7 Tipp a cukorbetegség kezeléséhez

7 tipp a cukorbetegeknek

Justan Carlson-t diagnosztizálták az 1-es típusú cukorbetegség után a birkózás balesete megrongálta a hasnyálmirigyét, a szerv, amely inzulint termel, hogy segítsen a szervezetnek átalakítani a cukrot energiává. majdnem 11 évvel később Justan az életét csak néhány óvintézkedéssel élte.

Tudja meg, milyen tanácsot adott Justannak más cukorbetegek számára, akik rájönnek, hogyan kezeljék a mindennapi életük állapotát.

A legfontosabb tipp, amit Justan az utóbbi időben diagnosztizált cukorbetegséggel: nyugodtan nyugodjon.

"Ne hagyd, hogy elárasztja", Hallgassa meg orvosának véleményét hogy észreveszed a változásokat, amelyeket életedben meg kell csinálnod, és folytasd a dolgodat az életeddel.

"Ez nem akadály; ez csak egy kis lassulás "- mondja Justan.

Figyelem! Hallgassa meg testét

A cukorbetegség azt jelenti, hogy a tested változik, ezért fontos, hogy hallgassa meg, mit próbál megmondani.

"Figyeld meg, hogyan reagál a tested a dolgokra" - mondja Justan.

Ez magában foglalja, hogy teste hogyan reagál az élelmiszerre, a testmozgásra és egyéb olyan tényezőkre, amelyek befolyásolhatják a vércukorszintjét. Több mint egy évtizede cukorbetegség után Justan annyira összhangban van a testével, hogy pontosan meg tudja találni a vércukorát öt ponton belül.

Exercise3. Mozgás közben

Amíg a cukorbetegség kötődik az elhízáshoz, fontos megjegyezni, hogy a cukorbetegség diagnosztizálása nem jelenti azt, hogy elítélik az ülő életmódot. Éppen ellenkezőleg, a gyakorlat a cukorbetegek számára sokkal fontosabbá válik.

Egy önismereti "aktív személy", Justan nem rabszolga az edzőterembe, de mindig

valamit

csinál. Azt ajánlja - a kutatókkal és az orvosokkal együtt -, hogy minden cukorbeteg lehessen a kanapéról. "Ne ülj le" - mondja Justan. "Nincs ok arra, hogy lusta legyen. " Have fun4. Élvezze magát

A cukorbetegeknek meg kell figyelniük, mit eszik, hogy megakadályozzák a vércukorszintet, de ez nem jelenti azt, hogy el kell kerülniük az ételüket.

"Ne félj, hogy élvezd magad" - mondja Justan. "Még mindig lehet süteményed; csak nincs hatalmas darab. "

A kulcs, Justan mondta, hogy okos legyen. Miután élvezte a kicsi indulgatókat, Justan tudja, hogy be kell injekcióznia az inzulint, úgyhogy igen. És akkor megy a napja.

Van egy rutin5. Tegyük a rutin részévé

Minden nap felé mindannyian felébredünk, fogatjuk a fogunkat, zuhanyozzunk és napi rutinunk más részeit végezzük. Így kell gondoskodnia a cukorbetegségről - a rutin részeként.

"Nem hagyom, hogy szabályozza az életemet" - mondja Justan. "Ez csak egy dolog, amellyel foglalkozni kell."

Nem engedve, hogy a cukorbetegség éljen az életében, Justan úgy érzi, képes többet. Vagy ahogy azt tette, a cukorbetegség fenntartása a rutin a legjobb módja annak, hogy "legyőzze" a betéteket. „

Laugh6. Van egyfajta humor

Justan nem szégyellem a cukorbetegségét, és bár nehéz követni a vezetését, azt javasolja, hogy mindenki ehhez hasonló állapotba kerüljön. Ahelyett, hogy sétálnának az érzéssel, Justan humorral próbálkozik, amikor a cukorbetegség jön létre.

Gyakran előfordul, amikor egy benzinkútnál egy jegyző megkérdezi tőle, hogy rájöhet-e, hogy megragadta a diétás szódát. "Csak azt mondom:" Igen, megpróbálom nézni a lányos alakomat "- mondja nevetve. - Akkor azt mondom nekik, hogy jobb a cukorbetegségemért. "

Ragadd meg a félelmeidet7. Szembenézzen a félelmeivel

Mielőtt Justant diagnosztizálták az 1-es típusú cukorbetegséggel - amely rendszeres inzulininjekciót igényel - a lövés elképzelésével bosszantotta. Tudta, hogy szembe kell néznie a félelmeivel. Tehát igen.

"Szembe kell néznie valami újatól való félelemmel" - mondja.

A tűktől való félelem is szakmává vált. Most egy tetováló művész Rock Island-ban, Illinois-ban. Az egyik kedvenc tetoválásának egy

Tyrannosaurus rex

injekciója inzulinnal. Azt mondja: "Rawr cukorbetegség! " TakeawayThe bottom line Miután a cukorbetegség kezelését a rutinodban végezte, nincs mentség arra, hogy nem teszel mindent, amit meg akarsz csinálni. Élvezze az életét - mondja Justan. "Senki sem fog

tenni

neked. „