Gotu Kola: 10 előnyök, mellékhatások és sok más

What's gotu kola?

Pegged mint a "hosszú életű gyógynövény", a gotu kola a hagyományos kínai, indonéz és ájurvédikus gyógyászat egyik főszereplője, a gyógyszergyáraknak megvan a hatalma az agyi erő növelésére, a bőrrel kapcsolatos problémák gyógyítására és a máj- és vese-egészség javítására. hogy egyetértsen.

Olvassa el az olvasást, hogy megtudja, hogyan segíthet a gotu kola az általános egészség és jólét javításában

Kognitív funkció1. Egy kis 2016-os tanulmány hasonlította össze a hatást a gotu kola kivonat és a folsav a stroke utáni kognitív funkciók fokozásában. Ez a kis tanulmány értékelte a résztvevők három csoportjára gyakorolt ​​hatást: napi 1 millió mg (mg) gotu kola-t, egy naponta 750 mg gotu kola-t és egy naponta 3 mg folsavat.

Egy külön tanulmányban tanulmányozták a gotu kola vízkivonat kognitív hatását fokozó hatását egerekre. Bár a fiatal és a régi egerek javították a tanulást és a memóriát a Morris Water Maze alkalmazásával, a hatás az idősebb egereknél magasabb volt.

Hogyan kell használni:

Vegyél 750-1000 mg naponta kesztyűt egyszerre 14 napig.

Alzheimer-kór2. Segíthet az Alzheimer-kór kezelésében A Gotu kola képes növelni a memóriát és az idegi funkciót, ami lehetőséget nyújt az Alzheimer-kór kezelésében. Valójában az egerek egyik 2012-es tanulmánya szerint a gotu kola kivonat pozitív hatással volt az Alzheimer-kóros egerek viselkedési rendellenességeire.

A kivonatot laboratóriumi és állatkísérletekben is mutatják, hogy szerény hatást gyakorol az agysejtek toxicitástól való védelmére. Ez megvédi a sejteket az Alzheimer-kódhoz kapcsolódó plakk kialakulásáért.

Még további kutatásokra van szükség annak meghatározásához, hogy a gotu kola hogyan alkalmazható az Alzheimer-kór kezelésére. Ha érdekli ezt a kezelési tervhez való hozzáadás, beszélje meg kezelőorvosával használat előtt.

Hogyan kell használni:

Naponta háromszor 30-60 csepp folyékony gotu kola kivonatot vegyen be. A dózisok a gyártók között változhatnak, ezért mindig óvatosan kövesse az üvegen található utasításokat.

szorongás és stressz3. Segíthet a szorongás és a stressz csökkentésében. A kutatók egy 2016-os állatkísérletben azt találták, hogy a gotu kola-nak volt egy szorongásellenes hatása azon férfi egereknél, akik alvást megfosztottak 72 óráig. Az alváshiány szorongást, oxidatív károkat és neuroinflammációt okozhat.

Azok az egerek, akik öt egymást követő napon át szenvednek a sleep-deprivációban szenvedő betegeknek, szignifikánsan kevesebb szorongásos viselkedést tapasztaltunk. Fejlődött lokomotoros aktivitást és kevesebb oxidatív károsodást tapasztaltunk. A szorongás elleni gyógyszerek 2013-as felülvizsgálata arra is rávilágított, hogy a gotu kola akut szorongásellenes hatással rendelkezik. Azonban több kutatásra van szükség ezeknek az eredményeknek a megerősítésére.

Hogyan kell alkalmazni:

500 mg gotu kola kivonatot vegyen be naponta kétszer legfeljebb 14 napig. Napi 2 000 mg-ot igényelhet extrém szorongás esetén.

Depression4. Lehet, hogy antidepresszánsként működik

A Gotu kola pozitív hatása az agy működésére is hatásos antidepresszáns hatásúvá teheti.

A 2016-os felülvizsgálat támogatja ezeket a megállapításokat, részben egy általános szorongásos zavarban szenvedő 33 emberre vonatkozó vizsgálatnak köszönhetően. A résztvevőket 60 napig arra kérték, hogy antidepresszáns gyógyszer helyett helyezze el a gotu kola-t. Ők jelentették a csökkent stresszt, szorongást és depressziót. A felülvizsgálatban tárgyalt másik tanulmány a gotu kola hatását a krónikus depresszióval indukált patkányokra hatotta. A gyógynövény-gyógymód pozitív hatással volt a viselkedési depresszió egyes elemeire, beleértve a testsúlyt, a testhőmérsékletet és a pulzusszámot.

Hogyan kell használni:

Vegyünk 500 mg gotu kola-t naponta kétszer legfeljebb 14 napig. Napi 2 000 mg-ot vihet be a fokozott depresszió idején.

Keringés és vízvisszatartás5. Javíthatja a keringést és csökkenti a duzzanatot

A 2001-es kutatás azt találta, hogy a gotu kola csökkentheti a folyadékvisszatartás, a boka duzzanatát és a három óránál hosszabb járatokra kötött forgalmat.

Az enyhe-mérsékelt felületi vénás betegségben szenvedő résztvevőket arra kérték, hogy vegyenek be gotu kola-t két nappal a járatuk előtt, a járatuk napján és a járat utáni napon. A kutatók azt találták, hogy a kiegészítésben részesülő résztvevők szignifikánsan kevesebb folyadékvisszatartást és boka duzzanatot tapasztaltak, mint azok, akik nem.

Régebbi kutatások azt is kimutatták, hogy a gotu kola hasznos lehet a hasnyálmirigyek kezelésében. Ennek oka lehet, hogy a gotu kola pozitív metabolikus hatást gyakorol az érfal kötőszövetére.

Hogyan kell használni:

Szedjen 60-100 mg gotu kola kivonatot naponta 3 alkalommal egy hétig, bármelyik járat előtt és után. Az érintett területet egy 1% -os gotu kola kivonatot tartalmazó helyi krémmel is masszírozza.

Hogyan kell elvégezni a bőrfolt tesztet:

Fontos, hogy patch tesztet végezzen, mielőtt bármilyen helyi gyógyszert alkalmazna. Ehhez egy dime méretű mennyiséget dörzsölje az alkar belsejébe. Ha 24 órán belül nem tapasztal semmilyen irritációt vagy gyulladást, biztonságosnak kell lennie máshol.

Insomnia6. Segíthet az álmatlanság csökkentésében A szorongás, a stressz és a depresszió kezelésére kifejtett képességét tekintve a gotu kola is alkalmazható az álmatlanság kezelésére, amely néha kíséri ezeket a feltételeket. Néhányan úgy vélik, hogy ez a gyógynövény-gyógyszerkészítés biztonságos alternatíva az álmatlanság és más alvászavarok kezelésére használt gyógyszerekkel szemben.

Bár a régebbi kutatások azt sugallják, hogy a gotu kola segíthet az alvászavarok kezelésében, további vizsgálatokra van szükség ezeknek az eredményeknek a megerősítésére. Hogyan kell használni:

Fogd 300-680 mg gotu kola kivonatot naponta háromszor 14 napig egyszerre.

Stretch marks7. Segíthet csökkenteni a

stretch marks megjelenését. Egy 2013-as felülvizsgálat szerint a gotu kola csökkentheti a stretch marks megjelenését. Úgy gondolják, hogy a gotu kola-ban található terpenoidok növelik a szervezet kollagén termelését. Ez segíthet abban, hogy megakadályozza az új sztrippek kialakulását, valamint segítsen meggyógyítani a meglévő jeleket.

Hogyan kell használni: Alkalmazzunk egy naponta többszörös, 1 százalékos gotu kola kivonatot tartalmazó, napi helyi hatóanyagot.

Hogyan kell elvégezni a bőrfolt tesztet:

Fontos, hogy patch tesztet végezzen, mielőtt bármilyen helyi gyógyszert alkalmazna. Ehhez egy dime méretű mennyiséget dörzsölje az alkar belsejébe. Ha 24 órán belül nem tapasztal semmilyen irritációt vagy gyulladást, biztonságosnak kell lennie máshol.

Sebgyógyulás és hegesedés8. Elősegítheti a sebgyógyulást és minimálisra csökkenti a hegesedést A kutatók a patkányok 2015-es tanulmányában azt találták, hogy a gotu kola-t tartalmazó sebkötöző gyógyító hatással volt többféle sebre. Ez magában foglalja a tiszta vágásokat éles tárgyak, szabálytalan könnyek által okozott tompa erő trauma, és a fertőzött szövet.

Habár ígéretes, további kutatásra van szükség ezeknek a megállapításoknak a megerősítéséhez. Hogyan kell alkalmazni:

Alkalmazzunk egy kenetet, amely 1 százalékos gotu kola kivonatot tartalmaz az érintett területre többször naponta. Ha a seb mély vagy más súlyos, akkor kérjen tanácsot orvosától.

Hogyan kell elvégezni a bőrfolt tesztet:

Fontos, hogy patch tesztet végezzen, mielőtt bármilyen helyi gyógyszert alkalmazna. Ehhez egy dime méretű mennyiséget dörzsölje az alkar belsejébe. Ha 24 órán belül nem tapasztal semmilyen irritációt vagy gyulladást, biztonságosnak kell lennie máshol.

Gyakori fájdalom9. Segíthet az ízületi fájdalom enyhítésében A gotu kola gyulladásgátló tulajdonságai hasznosak lehetnek az ízületi gyulladás kezelésében. Valójában egy, a kollagénnel indukált ízületi gyulladásról szóló 2014-es tanulmány patkányokon azt találták, hogy a gotu kola orális adagolása csökkentette az ízületi gyulladást, a porc-eróziót és a csontos eróziót. Antioxidáns hatása szintén pozitív hatást gyakorolt ​​az immunrendszerre.

Hogyan kell használni: Fogd 300-680 mg gotu kola kivonatot naponta háromszor 14 napig egyszerre.

Detox10. Lehet, hogy méregtelenítő hatása

Az újabb kutatás a gotu kola máj- és vese-toxicitásra gyakorolt ​​hatását vizsgálja.

Egy 2017-es állatkísérlet szerint a gotu kola felhasználható az izoniazid antibiotikum toxikus mellékhatásainak elnyomására. Az isoniazid a tuberkulózis kezelésére és megelőzésére szolgál.

A patkányok 100 mg gotu kola-t kaptak 30 napig, mielőtt az antibiotikumot kapnák. Ezek a patkányok összességében kevésbé mérgezőek voltak. Azok a patkányok, amelyek toxicitást tapasztaltak a májban, és a vesék normális szintre emelkedtek, miután megkapták a gotu kola-t. További kutatásokra van szükség ezeknek az eredményeknek a bővítéséhez.

Hogyan kell használni:

30-60 csepp folyékony gotu kola kivonatot vegyen naponta 3 alkalommal 14 napig. A dózisok a gyártók között változhatnak, ezért mindig óvatosan kövesse az üvegen található utasításokat.

Mellékhatások és kockázatokPotenciális mellékhatások és kockázatok

Gotu kola általában jól tolerálható. Bizonyos esetekben fejfájást, gyomorpanaszokat és szédülést okozhat. Alacsony dózisból indulva, és fokozatosan egészen a teljes adagig történő adagolással csökkentheti a mellékhatások kockázatát.

Mindössze két-hat hétig vegye be a kocsi-t. Ügyeljen arra, hogy két héten át szünetet tartson a használat újrakezdése előtt.

Helyileg alkalmazva a gotu kola bőrizgató hatású lehet. Mindig tegyen patch tesztet, mielőtt egy teljes alkalmazással haladna előre. A gyógynövényeket az FDA nem követi nyomon, és a gotu kola veszélyesnek bizonyult a nehézfémek miatt a szennyezett talajban való termesztés miatt. Válassza ki a megbízható forrásból származó termékeket. ne használjon gotu kola-t, ha:

terhes

szoptat

hepatitist vagy más májbetegséget

a következő két héten belül tervezett műtét

18 éven aluliak

• a bőrrák előfordulása
• Használat előtt beszéljen kezelőorvosával, ha:
• májbetegsége
• cukorbetegség
• magas koleszterinszint
• gyógyszereket szed, például nyugtatókat alvás vagy szorongás

diuretikumokat szednek

• TakeawayThe bottom line
• Habár a gotu kola általában biztonságosnak tekinthető, használat előtt még mindig be kell jelentkeznie orvosával. Ez a gyógynövény-gyógymód nem az orvos által jóváhagyott kezelési terv helyébe lép, és egyes esetekben káros mellékhatásokhoz vezethet.
• Orvosa jóváhagyásával dolgozzon orális vagy helyi adagot napi rutinoddal. Lehet, hogy elkerülheti az enyhe mellékhatásokat, kezdve egy kis mennyiséggel és fokozatosan növelve az adagot az idő múlásával.
• Ha szokatlan vagy hosszan tartó mellékhatásokat tapasztal, hagyja abba a felhasználást és keresse fel kezelőorvosát.