggyőzőek. A vanádium nagy dózisokban okozhat mellékhatásokat. Nagyon magas dózisok esetén is toxikus lehet.

A kiegészítőkre vonatkozó óvintézkedésekCikkek a kiegészítők használatáról

A kutatók ritkán tanulmányozzák a kiegészítőket, és nem kell bizonyítékot szolgáltatniuk. A kiegészítők biztonságossága és hatékonysága általában ismeretlen. A kiegészítők nem feltétlenül tartalmazzák a címkét, és ismeretlen mellékhatásaik lehetnek.

A kiegészítők negatívan befolyásolhatják az egyén gyógyszereit. Emellett hányingert és betegséget is okozhatnak. Az embernek mindig óvatosan kell eljárnia, és beszélnie kell egy orvossal, mielőtt bármilyen kiegészítést elkezdene.

Az American Diabetes Association (ADA) a cukorbetegségről szóló 2017-es orvosi ellátás szabványában az alábbi álláspontokat képviselte:

Nincs bizonyíték arra nézve, hogy a vitaminok hiányában a vitaminok és a vitaminok előnyeit élvezhetik.

A C-vitamin, az E-vitamin és a karotin-kiegészítők hosszú távú alkalmazása biztonsággal jár.

• Nincs bizonyíték a cukorbetegek és az érrendszeri betegségek javára azáltal, hogy EPA és DHA kiegészítőket kapnak. Ehelyett az ilyen zsírsavakban gazdag ételek fogyasztása előnyös lehet a szív- és érrendszeri megbetegedések, a cukorbetegség gyakori együttes megbetegedése kezelésében.
• Nincs elegendő bizonyíték-kiegészítés, mint a D-vitamin, a króm, a magnézium vagy a fahéj támogatás a cukorbetegség kezelésében.
• Kiegészítő alternatívákKellési alternatívák
• Az étrend-kiegészítők alternatív megközelítése lehet egy növényi alapú étrend elfogadása. A Diabetes Care folyóiratban megjelent cikk szerint kétszer annyi nem-vegetarianist diagnosztizáltak cukorbetegséggel, mint a vegetáriánusok és a vegánok.

Bár a cukorbetegeknek nem kell elkerülniük a húsokat, ételeiket sokkal inkább azokra az élelmiszerekre koncentrálhatnák, mint például:

hüvelyesek

zöldségek

• egészsök
• gyümölcsök
• alacsonyabb koleszterinszintet, fenntartja a vércukorszintet, és elősegíti az egészséges testsúlyt. Mindezek a tényezők segíthetnek a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő személynél.
• Az elme és a test A test és a test megközelítése

A cukorbetegek vagy más krónikus betegségben szenvedőknél nagyobb a depresszió és a szorongás kockázata. A Mayo Klinika szerint a megnövekedett stressz befolyásolhatja a cukorbetegek képességét a vércukorszint és a gyógyszerek kezelésére. Az elme-test megközelítések segíthetnek a cukorbetegek kezelésében ezekkel az aggodalmakkal.

Aromaterápia

Aromaterápia egy másik alternatív terápia a stressz csökkentésére. Ez magában foglalja az illóolaj illatát a relaxáció elősegítése érdekében. A kutatók nem végeztek sok tanulmányt az aromaterápiáról és a cukorbetegségről. De a Diabetes, Obesity és Metabolism Journal 2005-ös kiadásában publikált korábbi tanulmány szerint illóolajok, például a görögszéna, a fahéj, a kömény és az oregán illóolajai csökkentették a szisztolés vérnyomást (a legmagasabb vérnyomásértéket). Az olajok csökkentették a vércukorszintet is, ha kombinációban alkalmazták.

Egyéb relaxációs technikák

Bár a meditáció nem éghet kalóriát, segíthet a stressz enyhítésében. A meditáció lehet mantra-alapú, mint egy felemelő gondolat vagy kijelentés megismétlése. A meditáció légzési technikákat is tartalmazhat. A meditációs technikák példái közé tartozik a Vipassana, a Transcendental és a Zen meditáció.

Egyéb kiegészítő gyógyszerEgyéb kiegészítő cukorbetegség kezelésére szolgáló technikák

Akupunktúra

Az akupunktúra egy hagyományos kínai orvoslás, amely a kis tűket a bőr stratégiai pontjába helyezi. Úgy gondolják, hogy átirányítja az energia áramlását és visszaállítja a szervezet harmóniáját. Az akupunktúra segíthet a fájdalom csökkentésében. Ez előnyös lehet diabéteszes neuropátiában szenvedők számára.

A gyakorlat általában biztonságosnak tekinthető. De lehetséges, hogy egy személy sérülést, például fertőzést vagy idegkárosodást tapasztalhat. Ezek a kockázatok jelentősen csökkentek, ha akupunkturistát találsz.

Akupresszúrás

Az akupresszúra magában foglalja a testben lévő stratégiai pontokra gyakorolt ​​nyomást. Úgy tervezték, hogy hasonló hatásokat eredményez az akupunktúra számára. A masszázs terápiát is igénybe kell venni az izomfeszültség enyhítésére. A masszázs segíthet a vérkeringés javításában, a stressz enyhítésében és az ízületi mobilitás javításában. Ezek a hatások mindegyike segítséget nyújt a cukorbetegnek.

TakeawayTakeaway

Ezek a technikák nem célozzák a cukorbetegség gyógyítását, hanem jobb segítséget nyújtanak az ember testének működésében. A hagyományos kezeléseket továbbra is alkalmazni kell alternatív kezelések során. Mindig beszéljen orvosával, mielőtt új kezelést kezdene.